<h3><i><font color="#b04fbb">大家都知道跑步对健康有大大的好处，欢乐跑，十公里，半马，全马等马拉松赛也越来越火了，但是也还有很多人没跑起来，这就是所谓道理我都懂，可就是没做到。正如现在网络语，知道是没有力量的，只有相信并做到才是有力量的！我对跑步也观察了很长时间，心里总是想，等过一段时间在跑😜，岁月的流失，等啊等，终于等到了这一天，互联网时代，经常关注网络，翻阅朋友圈，微马跑步来了，看着他们拿着队旗，排成二个纵队，自由奔跑，时而喊着口号，在耒阳掀起了一股全健身的浪潮，说心里话，俺心动了，行动了，也想做时代的弄潮儿，就这样吸引并主动加入晨跑的队伍！</font></i></h3> <h3><font color="#b04fbb"><i>追随微马跑步走了二年多，在跑步过程中学会了一些跑步的专业术语及专业知识，如何使用跑步软件，如悦跑圈，咕咚，微马APP等，也知道跑速配比，跑量，步长，跑步的姿势，及科学跑步，跑前热身，跑后拉伸等，为健康跑步奠下基础。</i></font></h3> <h3><i><font color="#167efb">通过与微马的两年时间，自己的体质得到了明显的改进，身体也越来越棒了，跑步也比以前提高了很多，居然以前想都不敢想的半马也能跑完了，状态的好的话，二小时内还可勉强跑完，感觉那种慢跑有一种间隔了，偶尔去自由奔跑也有自己真正的方向，在圈了解有很多跑步高手，大咖。经朋友推荐，拉我进了奔跑吧兄弟姐妹群，在群沉水观察了一段时间，却实发现很多高手，经常十几公里，甚至半马，而且速度又很快，配比4到5分，俺打内心很欣赏他们，但有时候也替他们担忧，跑步吗，作为一种健康锻炼身体的方式，没必要跑的太猛烈，偶尔跑跑长跑还是可以，经常没必要的。</font></i></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">通过在奔跑吧兄弟姐妹群，俺三生有幸，认识了群主李新琼，跑步让我认识了更美丽的你，李新琼。在群也关注了很久，群主长期以来，都是科学跑步，健康跑步，每天（我爱你）5:20公里，善待自己，方能关爱他人。一个热爱自己身体的人，肯定不会差，即使在差，也不会差到那里去，李新琼不仅喜欢跑步，也能坚持跑步，听说已经跑了20来年了，跑龄较长。能有如此执行力的人，肯定非一般的人，什么事都能做到位。</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">李新琼朋友圈展示，俺偷偷截屏下来的，看看她的精练的语言段子，跑步里程数字，在耒阳跑界小有名气！她一直也是提倡科学跑步，健康跑步！跑步就是为了锻炼身体，摆脱亚健康。</font></b></h3> <h3>跑步让我遇上更美丽的你一一群主李新琼！第一视觉美！李新琼，身材美，匀称，落落大方。为人和蔼可亲！</h3><h3>与群主李新琼约跑，也是一种交流的机会，才知道她是交警大队的一个警官。</h3> <h1><font color="#167efb">跑步让我遇上更美丽的你一一群主李新琼！第二心灵美！群主李新琼也是一位才女，每天在群里有新鲜的心灵鸡汤，煲汤让群里充满了香味，鸡汤都是自创的原汁原味。吸收的沁人心脾！</font></h1> <h3>跑步让我遇到更美丽的你一一群主李新琼！知识渊博，对悦跑圈了解非常祥细，依然记得很清楚，5月17号.她在那科谱约定跑，俺也学到了，以前傻傻的跑，想跑5:20公里，拿着手机，死死的盯住手机上的悦跑圈上的数字，跑到了五公里，就不不敢跑了，小心翼翼的走，边走边看手机，走着走着，一点暂停，上传，又不是5:20公里，总是不随人所愿，通过李新琼的科普，现在也能随心所愿了！</h3> <h3><i><font color="#39b54a">跑步让我遇上更美丽的你一一群主李新琼。</font></i></h3><h3><i><font color="#39b54a">群就有群气氛，群主性格好，也喜欢调侃，工作之余，大家也开开玩笑，让平凡的生活与枯燥的工作，在群也能找到无限乐趣，说实在的，人的一生不乎拥有多少资产，资产也纯粹是一个数字，真正最宝贵的只要拥有一个健康的身体，与一个轻松的生活环境就足够了！😊</font></i></h3> <h3><i><font color="#b04fbb">遇上你是我们的缘，同在一片蓝天下，又同在一个跑场，有缘在一起跑步，真乃人生一大幸事，让我们在奔跑吧，自由奔跑，追逐雷和闪电的力量，追随群主李新琼一起奔跑，奔向健康的未来！奔向辉煌的人生！同时借此机会，祝贺李新琼:青春与美丽永荐！🌹</font></i></h3><h3><i><font color="#b04fbb"> 健康与快乐同在！☀</font></i></h3> <h3>跑友张英周一一供稿</h3><h3>群里跑友一一一供图</h3>