<h3>今天我们来介绍延安跑吧的减肥励志哥：白浩！这是三年前的他！210斤！身怀六甲！摇摇欲坠！随时临盆！😄</h3> <h3>这是现在的他，甩掉了五十多斤肉！帅气逼人！</h3><h3>这华丽逆袭是如何发生的？我带大家回顾阿浩这几年的心路历程！</h3> <h3>天天面对美食的诱惑，几人能受了？</h3> <h3>所以很快就把自己整成210斤的大胖子</h3> <h3>每个胖子少年时都是帅弟弟</h3> <h3>2015年爬华山，百尺崖，铁链在颤抖，花岗岩山体在呻吟：好后生了，求你放过老朽这几亿年的老身子骨！经不起你这么折腾！</h3> <h3>华山难受一时，最难受的还是阿浩自己，爬楼梯气喘，睡觉一身肥肉压得自己难受！半夜睡得迷迷糊糊的儿子摸着他肥嘟嘟的身子喊妈妈！身边不断传来年轻人花天酒地英年早逝的消息！这一切都让他反省！</h3> <h3>他开始徒步，控制饮食，管住嘴，迈开腿！</h3> <h3>徒步瘦了点，开始跑步，进入延安跑吧，接触到跑步圈，认识跑友，开始参加周边的比赛！</h3> <h3>不断挑战自身，突破体能极限，瘦身在继续！</h3> <h3>延安跑吧几位百公里挑战者，对他激励满满！</h3><h3>呵呵，小编也回顾了下自己，2016年6月18日参加延安新城比赛，19日，王陇拉进延安跑吧。20日、21日，一直忙着和群里斗嘴，狂言要把延安跑吧的高手挑战完！😄（现在看看，好像也做到了！）</h3><h3>22日，延安跑吧张杰百公里挑战成功！</h3><h3>23日，有人挑逗我：你不是很牛吗？不跑个百公里吗？</h3><h3>24日傍晚八点多，我从子长南门家里开跑！身后是何石磊小兄弟骑着单车，带着我给自己配制好的补给：两瓶盐水，四瓶蜂蜜水。一步没停，跑到延安是第二天早上六点多！</h3><h3>无知者无畏！换现在，我打死不会跑百公里！太难受，特别是75公里时！人生有一次百公里经历，够了！</h3> <h3>阿浩坚持半年，从最初的徒步，到跑一公里两公里，再到十公里二十公里，最后能跑完42.195公里的全程马拉松！</h3><h3>他切身体会到了运动带给自己的身心改变，悟出：人和车一样，光加95号汽油，放着不开也不保养，时间久了零件会生锈、发动机会瘫痪、电路会短路！就如人，天天好吃好喝，懒得不动一下，不消耗身体里过多的能量，很快心脏和血管也会出问题！</h3> <h3>自我否定恰恰是成长之路！从自己的舒适区走出！不给自己找那么多借口！跑，就对了！</h3> <h3>风雨阻挡不了他！</h3> <h3>严寒阻挡不了他！</h3> <h3>下雪？谁怕！只当是跑步路途上的风景！</h3> <h3>他带动家人跑！</h3><h3>带动身边的朋友们跑！</h3><h3>组建了王家坪跑步小分队！</h3> <h3>骑自行车，也是他的燃脂良方！</h3> <h3>从起初的瘦身，渐渐喜欢上了马拉松！杨凌马拉松，雨奔42公里，爽！</h3> <h3>和跑友们再一次完成延安到南泥湾一个全马距离跑！</h3> <h3>榆林马拉松完赛！</h3> <h3>家门口的延安马拉松，岂能少了我！</h3> <h3>西安马拉松，我来了！</h3> <h3>今年的杨凌马拉松，358完赛！破四！</h3> <h3>延安黄龙65公里越野，顺利完赛！</h3> <h3>再多的奖牌，只能代表过去！</h3> <h3>每日清晨跑步，还是一天最好的开启方式！和跑友们一块挥汗燃脂，激情满满！</h3> <h3>作别三年前那个胖子！汗水中蜕变成新我！每日清晨跑步，享受日出、空气、桃花、柳芽、嫩草，健康生活，愉快工作！所有的努力和付出，都值了！</h3>