防患胜于治患

Cui

　　古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。只有病人越治越少，才说明医生的本领越来越高，医学越来越有希望。

　　 专家预言，未来十几年，慢性病在中国将呈"井喷式"爆发。如果"井喷"真的发生了，这将是中华民族的灾难，中国人有可能成为新的"东亚病夫"。 病患的早期预防，胜于晚期治疗。

所以，为了祖国的快速发展和繁荣昌盛，为了家庭的和睦幸福，我们应该做到：从现在做起，从自己做起，一定要拿健康当回事，不要指望任何人的督促！因为身体才是本钱，没了它何谈开心工作、幸福生活？况且，健康与工作和生活应该是和谐统一的，努力工作和生活并不等于不要健康。

下面是102岁的长寿"药王"孙思邈的养生十三法，供大家学习、参考。

　　经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

　　人生最大的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。

俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己"不着急"，他说："你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。"

人的平均寿命按照80岁计算，这是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到最后。

　 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。

第四，劳逸结合。

"一张一弛，文武之道"，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。

第五，定期体检。

"讳疾忌医"是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成"大祸"。定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则"亡羊补牢"，悔之晚矣。

什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。

人到最后，拼的就是精力。让我们重视并积极参加体育锻炼吧，只有保持身体健康，才能精力充沛地投入到我们的学习、工作和生活中去，才能实现"为国为家快乐工作几十年、幸福生活一辈子"的美好愿望……