<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">热！热！热！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">夏天真的来了！</b></p> <p class="ql-block">亲爱的爸爸妈妈们，你们为孩子准备好了吗？</p> <h3>♥ 衣 ♥</h3> <h3>① 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；</h3><div>② 穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；</div><div>③ 家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗；</div><div>④ 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；</div><div>⑤ 在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</div> <h3>♥ 食 ♥</h3> <p class="ql-block">① 饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等；</p><p class="ql-block">② 餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯；</p><p class="ql-block">③ 夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；</p><p class="ql-block">④ 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <h3>♥ 住 ♥</h3> <h3>① 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降；</h3><div>② 室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜；</div><div>③ 注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒；</div><div>④ 在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</div> <h3>♥ 行 ♥</h3> <p class="ql-block">① 每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；</p><p class="ql-block">② 在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；</p><p class="ql-block">③ 孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；</p><p class="ql-block">④ 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；</p><p class="ql-block">⑤ 长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水等。</p>