<h1> 两年前的阳春三月，我已然踏上了瑜伽之路，至今已走过两个岁月。</h1><h3></h3><h1> 回顾过去一年的点点滴滴，感知自己身心的变化……👍👍👍</h1><h3></h3><h1> 欣喜之余，感激之情油然而生，感谢自己结缘瑜伽，感谢我的美女教练，感谢莎伦的女神老板……😘😘😘</h1><h3></h3><h1> 让时间作证……😜😄😁</h1><h3></h3> <h1><div style="text-align: center;"> 2018.5.1日，莱阳师范。</div><div style="text-align: center;"> 落樱如毯，即兴开练……😁</div></h1> <h1> 2018. 5.10日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 戴戴老师的BOBO球瑜伽课。</h1><h1> 感觉平衡体式有了很大进步……😁</h1> <h1> 2018.5.11日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 蓉蓉老师阴瑜伽。</h1><h1> 第一次做“女王式”，看起来比较简单，可是真的好累……😌</h1> <h1> 2018.5.13日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 戴戴老师的哈他瑜伽课。</h1><h1> 这个体式是练平衡的，有难度……😊</h1> <h1> 2018.5.19日，苹果公园。</h1><h1> 上午和风姐姐、荣妹妹一起去苹果公园游玩，见到锦带花开正盛，按耐不住激动的心情又练上了……😊</h1> <h1> 2018.5.19日下午，莎伦瑜伽馆。 蓉蓉老师的哈他瑜伽课。</h1><h1> 课余，请教老师空中瑜伽的“美人鱼”体式，自我感觉完胜。😊空中“一字马”体式也不错……😊</h1><h1> 感觉开髋不是那么难了，进步很大。😄</h1> <h1> 2018.5.21日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 蓉蓉老师的大球瑜伽课。</h1><h1> 因为大球课我上的很少，所以特别不稳定……😊这两个体式在老师的指导下完成的还不错……😄</h1> <h1> 2018. 5.22日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 戴戴老师的哈他瑜伽课。</h1><h1> 课后，我竟然轻松的下了直叉，非常开心……😁😄</h1> <h1> 2018.5.29日，百合园。</h1><h1> 邀风姐姐去百合园游玩，良辰美景，怎能错过……😄</h1> <h1> 2018.5.31日，长春湖畔。</h1><h1> 姐妹几个相约长春湖，戴戴老师为我们拍照优美体式……😁</h1> <h1> 2018.6.10日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的空中瑜伽课。</h1><h1> 复杂的体式也能应对自如，是不是进步很大呢？😄😄😄</h1><h3></h3> <h1> 2018.6.14日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的阴瑜伽课。</h1><h1> 这个体式一直做不好，怕压迫颈椎……😓😓😓</h1><h3></h3> <h1> 2018.6.21日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的阴瑜伽课。</h1><h1> 此时下叉一字马已经接近完美了，也比较轻松……😍😄</h1><h3></h3> <h1> 2018.8.16日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的阴瑜伽课。</h1><h1> 这个青蛙趴我很喜欢……😁😁😁</h1><h1> 课后请教老师空中瑜伽体式，自我感觉不错……😄😄😄</h1><h3></h3><h3></h3> <h1> 2018.9.6日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 蓉蓉老师二级流瑜伽课。</h1><h1> 课后尝试新体式，很高兴……😄😄😄</h1><h3></h3> <h1> 2018.9.7日和10日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 蓉蓉老师的双人瑜伽课。</h1><h1> 双人瑜伽不仅需要做好自己，更要求两人的默契配合。很累，很开心……😊😄😁</h1><h3></h3> <h1> 2018.9.12日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 荣荣老师的哈他瑜伽课。</h1><h3></h3><h1> 下课了，有事的妹妹们都走了，剩下我们姐妹几个还在研究体式的精准度。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师建议给我们来个集体照，我们欣然接受。</h1><h3></h3><h1> 尽管我们的体式还不够到位，感觉还是美美的……😊😊😊</h1><h3></h3><h1> 要知道，我们的平均年龄已接近60啦……😁😁😁</h1><h3></h3> <h1> 2018. 9.14日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 蓉蓉老师的双人瑜伽课。</h1><h1> 有幸又上了一节双人瑜伽课。尽管每次都有不同的姐妹上课，尽管每次都有老师安排的新体式，姐妹们都能尽最大努力完成。这也充分证明了姐妹们的素质在不同程度上得到了提高……👍👍👍</h1><h1> 加油姐妹们，只要坚持不懈，我们一定会做到自己的最好……爱你们！😍😍😍</h1> <h1> 蓉蓉老师阴瑜伽，美女老板大梦子偷拍……😊</h1><h3></h3><h1> 此时，下背部用力不够，骨盆没有上翻，大臂没有外璇，所以这个下犬式不完美……😓😓😓</h1><h3></h3> <h1> 2018.10.13日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 戴戴老师的哈他瑜伽课。</h1><h1> 尝试新体式……还不错😄</h1> <h1> 2018.10.22日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 戴戴老师的轮瑜伽课。</h1><h1> 第一次尝试轮瑜伽，在戴戴老师的帮助下，成功上轮……😄</h1> <h1> 2018.10.24日，莎伦瑜伽馆。</h1><h1> 戴戴老师的阴瑜伽课。</h1><h3></h3><h1> 这个体式做不到位，不过，我努力了。认真的去做每个体式，感受不同的自己……😊😊😊</h1><h3></h3> <h1> 蓉蓉老师连续两周的轮瑜伽，让我爱上了这个小轮子，身体平衡大有进步……😄😄😄</h1><h3></h3><h1> 人生没有白走的路， 唯有坚持、用心， 才会收获结果……👍👍👍</h1> <h1> 2018.11.3日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的阴瑜伽课。</h1><h1> 这个体式因为我的骨盆不能翻转，下背部不能有效延展，做起来有难度，也不舒展……😊😓</h1><h3></h3> <h1> 2018.11.8日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的阴瑜伽课。</h1><h1> 此时可以做到背部延展，胸腹贴地了……😄😄😄</h1><h3></h3> <h1> 2018.12.27日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 戴戴老师的艾扬格瑜伽课。</h1><h1> 前驱感觉不错…😊</h1><h3></h3><h1> 课后老师又给拍美美的体式照，留作纪念……😄😄😄</h1><h3></h3><h3></h3> <h1> 2018.12.28日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 戴戴老师的波速塑型课。</h1><h1> 基本体式大都能掌控自如了，是不是有点意思了呢……😄😄😄</h1><h3></h3> <h1> 2019.2.14日，莎伦瑜伽馆。</h1><h3></h3><h1> 蓉蓉老师的波速塑型课。</h1><h1> 瑜伽阻止不了年龄的增长，但可以帮你拂去岁月的摩挲，让你优雅的老去。</h1><h3></h3><h1> 年轻的人不一定瑜伽，但瑜伽的人一定年轻。😍😍😍</h1><h3></h3> <h1> 女人最无声的炫富是什么？不是你的爱马仕，不是你的香奈儿，不是你的plus。而是多年之后和你的同学朋友在一起，人家都已脸黄皮皱，赘肉一堆，你却依旧年轻漂亮得让人嫉妒，年轻得一塌糊涂……😜😜😜</h1><h3></h3> <h1> 收获不是“一朝一夕”的事，需要的是“一如既往”的坚持，把每一句我不会，都改成我可以学。</h1><h3></h3><h1> 无论什么时候，都不要放松对自己的要求。努力做一个身材、谈吐、气质得体的人，让生活多一些积极与阳光。</h1><h3></h3><h1> 从来没有一种坚持会被辜负……😄</h1><h3></h3><h1> 请相信你的坚持，终将美好……😄</h1><h3></h3><h1> 练习吧，一切水到渠成……😜👍💪</h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h1> 2019.3.8日给自己的礼物</h1><h3></h3>