<h3>父亲节活动</h3> <h3>五个穴位顺序：1 肾俞打召呼，防止肾虚者脱虚，再灸左右两穴，各5 分钟，2 小肠俞，后背中间，单穴，15 分钟左右，3 三焦俞，左右两穴，</h3><h3>各5-10 分钟，4 脾俞，双穴，各5-10 分钟，5 中脘，前腹，10 分钟左右，</h3><h3>一般，白天晚上都可灸， 晚上11 时后不要灸，影响睡眠。白天上午灸最好，补阳。灸后，及时封穴，轻拍打，用手背。灸完后，防止风寒入侵，穿衣保暖，喝温水，不进空调房。</h3><h3>现代人，寒湿重，需大火灸，时间把握好，即可。艾完后，半小时内不要洗澡，</h3>