我的首马 ——— 秦皇岛国际马拉松赛

芒果

　　我的第一个全程马拉松，总觉得应该写点儿什么，记录一下，可真的没有很兴奋、激动的感觉。在时隔一个多月后的今天，终于有时间完成这篇文章了，因为打羽毛球脚受伤，只能躺在床上了😭。无聊至极，于是提起笔记录一下我的首马，留着以后坐在摇椅上慢慢回忆……

今年一月份，我很幸运地被扬州半程国际马拉松赛抽中，于是我开始备站扬马。经过一个多月的训练，停跑一年的我似乎又找回了一些信心。就在这时，秦皇岛马拉松开始报名了，芒果皮儿的一句话，勾起了我的首马梦。因为秦马比扬马晚一个月进行，所以他让我把扬马当成秦马前的练习，以赛代练，可以考虑报名参加秦马，他说："这是你离全马最近的一次了"。一句话说得我很是心动，于是便有了我的首个马拉松—— 秦皇岛国际马拉松。

4月21日，在芒果皮儿的陪伴下，我踏上了开往秦皇岛的火车。比起扬马，这次我真是太享受了。吃、住、行不费一点脑子，一切的一切都由芒果皮儿安排好了。从海鲜自助到四星海景房住宿真的是太赞了👍第一个全马，我说的最多的一句话就是："我怎么一点儿也不紧张、兴奋呢？"我得到的回应是："因为有我陪着你呀！"呵呵，也许是吧，有人陪着还真的是件幸福的事😊……

赛前一顿海鲜自助后，美美地进入了梦乡，第二天一早在酒店吃完早餐后骑着小蓝车来到了起跑点。

偶遇跑友，来一张

赛前的我们，精神状态棒棒哒

五月的秦皇岛，天气晴朗，有些暴晒，但毕竟是海滨城市，沿着海边一直跑下去，吹着海风，感觉还是挺舒服的。

　　我的跑马原则：快乐跑马，享受过程——在奔跑中享受快乐。因此我对结果看得不是那么重，不追求速度，更不会追求PB（第一次跑全程，不管跑多少，都是我的PB）。呵呵，是不是有点儿不求上进😄😄？瞧，我这一路就是这么吃吃喝喝跑下来的，每个补给点我都不放过，必须停下来一通吃喝。评价一下秦马的补给啊：也许是扬马的补给太好了，所以感觉秦马的补给稍微差了一些。就说这个香蕉吧，我都跑完半程了才吃到😓，于是乎芒果皮一下拿了两根香蕉别在腰间，为我后面的路程备好补给。不过得夸一下秦马的小西红柿，虽然是没有洗过的，带着原生态泥土，但真的很甘甜爽口👍，在又累又热的时候，能吃上个小西红柿，真的很满足很开心😊😊！还有就是君乐宝的酸奶也是不错滴。再偷偷地告诉你们秦马途经一条商业街，可以停下来买个麦当劳或买根冰棍爽歪歪一下😄😄，哈哈，一看就是个吃货！

　　本次比赛共吃三颗盐丸，分别在10、20、30公里处。前30公里感觉还好，扬马的以赛代练，还有赛前十天拉的那个长距离30公里起作用了，没有白练，平时的练习真的要认真对待哦😯。35公里撞墙期感觉不是特别明显，38公里时最痛苦，觉得腿脚都不是自己的了。虽然只有四公里就到终点了，但这四公里真的很艰难，这时真的不能停下来，一停下来腿脚反而更疼，再想跑起来就更难了。此时只有一个信念："再坚持一下就到终点了！"就这样不停地给自己鼓劲儿，终于跑到终点。冲刺终点的瞬间，喜悦感一下子充斥了全身的每个细胞，突然觉得全程也没啥嘛，我也能征服全马啦！✌️✌️✌️✌️

发表一下感言：跑马很累，一路的艰辛只有经历后才知道，但完赛后的成就感也只有经历过的人才会体会到。怪不得跑马的人在跑马时口口声声地说再也不跑了，可在冲刺终点的瞬间又期待下一场比赛。😃😃个人感觉好好练习，循序渐进，不追求速度，实现全马不是梦。加油吧，小伙伴们！💪💪💪

完赛奖牌

42.195，我们并肩走过

42.195，我们携手完成

42.195，一路上洒满了汗水

42.195，一路上收获了快乐

42.195，一路上有你，苦一点也愿意

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　　赛后体验了一下冰水泡脚和5⃣️分钟淋浴，顿感舒服。洗去了一身的盐粒和汗水，疲惫感也消失了不少。稍做休息调整后，肚子提出了抗议，就近搜了家"老洛阳牛肉汤"美美的吃了一碗，味道还真不错👍

女浴，虽然简陋，但确实方便了大家

牛肉汤泡饼

吃罢牛肉汤，又特意又去吃了"秦皇又见面"，只为回忆一下四年前的味道……

　　这就是我的首马——秦皇岛国际马拉松赛，这一天我不但完成了我的全马梦，而且还度过了一个很有意义的母亲节🌹🌹这朵康乃馨是专门送给完赛的女士们的哦😊😊，是不是格外漂亮？