珍惜生命 谨防溺水——北艺附校防溺水技能培训及实践演练活动

抗击新型肺炎，我们在行动

　　为认真贯彻落实自治区、市委、市政府的重要批示和全区防溺水电视电话会议、全市防溺水专题会议精神，北海艺术设计学院附属学校于2018年6月22日开展了以“爱惜生命  谨防溺水”为主题的防溺水技能培训及实践演练活动。活动由副校长张均轩主持召开，北海市游泳协会主席黄健作为主讲出席了此次活动。

　　活动开始，黄健教练叮嘱同学如何避免溺水：1.不独自外出游泳，也不要到不明水情的地方游泳；2.去游泳必须有伴，可在家长、老师或游泳教练的照看下游泳；3.游泳前需热身，避免游泳途中四肢抽筋；4.游泳中不可追逐打闹，如果突然觉得身体不舒服要立即上岸休息或呼救。

学生们认真听讲

当我们溺水时，如何自救？

不会游泳者的自救：1.落水后不要惊慌，要保持头脑清醒。2.头顶向倾，将口鼻露出水面，确保能够正常呼吸。3.切勿拼命挣扎，尽可能使身体浮于水面，及时呼救或等待救援。会游泳者的自救：1.将身体抱成一团，浮出水面。2.如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。3.如果下肢抽筋，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解；若是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持到收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。

　　当我们发现溺水者时，如何将其救上岸？

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；也可以就地自制救生工具，将矿泉水瓶的水倒掉，用绳子绑好大概7-9个矿泉水瓶即可救助一个成年人。方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。如果溺水者无意识缠住施救者腹部、颈部等部位，这对施救者来说是很危险的。黄健教练就这个问题进行分析，随后与助手演示如何从溺水者的缠绕中解脱并将其解救出来。

自制救生工具

仰泳托运法

图为黄教练展示如何从溺水者的缠绕中解脱

　　溺水者被救上岸后的急救知识有哪些？

溺水者被救上岸后，如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等，应立即采取措施进行现场急救，然后再转送医院抢救。首先迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。接着需要将溺水者腹中的水排出——救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出；或者将溺水者背部向下扛起来，倒出吸入腹中的水。最后，对溺水者实施人工呼吸。常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口（全部封住，不可漏气）吹气，使其胸腔扩张。按压频率为每分钟约60—80次，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。

黄教练示范人工呼吸

　　掌握人工呼吸的方法是十分有必要的，黄教练邀请每班两位同学上来演练，让大家亲自实践。同学们认真对待这次学习的机会，有条不紊地进行每一个关键步骤，顺利完成任务。

学生演练人工呼吸

　　张副校长为此次活动做了总结：近期区内已经出现中小学生溺水事故，一个个鲜活的生命消陨，给许多家庭带来无法弥补的伤痛，教训十分深刻、令人深感悲痛。这些事故提醒我们：生命可贵，学生安全教育管理工作任何时候都不能放松，都不容忽视！学生们认真听讲，并大声背诵出防溺水“六不准”，本次活动圆满结束。

　　同日，北艺附校校领导前往银海区银滩镇和兴居委会对防溺水工作进行实地宣传，真正做到学校与社区联防联控。