周四下午创作班第15节课《番薯和马铃薯》

秋秋老师

<h3>红薯也叫番薯,北方人称为地瓜。专家告诉我们,红薯发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分,只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的,更不会出现什么传说中的中毒症状。但有一点大家要注意,红薯长芽后由于营养和水分的大量流失,吃起来不仅口感不好,而且还会失去食用价值。至于说吃发芽红薯会中毒的说法,是没有任何依据的,也是不科学的,纯属生活中的误区。</h3> <h3>营养学家认为,红薯既是营养丰富的食物,还能够对很多种疾病有食疗的作用。吃红薯的好处很多,但必须要讲究科学的方法。吃红薯要注意什么呢?下面小编就来和大家说说。  1、红薯不可以生吃。红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;而且红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感。  2、红薯需要煮熟再吃。红薯如果没有熟透,它的颗粒状淀粉就很难消化,也就谈不上有什么营养了。因此,夹生红薯吃不得。  3、肠胃不好的人尽量少吃红薯,否则就可能出现腹部不适的症状。  4、红薯不要和下列食物同时吃:香蕉、白酒、螃蟹、柿子和西红柿。否则,容易引起肠胃出血或者导致胃溃疡。  5、红薯含脂肪和热量极少,因此要和米面搭配起来吃。否则,当时吃得挺饱的,一会儿就又饿了。  6、红薯最好中午吃。经过一下午的消化和阳光照射,钙质就会被充分吸收,还不影响人体从晚餐中吸收钙。  7、长黑斑的红薯一定不要吃。否则,不仅极易引起急性食物中毒,而且还会损害肝脏功能 8、红薯吃多了,就会出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。因此,吃红薯的时候,想着配点儿咸菜和菜汤,上述症状就不会出现了。   9、不要吃凉红薯,吃了容易引起胃肠功能紊乱。  </h3> <h3>新鲜的土豆含有微量的龙葵碱,对人体没有危害,但在长时间的储存过程中,龙葵碱的含量会逐渐增加。当土豆变青、发芽或者腐烂时,龙葵素的含量会大量增加。吃极少量的龙葵素对人体不一定有明显的危害,但如果一次吃进0.2-0.4克的龙葵素就可能引起中毒。因此,食用发芽的土豆之后,可能会出现恶心、呕吐、腹疼、头晕、呼吸困难等食物中毒的症状。</h3><div><br></div><div>如果一个土豆长了几个芽就应当毫不犹豫地扔掉。这样的土豆即使挖掉芽的部分,吃了没有中毒状况发生,所含的营养也已经所剩无几,而且口感也很差。<br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>怎么预防土豆发芽</h3><div>应该把它贮存在低温、没有阳光直射的地方。还可以把土豆和苹果放在一起,这样土豆就不会长芽了。这是因为成熟的苹果会释放出一种植物激素----乙烯,这种激素会抑制土豆芽眼处的细胞产生生长素,生长素积累不到足够的浓度,自然就不会长芽了。</div> <h3>课程内容:写生新鲜番薯/马铃薯,画番薯/马铃薯发芽长叶的过程</h3> <h3>徐若曦</h3> <h3>华思颖</h3> <h3>罗子涵</h3> <h3>李羽晴</h3> <h3>张诚皓</h3> <h3>彭毅龙</h3> <h3>李诗晗</h3> <h3>翟家苹</h3> <h3>张可鑫</h3> <h3>谢珺颖</h3> <h3>胡景然</h3>