<h1><b>晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</b><b><br></b><h1><b>科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。<br></b><b>1、晚餐与肥胖</b></h1></h1> <h1><b>2、晚餐与糖尿病、脂肪肝</b></h1> <h1><b>3、晚餐与肠癌</b></h1> <h1><b>4、晚餐与尿路结石</b></h1> <h1><b>5、晚餐与高血压</b></h1> <h1><b>6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病</b></h1> <h1><b>7、晚餐与急性胰腺炎</b></h1> <h1><b>8、晚餐与老年痴呆</b></h1> <h1><b>9、晚餐与睡眠质量</b></h1> <h1><b>吃好晚餐，向健康看齐。<br>营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：<br>① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。<br>② 晚餐时间在7点之前最有益健康。<br>③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。<br>④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。<br>图文转自网络，版权属作者,向原作者致敬</b></h1>