<h1><b>♥足阳明胃经</b></h1><h1>承泣穴：瞳孔直下0.7寸，下眼眶边上<br>四白穴：瞳孔直下1寸，眶下孔处<br>巨髎穴：瞳孔直下，平鼻翼下缘<br>地仓穴：口角外0.4寸处<br>大迎穴：下颌角前下1.3寸<br>颊车穴：咬肌的高点处<br>下关穴：颊车直上，颧弓下缘取穴<br>头维穴：鬓发前缘直上与神庭穴横开的交点<br>人迎穴：平喉结，胸锁乳突肌的前缘<br>水突穴：人迎直下约1寸，胸锁乳突肌的前缘<br>气舍穴：锁骨上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间取穴<br>缺盆穴：在锁骨上窝与乳中线相交处<br>胸部穴有气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根六穴。取法是都在肋胁间，上下隔1肋，距胸中线4寸。<br>腹部穴有不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲12穴，上下距离各1寸，距腹中线2寸。<br>髀关穴：髂前上棘直下与耻骨下缘平齐的交点处<br>伏兔穴：膝上6寸，大腿前面中间<br>阴市穴：膝上3寸<br>梁丘穴：膝上2寸<br>阴市、梁丘二穴都在伏兔穴与髌骨外上缘的连线上<br>犊鼻穴：外膝眼取犊鼻穴<br>足三里、上巨虚、条口、丰隆、下巨虚五穴：绷腿时，胫骨前肌隆起，胫骨前肌的头部高点取足三里穴，尾端取下巨虚穴，下巨虚与足三里之间取上巨虚，下巨虚上1寸是条口穴，条口穴旁开，胫骨前肌的边缘取丰隆穴<br>解溪穴：与外踝尖平齐，足背两筋间（即趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间）<br>冲阳穴：解溪穴下1.3寸，有动脉跳动的地方<br>陷谷穴和内庭穴：分别在第2、3跖趾关节的前后（后是陷谷。前是内庭）<br>厉兑穴：在足背第2趾外侧爪甲角根部<br>【本经要点】：胫骨前肌的头、尾、腹、边。<br>胫骨前肌的头部高点处取足三里，尾部取下巨虚，腹中取上巨虚，下巨虚上1寸是条口，条口旁胫骨前肌的边缘取丰隆。</h1> <h1><b>足太阳膀胱经</b></h1><h1>睛明穴：内眼角外上方<br>攒竹穴：在眉头眶上孔<br>眉冲穴：攒竹穴直上，入发际0.5寸处<br>曲差穴：入发际0.5寸，旁开头中线1.5寸<br>五处穴、承光穴、通天穴、络却穴：都旁开头中线1.5寸，前后两穴相距1.5寸<br>玉枕穴：枕骨粗隆上缘，旁开1.3寸<br>天柱穴：后发际中点上0.5寸，旁开1.3寸<br>背腰部穴位取穴法，椎间旁开寸半与三寸<br>后中线两椎之间旁开1.5寸是膀胱经第一侧线的穴位，旁开3寸是膀胱经第二侧线的穴位。<br>大杼穴：第1胸椎棘突下旁开背中线1.5寸的地方（即第1、第2椎之间）<br>风门穴：第二胸椎棘突下旁开背中线1.5寸的地方<br>依此类推，简述之就是第一大杼，二风门，三椎肺俞四厥阴俞，心俞五督俞六膈俞七，肝俞九胆俞十，脾俞十一，胃俞十二，三焦俞十三，肾俞十四，气海俞十五，大肠俞十六，关元俞十七，小肠俞十八，膀胱俞十九，中膂俞第二十，白环俞二十一<br>旁开三寸的第二侧线有：<br>二附分三魄户，四膏肓五神堂，六譩譆七膈关，九魂门十阳纲，十一意舍十二胃仓，十三肓门十四志室，十九胞肓二十一秩边<br>上、次、中、下四髎穴：髂后上棘与背后中线之间取上髎穴，骶骨角后上凹陷取下髎穴，上髎与下髎穴之间取次髎穴和中髎穴（图25）</h1> <h1>会阳穴：尾骨下端旁开线0.5寸处<br>承扶穴：臀下横纹中点<br>殷门穴：承扶穴下6寸，大腿后侧正中<br>浮郄穴和委阳穴：这两穴都在股二头肌腱内侧，委阳平委中，浮郄在委阳上1寸<br>委中穴：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间<br>合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴：古人取穴，穴名和它的解剖标志是一致的，合阳穴就是腓肠肌的俩个头相合的地方，承山穴就是腓肠肌俩个头分开的地方，像山似的，合阳穴和承山穴之间就是承筋穴，飞扬穴在承山穴外侧下1寸，也在腓肠肌分肉上<br>跗阳穴、昆仑穴、仆参穴：外踝尖与跟腱后缘之间取昆仑穴，昆仑直上3寸是跗阳穴，昆仑直下2寸是仆参穴<br>申脉穴：外踝尖直下，外踝下缘下0.5寸凹陷处<br>金门穴：外踝前缘直下，骰骨下方凹陷处<br>京骨穴：足外侧，第5跖骨粗隆前下缘<br>束骨穴：在第5跖趾关节外侧后方<br>通谷穴：在第5跖趾关节外侧前方<br>至阴穴：在小趾外侧爪甲角根部<br>【本经要点】：分肉取</h1><h1>合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴四穴的取法。</h1> <h1><b>足少阳胆经</b></h1><h1>瞳子髎穴：外眼角外0.5寸处<br>听会穴：在屏间切迹前陷中<br>上关穴：在颧骨弓上方<br>颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓四穴：角孙穴前一横指为曲鬓穴。将头维与曲鬓穴沿发髻弧形连线然后四等分，从上到下分别是颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴<br>率谷穴：耳尖上1.5寸<br>天冲穴：率谷穴斜后0.5寸处<br>浮白穴：率谷穴斜后1寸处<br>头窍阴穴：乳突骨的后上方<br>完骨穴：乳突骨的后下方<br>本神穴：入发际0.5寸，距头正中线3寸处<br>阳白穴：眉中上1寸<br>头临泣穴：入发0.5寸，在头中线和头维之间<br>目窗穴、正营穴、承灵穴：头临泣后1寸是目窗穴，目窗后1寸是正营，正营后1.5寸是承灵,并距头中线2.25寸<br>脑空穴：乳突骨上缘与枕骨粗隆上缘之间<br>风池穴：后发际中点入发际1寸处与乳突骨下缘之间取之<br>肩井穴：锁骨中点和肩胛骨上缘之间取之<br>渊腋穴：腋中线直下3寸，第四肋间隙处<br>辄筋穴：渊腋穴前1寸。第四肋间隙处<br>京门穴：第12浮肋端<br>带脉穴：第11浮肋直下，与肚脐平齐的地方<br>五枢穴：髂前上棘前0.5寸<br>维道穴：五枢穴斜下0.5寸处<br>居髎穴：髂前上棘与大转子之间取之<br>环跳穴：大转子前上缘与骶骨裂孔之间取穴<br>风市穴：大腿外侧正中，腘横纹上9寸<br>中渎穴：风市下2寸<br>膝阳光穴：股骨外上髁上方凹陷与股二头肌之间取之<br>阳陵泉穴：腓骨小头的前下缘取之<br>外丘穴和阳交穴：这两穴都在外踝尖直上7寸，外丘在腓骨前，阳交在腓骨后<br>光明穴：外踝尖直上5寸，腓骨后缘<br>阳辅穴：外踝尖直上4寸，腓骨后缘<br>悬钟穴：外踝尖直上3寸，腓骨后缘<br>丘墟穴：外踝的前下缘凹陷处<br>足临泣穴：伸小趾肌腱外侧，当第4、5跖骨结合部的前方<br>地五会穴：第4、5跖趾关节后方，第4、5跖骨之间<br>侠溪穴：第4、5跖趾关节前方，第4、5跖骨之间<br>足窍阴穴：第4趾外侧爪甲角的根部<br>【本经要点】：腓骨前后取<br>阳陵泉、外丘、阳辅三穴在腓骨前</h1><h1>阳交、光明、悬钟三穴在腓骨后</h1> <h1>3.足踝部：踝尖上下前后取（图28）<br>外踝尖直下，外踝下缘下0.5寸是申脉穴。外踝尖后边是昆仑穴，前边是解溪穴。都是以外踝尖为标志的<br>4.小腿部<br>（1）足阳明胃经：胫骨前肌的头、腹、尾、边（图29）<br>头有足三里，腹有上巨虚，尾有下巨虚，边有丰隆<br>（2）足太阳膀胱经：分肉取（图30）<br>合阳穴：即是腓肠肌俩个头合在一起的部位<br>承山穴：腓肠肌俩个头分开的部位<br>承筋穴：在合阳穴和承山穴之间<br>飞扬穴：承山穴外侧，斜下1寸，腓肠肌的边缘<br>（3）足少阳胆经：腓骨前后取（图31）<br>阳陵泉、外丘、阳辅三穴在腓骨前<br>阳交、光明、悬钟三穴在腓骨后缘。<br><br></h1> <h1><b>足三阳经分部小结</b></h1><div>1.趾间部：爪甲角根取（图26）</div><div>厉兑穴、足窍阴穴。至阴穴都在爪甲角外侧的根部</div><div><br></div><div>2.跖趾关节部：跖趾关节前后取（图27）</div><div>外踝尖上3寸是悬钟穴</div><div>胃经的内庭穴、陷谷穴，胆经的侠溪穴、地五会穴，膀胱经的通谷穴、束骨穴，都是在跖趾关节前后取。</div><div><br></div><div><br></div> <h1><b>足太阴脾经</b></h1><h1>隐白穴：足大趾内侧爪甲角根处<br>大都穴：第1跖趾关节内侧前<br>太白穴：第1跖趾关节内侧后<br>大都与太白两穴都在赤白肉际上<br>公孙穴：太白后上1寸，赤白肉际处<br>商丘穴：内踝前下缘凹陷<br>三阴交穴、漏谷穴、地机穴和阴陵泉穴：内踝尖直上3寸，胫骨后缘是三阴交。三阴交上3寸是漏谷穴，漏谷上4寸是地机穴，漏谷、地机都距胫骨后缘1横指。胫骨内侧髁起点是阴陵泉穴，在胫骨后缘。<br>血海穴：绷腿时，股内肌的高点，约当股骨内上髁上2寸<br>箕门穴：绷腿时，股内肌的尾端，约当血海上6寸<br>冲门穴：与耻骨联合上缘平齐，距中线3.5寸<br>府舍穴：冲门斜上1寸，距中线4寸<br>腹结穴：大横穴直下1.3寸<br>大横穴：平齐，旁开中线4寸<br>腹哀穴：大横穴直上3寸<br>胸部食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周容穴；这几个穴都在肋间取<br>食窦穴：平第5肋间隙，旁开中线6寸<br>天溪穴：平第4肋间隙，旁开中线6寸<br>胸乡穴：平第3肋间隙，旁开中线6寸<br>周荣穴：平第2肋间隙，旁开中线6寸<br>大包穴：平第6肋间隙，在胸胁部腋中线上<br>本经要点：骨边、横指<br>三阴交、阴陵泉二穴在胫骨边上<br>漏谷、地机二穴旁开胫骨后缘一横指</h1> <h1><b>足少阴肾经</b></h1><h1>涌泉穴：足底前1/3，中间取之<br>然谷穴：舟骨粗隆前下凹陷<br>太溪穴：内踝尖与跟腱之间<br>大钟穴：太溪下0.5寸，跟腱前缘<br>水泉穴：太溪直下1寸<br>照海穴：内踝尖直下，内踝下缘下0.4寸<br>复溜穴：内踝尖上2寸，跟腱前缘取之<br>交信穴：复溜穴与胫骨后缘之间取之<br>筑宾穴：内踝尖上5寸，跟腱前缘取之<br>阴谷穴：膝腘内侧，半膜肌腱与半腱肌腱之间<br>小腹部6个穴位，每穴距离1寸，距腹中线0.5寸<br>横骨穴：平耻骨联合上缘<br>大赫穴：横骨直上1寸<br>气穴穴：大赫直上1寸<br>四满穴：气穴直上1寸<br>中注穴：四满直上1寸<br>盲俞穴：中注直上1寸，平脐<br>上腹部5个穴位，上下穴距1寸，旁开腹中线0.5寸<br>商曲穴：脐上2寸，旁开0.5寸<br>石关穴：商曲直上1寸<br>阴都穴：石关直上1寸<br>腹通谷穴：阴都直上1寸<br>幽门穴：腹通谷直上1寸<br>胸部6个穴位，都在肋间隙，旁开中线2寸<br>步廊穴：平第5肋间隙<br>神封穴：平第4肋间隙<br>灵墟穴：平第3肋间隙<br>神藏穴：平第2肋间隙<br>彧中穴：平第1肋间隙<br>俞府穴：锁骨下缘取之<br>本经要点：筋边取<br>大钟、复溜、筑宾都在筋（即跟腱）边取</h1> <h1><b>足厥阴肝经</b></h1><h1>大敦穴：大趾爪甲根外1/4处<br>行间穴：跖趾关节前，第1、第2跖骨之间<br>太冲穴：跖趾关节后，第1、第2跖骨之间<br>中封穴：平齐内踝尖，伸趾肌腱的内侧<br>蠡沟穴：内踝尖上5寸，胫骨面上<br>中都穴：内踝尖上7寸，胫骨面上<br>膝关穴：胫骨内侧髁起点斜后1寸，骨边<br>曲泉穴：股骨内上髁上缘与半膜肌之间的凹陷<br>阴包穴：曲泉穴上4寸，股内肌的边缘<br>足五里穴：急脉穴下2寸<br>阴廉穴：急脉穴下1寸<br>急脉穴：耻骨联合下缘中点旁开2.5寸，腹股沟处<br>章门穴：第11浮肋端<br>期门穴：乳下2肋<br>本经要点：骨面取<br>蠡沟、中都二穴都在胫骨内侧面中间</h1> <h1><b>足三阴经分部小结</b></h1><h1>1.足部：足心，爪甲根（图32、图33）<br>涌泉穴在足心<br>隐白穴在大趾内侧爪甲角的根部<br>大敦穴在大趾爪甲根外1/4处<br><br>2.跖趾关节部：跖趾关节前后取（图34）<br>脾经的大都穴、太白穴，肝经的行间穴、太冲穴，都在跖趾关节的前后</h1> <h1>3.足踝部：踝尖上下前后取（图35）<br>内踝尖上3寸，胫骨后缘是三阴交。内踝尖直下，内踝下缘下0.4寸是照海穴。内踝尖前有中封穴，后有太溪穴。都是以内踝为标志的。<br>4.小腿部：骨边、骨中、筋边取（图36）</h1><div>骨边：三阴交、阴陵泉二穴都在胫骨后缘骨边</div><div>筋边：复溜穴、筑宾穴都在跟腱的前边</div><div><br></div> <h1>5.膝关节部：骨髁上下与后方（图37）<br>髁下：指胫骨内侧髁下缘有阴陵泉，斜后1寸是膝关穴。再后两肌腱（半膜肌腱与半腱肌腱）之间是阴谷穴<br>髁上：股骨内上髁上缘有曲泉穴</h1><div><br></div><div><br></div> <h3>躯干部取穴法</h3><h1><b>督脉取穴法</b></h1><h1>长强穴：尾骨端与肛门之间<br>腰俞穴：骶骨裂孔处<br>除2、4、8、12、15椎下无穴位外，其他都在两椎之间取穴<br>由上而下分别是：<br>阳关穴：第16、第17椎棘突间<br>命门穴：第14、第15椎棘突间<br>悬枢穴：第13、第14椎棘突间<br>脊中穴：第11、第12椎棘突间<br>中枢穴：第10、第11椎棘突间<br>筋缩穴：第9、第10椎棘突间<br>至阳穴：第7、第8椎棘突间<br>灵台穴：第6、第7椎棘突间<br>神道穴：第5、第6椎棘突间<br>身柱穴：第3、第4椎棘突间<br>陶道穴：第1、第2椎棘突间<br>大椎穴：第7颈椎与第1胸椎棘突间<br>哑门穴：后发际中点，入发0.5寸<br>风府穴：后发际中点，入发1寸<br>脑户穴：枕骨粗隆上缘凹陷处<br>强间穴：脑户穴上1.5寸<br>后顶穴：百会穴后1.5寸<br>百会穴：折耳，两耳尖连线与头中线相交处<br>前顶穴和囟会穴：分别在百会穴前1.5寸和3寸处<br>上星穴：入前发际1寸，头中线上<br>神庭穴：入前发际0.5寸，头中线上<br>素髎穴：鼻尖<br>人中穴：鼻唇沟上1/3处<br>兑端穴：上唇中点，黏膜与皮肤交点处<br>龈交穴：上唇系带处<br> </h1> <h1><b>任脉取穴法</b></h1><h1><span style="font-size: 16px;">各穴相距1寸，唯有气海穴在脐下1.5寸</span></h1><h1>由下而上分别是：<br>曲骨穴:耻骨联合上缘<br>中极穴:曲骨上1寸<br>关元穴:中极上1寸<br>石门穴:关元上1寸<br>气海穴:石门穴上0.5寸<br>阴交穴:气海上0.5寸，石门上1寸<br>神阙穴:肚脐正中<br>上腹部8个穴位，在腹中线上，各穴相距1寸<br>由下而上分别是：<br>水分穴:神阙上1寸<br>下脘穴:水分上1寸<br>建里穴:下脘上1寸<br>中脘穴:建里上1寸<br>上脘穴:中脘上1寸<br>巨阙穴:上脘上1寸<br>鸠尾穴:巨阙上1寸<br>中庭穴:鸠尾穴上1寸，胸骨体下缘<br>胸部有6个穴位，都在胸中线上，每穴上下相隔1肋<br>由下而上分别是：<br>膻中穴：在两乳之间，平第4肋间隙<br>玉堂穴：膻中上1肋<br>紫宫穴：玉堂上1肋<br>华盖穴：紫宫上1肋<br>璇玑穴：华盖上1肋<br>天突穴：胸骨上缘凹陷<br>廉泉穴：结喉与下颌之间<br>承浆穴：下唇下陷中</h1> <h1><b>躯干部取穴规律</b></h1><h1>1.背腰部取穴规律：椎间寸半与三寸（图38）<br>两椎之间旁开1.5寸取膀胱经第一条线的穴位<br>两椎之间旁开3寸取膀胱经第二条线的穴位<br>2.胸部取穴规律：肋间二、四、六（图39）<br>肋间隙胸中线取任脉穴位，旁开2寸取肾经穴位，旁开4寸取胃经穴位，旁开6寸取肺经和脾经穴位。<br>3.腹部取穴规律：基本上是上下一寸，旁开中线半、二、四（图39）<br>腹中线取任脉穴位，旁开中线0.5寸取肾经穴位，旁开中线2寸取胃经穴位，旁开中线4寸取脾经穴位<br>总之，全身穴位虽然很多，但还是有一定规律的，若能掌握体表自然标志，分经分部，对比定位，就能准确取穴。<br> </h1>