<h3>用准备好的藜麦米、燕麦米、苦荞米、大米洗干净准备做轻体燃脂饭啦！</h3> <h3>轻体燃脂米饭做好了，它富含丰富的膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁，同时含有维生素E及B族等抗氧化微量营养素，推荐减肥健身期间作为粗粮搭配细粮食用。甚至被人们誉为"应该带去火星的食物"，吃起来软软糯糯的，口感细腻饱满</h3> <h3>豇豆炒肉丝，是一道很普通的家庭家常菜了，一到夏天豇豆上市的时候，几乎每家都会做这道菜。这是一道有着浓厚味道的简单家常菜，豇豆炒肉丝炒得好吃有一些小诀窍，比如豇豆一定用来做这道菜的豇豆，建议用肉质紧实，较细的，这样炒出的豇豆口感细致，有嚼劲。炒豇豆的时候每次放水的量也要掌握好，一定不能太多，否则豇豆会水汽太重不够干爽哟！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>豇豆鲜嫩而美味，肉丝好吃而不油腻</h3> <h3>醋溜豆芽，做法都非常的简单，最常做的就是醋溜和凉拌。每次都能吃一盘子，听说豆芽可以减肥 所以我一直都偏爱吃豆芽。</h3> <h3>清蒸鲈鱼🐟，我觉得用了那蒸鱼豉油，味道和店里做的差不多了，鱼不能蒸时间长了，不然鱼肉会老，蒸出来的鱼肉质细嫩，味道鲜香可口。</h3> <h3>酸菜肉沫炒粉条，肉末贴在粉条上，食之别有风味，口味咸鲜为主，酸菜味浓，非常可口，粉丝也充斥着酸菜和肉香，丝丝入味，绝对下饭哦~</h3>