<h3> 2018兰州马拉松落下帷幕了，这是我的第八次兰马，也是第十个自己跑过的全马。如果用一个字来形容兰马，那我会选择“热”，赛事热烈，观众热情，志愿者热心，天气炎热！不过对于跑马拉松，我却由最初的狂热逐渐回归理智，从八年前开始跑步减肥，健身，顺便参加了第一届兰马的五公里，当时31分钟跑完，虽然成绩不咋样，但是能亲身参与到这样的盛会之中，还是感到非常高兴。经过一年的不懈努力，第二年兰马我就报名参加了半程，并以1小时52分顺利完赛，这个距离曾是我想都不敢想的，但却真真实实的完成了。下半年在跑友们的鼓励下，我报名参加了宁夏吴忠第二届黄河金岸马拉松赛的全程比赛，最后居然以3小时52分完赛，并进入了当时男子组前50名，虽然是“山中无老虎，猴子称大王”，但是首马破四也极大的鼓舞了我，于是与许多跑友一样，开始狂热的追求PB，疯狂训练，每周都要跑长距离，经常往罗九公路的山上跑，“乳酸门槛跑”，“LSD”，“间歇训练”，这些名词常挂嘴边，那两年全马成绩也的确有所突破，14年的无锡马拉松跑到了337，兰马跑到了332，当时很多盆友都说"汤老师，再加把油，明年破330"，我也是这样憧憬着自己的跑马之路，但是，任何运动都有自己的规律，人的体质也有不同，狂热的训练，不但没有让自己成绩再上一个台阶，反而让自己伤病不断，成绩也不断滑落，从15年起，我的全马成绩一直在415到430内徘徊。去年兰马虽以414完赛，但是跑完后身体极度不适，在医疗点躺了一会儿才恢复过来，同行的爱人也被我吓坏了。我反思自己跑步的初衷，不就是为了身强体健，工作中能有一副好身板勇挑工作重担，在家里能够有良好的体力照顾家人，如果因为跑马，让工作受影响，让家人担惊受怕不就得不偿失了吗？！今年一位熟悉的跑友因为跑越野赛出了意外，而离开了我们，这件事更是给我敲响了警钟。一位跑友在朋友圈发表了一篇说说，题目是“马拉松最好的PB是平安回家”，我十分赞同他的观点，作为马拉松的爱好者，虽然是“跑马虐我千百遍，我待跑马如初恋”，但是每一次比赛，我们都不应该忘记跑马是为了强身健体这个初心，按照自己的能力和状态，轻松的跑，把每一次的马拉松比赛当成一次盛宴，好好享受比赛的过程吧！今年兰马我以444完赛，虽然是历史新低，但是跑步中我心情愉悦放松，跑完也没有明显不适，没有让爱人孩子担惊受怕，今年兰马的目标顺利完成！下面发一些本人靓照，大家一起感受一下我的快乐的马拉松之旅吧！</h3> <h3>和计时车合个影</h3> <h3>与跑友小田</h3> <h3>这是今年带的高三四班的课代表</h3> <h3><font color="#010101">这是今年带的高三二班的课代表</font></h3> <h3>来给我加油的高三学生</h3> <h3>与跑友“迷彩”</h3> <h3>热情的志愿者</h3> <h3>沉甸甸的双金奖牌</h3>