<h3>瑜 伽 之 恋<br> <br> 文/赵文芹 <br><br> 草芊芊，云淡淡， 蝶恋舞， 花枝颤；<br> 广场里，长亭边， 瑜伽人， 在修练；<br> 素衣袂，七彩垫， 花仙落， 静如禅；<br> 音缥缈，风中莲， 腰肢展， 幻似昙。<br> 一席席软垫，一曲曲音乐，一声声来自心灵深处的导语，让我们沉醉在瑜伽世界里……</h3> <h3>“腰立直，胸挺起，双肩沉，肋不翻；<br>下巴收，嘴角扬，目含笑，眉心展”……<br>聆听着老师这安抚心灵的、优美的、特有的“神仙姐姐之音”（我们的瑜伽老师）。时而踢腿，时而劈叉，时而下蹲，时而扭转，时而前躬后蹬似勇士，时而抬头曲身如蛇击……各种瑜伽体式，信手拈来，轻松自然。配合着呼吸吐纳，收放自如。当吸气向上时看到:花烂漫，天蓝蓝，鹭翩翩；当呼气还原时看到:老者练，少者练，行者练。当闭上眼睛冥想时，想像着深谷里幽兰静静地开放；弯弯的小河潺潺地流淌；牧羊人手甩鞭儿悠扬地歌唱。我已完全把自己融入大自然和天地之间了！</h3> <h3><br> “瑜伽”一词，源于梵文音译，有结合联想之意。它起源于印度，传说八千年前古印度的圣母山上，有人修成圣人，也有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者。在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，将内在的自我与宇宙的无上我合一，也就是中国道家文化的“天人合一。”后来渐渐传入中国，深受大众喜爱。瑜伽是东方最古老的强身术之一。<br> <br> </h3> <h3><br> 我练习瑜伽，已几度花开花落，感觉天天离不开瑜伽。每逢雨天的清晨，无法在户外练习，老师专门开设了微信课堂。习惯了准时五点起床的我，悄悄地在家练习。乘孩子还在熟睡，老公轻轻地去客厅沙发上躺下，也静静地聆听老师那婉转的、柔和的、天使般的沁人心脾的天籁之音。这样的声音，让人平静放松、愉悦灵动！老公也终于明白了，为什么这群女人每早像定时的机器人那样准时；像陀螺那般旋转不停，却从不喊苦叫累且无怨无悔。哦！瑜伽是如此的吸引人！是一种如此高雅柔美、接近灵魂的运动！怪不得男女痴、老少迷，谁练谁爱，越练越迷，每个人都后悔自己练迟了。<br> </h3> <h3><br> 日复一日，年复一年，我从愚笨到觉知，从觉知到喜欢，从喜欢到爱恋，从爱恋到痴迷。从一无所知的瑜伽体式到连续说出几十个体式甚至酣畅淋漓地做出。期间抻拉的每一处关节、每一条筋脉、每一块肌肉都曾酸麻过、疼痛过。可是我却疼痛并快乐着。练习时间久了，会发现每次练习就是一种享受，是心与灵魂的一次彻底交流。一呼一吸都是与天地的亲密接触。瑜伽让我们的内心变得柔软、慈爱、充满灵性，包容一切!<br> <br><br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 俗话说，“筋长一寸，寿长十年”。通过习练，自己还觉知到了瑜伽的种种好处:<br> 疏通筋脉，血液通畅；<br> 紧实肌肉，减少脂肪；<br> 调整呼吸，压力释放；<br> 提高免疫，骨骼健壮；<br> 修身养性，毒排颜养；<br> 发挥潜能，挺拔助长；<br> 冻结年龄，身体健康。<br>感恩瑜伽，感恩瑜伽路上的领头人——我们心底里的张惠萍老师!<br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 瑜伽是至善至美的，把瑜伽坚持下来的人，心必定是美好的。瑜伽之路，只有起点，没有终点……<br> 练瑜伽，身心赞，身儿轻，心儿甜；<br> 伽人们，似热恋，夜夜思，天天盼……<br><br><br> </h3>