【纤体】在纤体45天 减重30斤

国家体质养生师

大家好，我是张克家，几十天之前我222.6斤。因为体重，我的血压一直不稳定，低压最低100，高压140；有时候休息不好，低压120，高压170；还患有重度脂肪肝，细胞检测仪检测出心脑血管8项不合格，医生好多次都劝我吃降压药，可我很纠结，我现在才30来岁，不想后半辈子与降压药结缘。也想过各种方法减肥，但一直没什么成效。

后来经过新时代老师的引导和推荐，我参加了新时代纤体排毒训练营，老师告诉我，我目前的身体状况是最适合参加的。尽管家里还有各项事宜没有处理好，但是为了我的健康着想，我还是决定把家里的事情先放到一边，果断走进天恒第三期的纤体排毒训练营。

其实在参加前我也有过犹豫和怀疑，没办法，身体实在不好，只能抱着试试看的想法尝试一下了。但是在参加纤体11天的时候，我就彻底信任了纤体训练营，我的血压尽然在短短十多天的时间内就恢复正常了，我简直不敢相信自己的眼睛，后来几天都坚持测自己的血压，尽然一直都维持在低压70--80高压110--120的范围内，要不是亲身经历，我真的连想都不敢想，之前一直困扰我的血压，就这样奇迹般的恢复到正常水平了。

在后期的训练中，我也有过不想做操和想偷懒的念头，感觉纤体操很累，但是我的老师成娟一直打电话督促我，鼓励我，记得有一次我老师和我一起做操的时候他的鞋子坏了，直接把鞋子扔到一边赤脚继续做纤体操，累的大汗淋漓，还一直督促我坚持，瞬间感到我的老师是多么伟大，一颗感恩的心，无法形容，我有这么好的老师陪着我督促我，我一定要坚持下去，不能辜负老师对我的关怀。再加上前期优良的训练结果，我咬着牙，也要坚持下去，看看我现在和以前的照片。

纤体前

纤体十多天时

纤体27天的效果

现在

其实在前行的道路上最可怕的是我们自己，只要能战胜自我，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步，致纤体的我们，坚持到最后，我们都必成功！！！

我是张振翼。听说天恒开始第一期纤体了，我和我老妈一起报了名，很幸运的成为了一名助教。

早就听说纤体效果很好，一直很期待，对我来说也充满了神秘感。 第一天确实很兴奋，也充满了挑战；各种环节积极参加，平衡操努力做到位，大量出汗 ，大量喝水 。结果一天下来，精疲力尽，晚上见到床从来没有那么亲切过。 倒头就睡到天亮。本来以为第二天会爬不起来，结果第二天五点半醒来神清气爽，浑身轻松了好多好多。 去测量一天的成果，我竟然成功的排毒7.8斤！！ 幸运的成为了季军，而且是陈总给我亲自颁奖的哦[耶]。 第二天虽然身上有些酸痛，但是为了结果一切都不重要了！ 两天纤体训练营结束，让我对自己和家人的健康有了从新的认识，对人生的意义有了从新的定义，所以45 天 纤体 一定认真坚持到底。

今天已经是第24 天了，参加纤体前体重 194 斤 今天早晨测量 179 斤 ，而且皮肤变得紧致和光滑，晚上睡眠也好，早晨六点起床一天都充满活力，和前所未有的轻松感！

纤体45天结束了，体重减少20斤，腰围14厘米，生理年龄减少8岁，皮肤变得光滑，很多人说我白了。每天醒来不像以前一样昏昏沉沉，整个人是轻松的。最不可思议的是以前对饺子涮羊肉 馅饼 小龙虾啤酒毫无免疫力的我现在对各种各样的美食可以很好的控制，甚至可以做到不吃。整个纤体让我从新自信起来，和胖子彻底绝缘！好多次馋了累了想过偷懒甚至放弃，但是想想自己的身体年龄已经是56岁了，自己每天拖着肥胖的身体昏昏沉沉的样子，让我又坚持了下来。更何况我知道还有那么多人在看着。当坚持过来了发现其实也没那么难，吃到久违的饺子发现也就是那样了，吃三五个马上就可以停住！大家看看我的变化▼

这是在出去玩坐大巴车上朋友给我拍的，那时候吃着东西也能睡着，身体总是感觉特别虚弱，看看我的大肚腩，做什么事情都感觉十分吃力，不愿动弹。

现在 身体轻松了 自己都感觉年轻了很多 纤体塑造了全新的我，第一期虽然结束了，但是我依然还会继续坚持做，因为我知道单单45天是解决不了问题的，我要将纤体养成一种习惯，将这样的健康生活方式养成一种习惯坚持下去并传播给更多的人！大家一起加油，一起纤体，强壮中国人！！！

想改变自己的请咨询给你分享此信息的朋友。