瘦马记

笑友

6/10/2018星期天，Tunnel Light Marathon比赛当日。天是阴的下着不大不小的雨，心是平静的不好也不坏。

跟了18周的Hanson计划到后面几周根本没法完成。去年底开始到四月中下旬的那份对跑步的热情也慢慢冷却。每次训练都是2-3.5的training effect，VO2Max从57一路下滑到52。临近比赛前2-3周，从一个优秀学生堕落成了坏学生，作业质量直线下降，甚至开始逃学旷课。一切的一切，让我这个课前预习课后复习的好学生非常非常地迷茫。

大约是人们所说的peak过了？

大概是疲劳积累身体启动了自我防护措施了？

也许是看到战友受伤，心理接受了某种暗示了？

因为是瘦马，心里没底。

因为是瘦马，总去群里唧唧歪歪。

也是因为从跟计划至上升到peak一路上一丝不苟认真打卡的训练表现靓丽，导致后期的那种泄气皮球状态没法被队友们理解，解读为烟幕弹。其实，我多想私底下藏有一粒卫星，哪怕只有樱桃那么大，也可以帮助证明某些同学预测的精准性。

赛前的周六，取了RnR和Tunnel的packets，心里没底，就约CEO卓伟一起给自己歇了几日但还是不愿合作的双腿进行了测试，结果是positive的，直接忽悠CEO提高了对我成绩的预测，输掉了底裤！CEO，你平时忽悠我太多啦终于可以忽悠你一次！

赛时流水

赛前晚上睡得很好。吉兆！

因为经验不足报名时用了David跟驾照不一致的名字，要请主办方更正一下。下了张俊峰的车就往人多的地方跑，问发packet的工作人员那位是计时员Eric Jensen。Eric正埋头设置起点拱门的时候被我逮住要他帮我改名。瘦高的他一听，放下手里的活计带我回到发packet的工作人员中，只见他递给一位中年女性一块夹板，告诉我这是他妻子会帮我解决问题。她问了我姓名记下bib号码，事情办妥。对不起给你们添麻烦了！

时间不充裕了，赶快钻进在厕所休息区取暖的人堆中，问这厕所有没有人用，厕所门边的女士说empty，赶快溜进去高效率办事退出，抬腕一看只剩下20分钟。再怎么节省能量简单的warm up还是要，打算慢跑一mile，最后只跑了0.8mi收场钻进起跑线的最前沿，摆出一副要夺冠的架势。

站在起跑线上，心里平静得没有任何想法，鸡血效应不明显，这不是好现象！不过有昨天跟卓伟一起试腿的感觉，心里倒也不是太担心，反正鸡血干枯一些时日了，赛道上且跑且充好了。

起跑进tunnel之前

出发一声令，我跟着大伙奔将出去，不到200米发现外套没上拉链。边跑边上，质量粗劣的拉链试了几次没有成功，索性停下来上好再跑。这短暂一瞬，赛道上前后的跑者就换了人间。。。等我进隧道，前面已经成群结队一堆一堆的入群，只能在后面跟着，跑出8:21全程最慢的pace。

在隧道里面成堆跑着，觉得燥热，就决定出隧道口把薄外套和手套跟头灯一起脱了丢上行李车。刚丢下行李跑出不到1/4mile被周围冷空气冰镇了的身体，特别是双手已经冷的有些扛不住了！我知道基于一个错误的观测做了一个非常错误的决定！把赛前研究的着衣成果完全推翻，前面10mi身体热不起来，还好担心的闹肚子没有出现。

出隧道口就加速寻找一个pace匹配的group。大约3mi的地方看到一个6-7个人的group，有一位美女被围在中间，整体跑起来很有节奏，看起来相当专业的样子。当即询问他们的target， 说是320，找到组织了！他们跑的pace非常平稳，表测有时候还会降到810，但整体都是target pace附近（我手表的记录是722-754之间）。我一度想带1-2mi也做我那一份贡献，但在10mi水站停下来喝水我就看着他们10米开外不敢追上去，怕打乱节奏。到我跑到Garcia会合蔡剑锋总统的时候，那个group剩下大约4-5人在我前面不远的地方跑着。

Garcia斑马线。Qiong, Jeff 和大部分私兔在这里集结。

过斑马Garcia的时候我已经没有多余的精力仔细观察四周了，看到@Qiong站在右侧对我喊，没有注意到@Jeff在哪里站位照相，注意力放在总统身上了。“745的pace”，我气踹嘘嘘地告诉总统。在总统的带领下一路平稳地跑着。16mi的桥上碰到一妹，英和邢小忠她们，一下打了一些鸡血，跑了7:36的pace。但进入17mi以后在水站加水时pace有点回落，21mi的时候pace进一步下滑。看到前方水站了，总统提醒我吃最后一个胶。那一mi我跑了8:12全程第二慢的pace。

接下来5mi跟第21mi一样，痛苦不堪！总统一边跑一边不停地给我报pace，“很好！不错！稳住！”。我有2次试图执行“只要跑不死就往死里跑”的战斗动员令，提速了大约十几秒钟就放弃了，实在是太累了，能维持现有的pace跑完就不错了。总统也一再提醒匀速！稳住！就这样第24，25mi的时候还是有些hold不住。第25mi跑了810全程第三慢的pace。那个时候的每100米显都得那么地漫长，停下来走的心都有了！这时我看到了Qiong光彩照人地站在路边为我加油。我鼓起劲，前进，迈腿，前进，迈腿。。。终于看到终点了！耳边传来了总统令：加速，至少超过前面那位姑娘。离终点就那么一点远了超她是不是太残忍？我犹豫了片刻，最后好胜心战了上风，能快一秒是一秒。就那样拖着沉重的步伐呲牙咧嘴地从女郎身边通过！

好像喝酒的半醉半醒之间，看到邢小忠了，看到了张俊峰了，看到龚锐了，看到迎伟了。正想问龚锐破3了没有，因为我下了他破三的赌注。。。就跨过终点了！

3:24:10, I did my 1st marathon! I BQ’d!

我超越女郎的代价是惨痛的，没有漂亮的冲刺相片！马拉松快几秒没多大差别，以后悠着摆好姿势象电影里的慢镜头一样飘呀飘呀地飘过终点就好。

差点忘了说了，过终点的时候手臂沉得有点举不起来。跑步怎么把胳膊跑疼了？百思不得其姐！

看到终点了

我的SU跑群，厉害了！

感谢家人在不理解夹杂着各种担心的煎熬中给与支持！你们是我折腾的资本，也是我折腾的动力！

感谢跑友们平时互相支持鼓励打气，训练时的各种指导解惑 (比如@Jingyangོ @qiong @颢 @Yuqi @sophia liu @王冠宇 @李卓伟等) ，一起到trail上同虐。有你们在，生活更加丰富多彩！

感谢我的私兔蔡英文先生，你丰富的经验，平稳的功率输出成就了这次比赛！

感谢SU跑团组织的摄影队拉拉队等在赛时给与的后勤保障及鸡血补给。