<h3>夏天是一年中气温最高的时节，也是疾病高发的时节，一不小心，就有可能导致身体出现各种疾病的出现。预防疾病，首先我们要懂得通过饮食来对身体进行调理。</h3><div><br></div><div>今天给大家介绍一种夏季时令蔬菜：茄子。巧食茄子可以预防很多常见的疾病，健康食用茄子，可以起到很好的养生作用，一起来看看吧！</div> <h3 style="text-align: center; "><font color="#b04fbb">茄子的六大价值与功效</font></h3> <h3>1</h3><div>清热解暑</div><div>茄子是夏季的时令蔬菜，也是最适合在夏季清热解暑的食品。食用茄子不像是黄瓜、水果之类的食品，吃起来会很解暑。茄子是从内而外的消暑解热，可以预防夏季常见的痱子、疮疖等又暑气导致的疾病。</div><div>2</div><div>降血脂</div><div>茄子中含有皂苷类化合物，对机体有双向调节的作用。有很好的抗疲劳、降血脂的功效。</div><div>3</div><div>抗胃癌</div><div>茄子中含有一种叫做龙葵碱的成分，研究表明龙葵碱可有效抑制胃部系统肿瘤的发生和增殖，对于预防胃癌有一定的效果。</div><div>4</div><div>抗衰老</div><div>茄子中还含有丰富的维生素E，我们都知道维生素E是一种有效抗击自由基，抗衰老的微量元素。夏季常吃茄子，可越吃越美丽。</div><div>5</div><div>清热活血</div><div>夏季天气炎热，干燥，有些有痔疮的朋友，可能会出现一些痔疮反复出血的症状，食用茄子有很好的缓解作用。</div><div>6</div><div>保护心血管</div><div>茄子中含有丰富的维生素P，维生素 P能增强人体细胞的粘着力，并可增强人体毛细血管的弹性，防止血管破裂。因此，食用茄子可以有效保护人体心血管，保障健康。</div> <h3 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">一个茄子等于10副药！</font></h3> <h3>茄子不仅有非常好的养生价值，在中医眼中，茄子还是一剂良药。可以辅助治疗很多常见，但非常棘手的疾病。</h3><div><br></div><div>1．疝气：鲜茄蒂4～5个，煎取浓汁，白糖水调服。</div><div><br></div><div>2．风湿性关节炎：茄子根15克，水煎服。每天1次，连服数天；或茄子根90克，浸入500毫升白酒中，3天后服用。每次饮15毫升，每天2次，连服7～8天。</div><div><br></div><div>3．腹泻：茄子根15克，石榴皮3克，水煎服。</div><div><br></div><div>4．口腔溃疡：以霜后茄子放干，研细末，抹于患处，1～2次即愈。</div><div><br></div><div>5．乳腺炎：将茄子细末撒于凡士林纱布上，外敷患处。</div><div><br></div><div>6．便血：经霜茄子连蒂烧存性为末，每日空腹温酒服10克；或茄叶10余片水煎服。</div><div><br></div><div>7．牙痛：茄根捣汁，频涂之；或陈茄根烧灰敷之，先以露蜂房煎汤漱口。</div><div><br></div><div>8．乳头皲裂：霜打的茄子花焙干，香油调敷患处。</div><div><br></div><div>9．冻疮：茄根10棵，花椒3克，水煎洗患处。</div><div><br></div><div>10．老烂脚：取鲜紫茄之皮，局部外敷，每日1～2次。初用时局部症状加重，1周左右反应消失。</div> <h3>茄子养生食疗方，特实用！</h3> <h3>茄子炒苦瓜</h3><div><br></div><div>做法：</div><div><br></div><div>1、 茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好，蒜切粒，锅里放油，爆香蒜粒。。</div><div><br></div><div>2、 倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。</div><div><br></div><div>3、 倒入苦瓜翻炒至软身。</div><div><br></div><div>4、 加入调理，即可食用</div><div><br></div><div>功效：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。</div> <h3>茄子是一种非常适合夏季食用的养生美食，建议大家在夏季可以多吃一些茄子，不仅美味，而且健康。</h3><div><br></div><div>茄子的营养，很多都在皮里，建议大家在吃茄子的时候，不要去皮，可保存茄子的营养完整。</div><div><br></div><div>茄子蒸菊花</div><div><br></div><div>材料：菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。</div><div><br></div><div>做法：</div><div><br></div><div>1、将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用将洗净的紫茄子(带皮)切成条状后。</div><div><br></div><div>2、将其与菊花汤同放入碗中，隔水蒸熟，约蒸15~20分钟放入适量麻油、精盐、醋，拌匀即可食用。</div><div><br></div><div>功效：有滋阴平肝、清热明目的功效。</div>