<h3>黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;</h3> <h3>西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的"西红柿素"，有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。</h3> <h3>哟哟切克闹～我们要一起学习凉拌黄瓜与西红柿了🍅、但是得先把小手洗干净哟。</h3> <h3>小手洗干净了，我们一起来认识一下西红柿、先看一看、再闻一闻，呀(^ ^)有一种独特的味道耶。</h3> <h3>再来认识一下黄瓜吧，看一看闻一闻、有股淡淡的清香哟！好想咬一口🤩</h3> <h3>认识了黄瓜西红柿之后，我们要开始动手切了哦，宝贝们可认真啦。</h3> <h3>切的时候要把姿势摆好，右手拿刀🔪左手扶着黄瓜或西红柿，切的时候注意⚠️不要切到手了哟。还有还有不能拿着刀玩那样很危险。</h3> <h3>哇哦🤤凉拌黄瓜与西红柿已经制作好了非常成功！我们要忍不住啦🤪</h3> <h3>开始品尝品尝了</h3> <h3>黄瓜味道又脆又甜，西红柿味道甜里带着酸，好吃😋</h3> <h3>这就是我们今天的厨房课、收获多多、快乐多多💕💕</h3>