宁陕山地马拉松纪实

雄海

6月23日 县医院90、80、70后三姐妹参加了宁陕山地马拉松赛

图右边是企业家黎总和蔡总

炎热的夏天，大家顶着炎炎烈日，一路坚持相互鼓励安全完赛，表现了体育拼搏精神和团队友爱精神。

白河跑团人才济济，爱好跑步的人越来越多，每天清晨或夜晚，体育场的跑道上都闪亮者跑者的风彩，大家各行各业，跑步是我们共同的爱好，健康人生是永恒的主题。

去宁陕的路很漫长，车在大山中穿行5小时，晚上9点半到达秦岭之都宁陕。

可爱的宁陕用美丽的夜景迎接远道而来的客人，一河两岸的亮化工程很是耀眼，习习晚风驱走一身疲惫，享受生活的美好。

红红火火的灯笼祝福狗年吉祥

小吃一条街 安静温馨 有家的味道

西安跑团3朋友相聚宁陕，参加25公里精英组山地马拉松赛，橙蓝绿三色醒目又协调。

开幕式是在宁陕中学体育场进行

每人一瓶红牛，赛前半小时喝，增加体能。

25公里集结区

没有安检

赛道比较混乱，有带着孩子推着婴儿车的观众，还有5公里参赛者。

开幕式终于结束了，已经是上午9点，运动员已经在烈日下站了1个多小时。

夏日的太阳有毒，选手们皮肤晒得通红。

剪刀手留影 太阳晒得我笑像哭

有很多熟悉的身影，外国友人也来了，在汉中、西安马拉松都见过。

戴橙色发套的西安跑友，上月刚参加完兰州马拉松赛，今天穿着兰马比赛服，我问他，戴发套热不热，他说，戴发套凉快，主要是抢眼。

态度很乐观 ！

9：30开跑

大家奋力向前冲

前面是大师组的运动员，疯人院跑团最抢眼

呵呵呵

赛道开始一段是在市内，经过宁陕县医院门口时留下照片，我的同学在这儿工作过，这里显得很亲切。

市区以后进入上坝河赛道，沿途风景如画，可是坡度越来越大，好多选手已经走走跑跑。

我一直按照自己的配速，坚持着上坡慢跑。慢跑总比走着快。

途中遇到中国老兵、中国警察，还有各个县跑团的，大家相互鼓励“加油” 。

太阳火辣辣，口干舌燥，而10公里处补给已经分发完。

黎总在10公里处感到头晕，像中暑了，放弃了比赛。路边有山泉水，在阴凉处休息才感觉好一点。生命是可贵的，身体不舒服要及时停止运动，调整身体。

坚持 坚持 慢跑 ，终于15公里、20公里有矿泉水和盐水，给后面的留点……

我前面都是男子选手，坡度越来越大，他们经过身边时，友好的向我伸出大拇指“女中豪杰”，还说，加油，前面没有多少女选手，争取拿个名次。还关心的问我补盐水了吗，我说：谢谢，矿泉水和盐水都补了……

终于到达终点，橘黄色的花朵遍地盛开，门口帅哥高兴跳起来了

我的脸已经晒得黑红黑红的，美景不能错过，也秀一秀

蔡总安全完赛

途中遇见好几位选手腿抽筋，终点处仍见到了他们，是他们坚持不懈，不放弃，今天能完赛都是大神。

很幸运，收获了最后一个获奖名次第16名。一切努力没有白费。

感谢帮助过我的朋友，是你们的鼓励，使我坚持下来……

“秦岭之心 绿都宁陕”奖牌值得收藏

获奖证书

女子25公里山地马拉松赛前16名单，第7名因顾取消成绩。

第一名是外国人，比我快1小时。前3名都是飞人，都在2小时完赛，真正的大师。

25公里山地马拉松男女前16名领奖

仔细一看都是小年轻 我是大姐大

获得最后一个奖也光荣

返程摆渡车上 ，邀请与第一名合影，2个大拇指，1白1黑，洋溢着笑脸

凑一凑 大秦岭欢迎你

上坝河 悠然山风景区 景色美不胜收

这个时间不对，现在中午1点多了，怎么时针在10点10分

哦 十全十美

美丽的湖边 爱游泳的在水里畅游

温馨提示：

剧烈运动后不宜立即游泳，这里是高海拔，湖水比较凉，心脏剧烈运动后遇冷，容易引起心脏不适

宁陕不愧是秦岭之都，悠然山的风景吸引了很多选手来参赛，跑一次马，品一次美食，游一坐城市，是跑者的愿望。

这次活动组织有很多不尽人意的地方，如检录处没有工作人员安检，集结区混乱，赛道补给不充分，没有水果补给，志愿者少等等，毕竟是地方赛事可以理解，大型体育活动，需要很多单位和个人参加，治安维护、医疗保健和广大志愿者服务，希望主管领导和各行各业人士都重视体育活动，都来参与其中，提高全民体育文化素质，健康幸福千万家。