我们的故事

大卫

《我们的故事》要从2016年10月我光荣退休说起，三十几个年头，我把人生最美的时间都投在了工作上。接下来的退休生活该怎么按排… “挑战自我.从舞蹈出发”我开始向下一个人生梦想旅行。

“我”性格内敛喜好清静，而舞蹈是跳给别人看的，大胆地迈出跳舞的第一步，对我来说真的比登天还难。怎么开始…？从哪里开始…？答案是寻找一个好老师……一个偶然的机会我来到了老年大学，进了她上课的教室试听， 深情的歌曲. 优美的姿态. 吸引了我的眼球，并深深地映入了脑海 。从那一刻起我就决定跟定她学习舞蹈， 便毫不犹豫报了老师传授的两个民族舞班。

音乐——会在我们不经意间听过，而舞蹈——当你还没有接触到它的时候，你会觉得它很高深，但是一旦你去触碰它，去感受它，就会发现那是一个人人都可以进入的世界，人人都可以对它有独到的见解和体会。它可以给你自信，给你艺术的美妙，给你美好的形象，我希望以后的路上，都有舞蹈的影子随行！

舞蹈家于晓雪说过：“舞蹈最根本的意义就在于让那些没有任何专业技巧的舞蹈爱好者们能在舞台上自信、快乐地跳起当地民间或本民族舞蹈。”沒错 ，每当走进课堂，音乐响起的那一刻，我的手和脚乃至全身心会不自觉地跟着一起舞动，这是一个体会曼妙音乐的过程，体会那种节奏，那种旋律与舞蹈结合的美感。而每次跳完了一曲舞之后，整个人都轻松了好多，心情也好了很多，人就越发年轻，越发有活力！

就这样我跟随老师近两年，从不迟到早退 ，从不缺课，认真学好每个动作要领 ，请教身边的姐妹，在汗水中提升，在坚持中苦练 ，从零开始，在老师和众姐妹的鼓励和帮助下坚定丛容地迈出了第一步。

“将美的理念播撒在校园,将舞蹈的理想传递给学员,让格桑花开的更加娇艳”,这是刘老师多年来从教的理想和信念。

平静的外表下是艰辛 的付出,汗水的浸透,智慧的闪烁,今天的主人翁是刘增红老师。她为人亲善耿直、有气节、气质高雅、自信、为人低调，周围的人都十分敬重和爱戴她。在老师的身上沉积了太多的舞蹈文化素养和能力，其美都表现在她的课堂上和作品里。

在舞蹈教学中她不断总结,不断提高,不断成熟,几年下来, 利用学校这个校园艺术小舞台做文章, 成立了舞蹈兴趣小组，利用自已的休息时间.搜集资料,反复酝酿,精心策划，她和舞蹈兴趣小组成员共同编排完成了《格桑花开的地方》《在希望的田野上》等精品舞蹈 。随着节目演出的成功她似一簇绚烂夺目的格桑花在太阳下绽放娇艳而不失柔美 。

有时候她还会根据老年大学的学员年龄. 生理特征等编排一些小舞蹈教给大家，提高大家学习各民族舞蹈的兴趣 ，了解少数民族的生活习俗 。她说: 舞蹈是我特长,也是我的生命,传承和 弘扬民族文化,更是我义不容辞的责任 ！

在 四十多年的教学实践中, 刘老师始终工作在教学第一线, 爱岗敬业, 严谨笃学, 将爱心、 耐心、责任心融入到教育教学工作中,关心、爱护、尊重和鼓励学员,根据学员的个性 差异,因材施教，为了满足不同年龄.不同层次的需求，她在无怨无悔中谱写了一曲感人的园丁之歌。

刘老师最善常跳民族舞:藏族舞蹈体态独特.动律强劲，充分体现藏族同胞草根生活。要求女性上身动作含蓄典雅，给人以健康和优美的感觉，中心偏前，身体前倾、含胸、垂臂、懈胯，在运动中习惯于将多流动、多变化的下身动作与上身动作相随，形成自然悠摆的舞蹈特点。柔、屈、颤是藏族舞蹈内在的风韵，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。刘老师在课堂上常说:“跳好藏族舞蹈是需要一个循序渐进的训练:肢体的训练、舞蹈风格的把握、动作节奏的处理。”

舞蹈离不开节奏，正如生命离不开呼吸。以恰当好处的处理动作节奏去构造舞蹈，就如调整了呼吸，使生命稳键而顺畅。

在跟随老师学习舞蹈的这段日子里，讲的最多的是蒙古族舞蹈:它形式多样，婀娜多姿，却不失豪放。它节奏明快，舞步轻捷，在挥手转身间体现蒙古人的纯朴。筷子舞是蒙古族舞的一种表现手法，舞者右手或双手握筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，其肩部的动作既有律动感，又具有一种特殊的韵味，融欢快、优美与矫健为一体，表现了蒙古族热情、开朗、剽悍、豪迈的民族个性。

下面引用刘老师对我们学员的一段心得，她说 :舞蹈是一门心灵和生活实践相结合的精美的艺术，当人们用语言还不能完全表达内心的情感时就用起了诗句，诗歌，当诗也不能完全表达内心的情感时就产生了音乐，歌曲，当音乐和歌曲还不够完美时，人们在生活劳动中就产生了舞蹈，这样用诗歌，音乐和千姿百态的肢体语言巧妙地结合起来就成了精美的思想艺术。

所以在学舞蹈时不能单纯地模仿某一个元素，必须从内心去体验动作的真正内函，蒙古舞的体态是立腰拔背抬头挺胸视野开阔才能表达马背上的民族在放牧时的大气，潇洒的气质，看看草原上的人们是怎样劳动的，我经常从电视里观察蒙古族人的摔跤运动和草原上奔跑的马群。给大家一点体会，希望大家把舞学得更到位一些好吗？

刘老师在课堂上认真试教

刘老师和舞蹈兴趣小组的成员演出后开心地留下了永久的合影🌹🌹🌹

几十年的教师生涯, 多年的舞蹈梦想, 刘老师用 一个个优异的成绩诠释了她对学员的深爱, 对舞蹈的挚爱。

不忘初心 ，贵在坚持。刘老师感谢你认真备课的每一个日夜 ，感谢你绞尽脑汁的编排每一场舞蹈，感谢你课堂上呈现的每一个精彩瞬间，感谢愿意并且很坚定的走在这条路上的舞蹈老师们，向你们道声:辛苦了！

“舞之初，在于师；舞之长，在于恒；舞之美，在于心；舞之颠，在于魂”。最后我想告诉所有的想学好舞蹈的学员说“学习舞蹈的过程是艰辛的、乏味的，体现出来的成果确是美好的”。