西藏之旅二

丛垚

前几天写了一篇关于西藏旅游的个人感受，受到很多朋友的关注和支持，今天就从个人的角度谈谈西藏旅游的各种特点，以感谢朋友们的支持。

西藏是全国最著名的旅游省份之一，旅游业非常发达，省会拉萨是西藏的经济和政治中心，拉萨市东西长约20公里，南北很窄的狭长城市，城市南北都是大山，拉萨河靠南山穿城而过，城市建筑基本都在河北岸。布达拉宫位于市中心的一个独立的小山上，面南而建，小山平地而起，不与周围的大山相连。前面是广场，后面是公园，周围建筑高不能超过布达拉宫，所以拉萨的老建筑都很底，当然现代建筑已经很高了，但都在城市外围。布达拉宫东边2公里左右是大昭寺，这是城内两个必游景点，藏文化气氛非常浓厚。

如果以拉萨为中心，西藏旅游分为三条主路线，第一条就是狭义上的318，从拉萨到成都，这条线路是围绕林芝展开，林芝最著名的景点就是雅鲁藏布江大峡谷，林芝被称为西藏的小江南，这里的风景网上已经说过很多了。第二条就是从西藏到青海，简称青藏线，主要景点就是那曲草原和纳木措湖，风景都不错。去西藏的自驾爱好者大多都走的是从川藏线进，从青藏线出。第三条路线就是拉萨以西及西南，南边是羊卓雍湖，向西是卡若拉冰川，再向西就进入日喀则市，日喀则是西藏的第二大城市，有两大著名景点，珠穆朗玛峰国家公园和扎什伦布寺，扎什伦布寺是比布达拉宫还早的寺院，也是国家5A级景区。从日喀则地区向南可以分别进入印度和尼泊尔，但进入印度的口岸不向普通游客开放，进入尼泊尔的口岸有樟木口岸和吉隆口岸，樟木口岸通往尼泊尔的路因地震而中断，现在去尼泊尔旅游只能走吉隆口岸，在拉萨可以直接报团。从拉萨也可以沿318直接到日喀则，这个距离比前面说的距离稍微少一点，日喀则再向西就进入阿里地区，阿里地区也有很多著名的雪山和湖泊，也有人说这是西藏最美的地方，最原始的地方，最能显示西藏特色的地方，但这里气候环境恶劣，生活条件差，因此旅游的团队也较少。

羊卓雍湖

羊卓雍湖畔

沿路这样的藏獒很多

卡若拉冰川

卡罗拉冰川

红点处就是冰川的观景台，可见看到的只是冰山的一角的一角

现在再说说去西藏旅游最重要的问题。

第一就是边防证，西藏属于边疆省份，不管你是自驾还是跟团旅游，不管什么理由只要去边境的市和县，比如墨脱县，珠峰，阿里等地区，只要与边境有关，都必须持有边防证。边防证的办理办法有两种，一是到当地户口所在地的公安分局办理，或者从户口所在地携带介绍信到拉萨市边防大厦办理，二是在旅行社报团，旅行社统一办理，但是一个旅行团只有一张边防证，大家是个整体。比如说一个小旅游团从某一个检查站过去，但其中一个人有事想在当地多停留一天，旅行社绝对不允许，因为他手里没有独立边防证，也就是说一个人不能独立行动。西藏检查站非常的多，过检查站的时候千万不要拍照！千万不要拍照！！千万不要拍照！！！

这个特别有意义吧，拉孜县境内

第二个重点，高原反应问题，这是每一个想去西藏的人密切关注问题，我就从个人的理解谈谈。引起高原反应的原因是，空气中的氧含量减少，大气压减小，而西藏这两者兼备。高原反应的症状是，轻者头晕头痛，胸闷心慌，脸色嘴唇发青，指甲发青;重者肺水肿脑水肿。

哪些人群容易发生高原反应？

答案是氧气需要量大的人，与身体素质无关，比如心脏病，高血压病人，肺活量大的人。在这里高反的往往是身体素质比较好的，因为他肺活量大，所以要在来西藏前半个月到一个月停止锻炼。当然，不要被我说的这此话影响，拉萨海拔只有3000多米，绝大多数人是不会高反的，很多人乘飞机上来，也没有高反现象，当然要去5000米以上的高海拔地区，每一个人还是要注意的。

珠穆朗玛峰自然保护区

去珠峰的路上

怎么有效预防高反现象？

不要让身体的含氧量急剧减小。乘飞机从内地到拉萨，时间只有数个小时，所以很容易引起缺氧，所以如果你是旅游，最好坐火车慢慢来，当然自驾，骑自行车，行走都可以，徒步上来的人绝对不会高反。到了高原以后，最好先适应一到两天，据有经验的朋友告诉我，刚到高原，先不要吃牛羊肉，不要饮酒，不要洗澡，特别是饮酒和洗澡，都能快速引起缺氧，从而引起晕厥。高声呼喊，奔跑等剧烈运动都会引起快速缺氧。

缺氧还与外部环境有关，最简单的是海拔越高，空气中的含氧量越低;冬季比夏季含氧量低，密闭空间比广阔空间含氧量低等等。

其实高反并没有想象中的那么害怕，心理作用远远大于实际情况，不要谈高反而变色。

关注珠峰峰顶的变化

以上只是我个人的浅薄认识，希望能对想去西藏旅游的朋友提供一点帮助。