<h3> 2018年6月9日、10日如皋跆拳道悟道馆为期两天的晋级考试圆满落幕。晋级考试中无论是低级别的幼儿学员，还是高级别的少儿学员都将平时所学发挥的淋漓尽致，将自己最优秀的一面展示了出来。下面就跟着我们的脚步一起去感受一下来自现场的激情吧！</h3> <h3> 准备篇。</h3><h3> 早上八点不到就有来自全市各个乡镇的学员来到考场进行紧锣密鼓的复习。他们在教练们的认真辅导下开始复习每一个跆拳道动作。</h3><h3> “大小腿夹紧”</h3><h3> “大腿发力”</h3><h3> “眼睛看前方，双脚与肩同宽。”</h3><h3> 教练们似乎比要参考的学员更紧张，他们一次次的重复，一次次的提醒，一次次的不厌其烦。正是这样的执着，成就了学员们的成功。</h3> <h3> 宣誓篇。</h3><h3> 跆拳道讲究“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的精神。之所以把礼义放在第一位说明跆拳道重在帮助孩子树立正确的价值观、社会观，通过宣誓形式让孩子们了解学习跆拳道的真正意义。</h3><h3> </h3> <h3> “向国旗敬礼”看似简单的动作却表达出各位教练和小学员们对国家、对社会热爱之情。</h3><div> </div> <h3> “我遵守跆拳道精神，我尊敬师范和前辈，我绝不滥用跆拳道，我要成为自由与正义的使者，我要创造更加和平的社会。”誓词里透露着对跆拳道精神的真正理解；对师范的尊敬之情；对美好社会的期待。</h3> <h3> 预热篇。</h3><h3> 考试前夕，小学员们需要充分的预热。通过这些热身运动让小学员们身体热起来,以防止在练习中受伤。每一次预热都将促进小学员们的关节部位的血液流通，让韧带更加柔软，在运动的过程中才能更好的减轻关节的压力，从而降低非其他因素受伤的几率。</h3> <h3> 进场篇。</h3><h3> 充分的热身之后，小学员们进入了严肃的考场内。今天的晋级内容会有哪些呢？小学员们既紧张又期待。</h3> <h3> 静坐。</h3><div> 跆拳道讲求的是内外合一，静坐可以调整呼吸，让内在平稳，这样才能在激烈的对战中，保持头脑的冷静，也能更好的调整身体的状态。</div> <h3> 小朋友们正认真的看着自己的试卷。</h3> <h3> 最小学员篇。</h3><h3> “大家好！我叫笑笑，今年五岁是如皋跆拳道悟道馆的最小学员。别看我年龄小、个子小，可是，我练起跆拳道来一点也不输给那些大哥哥大姐姐们！长大以后我要做捍卫社会和平的正义使者！”</h3> <h3> 晋级考试篇。</h3><h3> 紧张而又激动的晋级考试终于开始啦！小学员们整装待发，第一项考的是基本动作。侧踢、横踢、冲拳……孩子们认真的做着教练教的每一个动作。</h3><h3> </h3> <h3> 第二项考的是套路。跆拳道的套路(PATTERN)的特征是动作轻重快慢相结合。身体轻的人可以做重的动作，身体重的人也可以做轻的动作，而且广泛地使用脚的技术。套路名称，动作数及演武线反映了朝鲜的历史伟人和史实，24个套路更是象征着每天的24小时。</h3> <h3> 第三项考的是仰卧起坐和背肌。</h3><h3> 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。</h3><h3> 背部是组成整个形体的重要部分，可以说是它帮我们撑起了脊梁。是它让我们站的笔直，背部肌肉在身体的稳固性上起着关键作用。而飞燕式背肌练习是锻炼腰背肌最好的方法之一，能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的发生。</h3> <h3> 第四项踢木板篇。</h3><h3> 如皋跆拳道悟道馆的教练为每一个参加晋级考试的学员们准备了一块木板。</h3> <h3> 印有logo的几百张木板准备就绪。</h3> <h3> 此环节主要考验孩子们腿法的力度和准确度，在完美的做出动作的同时，最大力度的让学员们踢断木板，感受成功带来的喜悦。</h3> <h3> 教练为第一次参加晋级考试的小朋友们认真、耐心地讲解正确的踢木板方法。</h3> <h3> 高级别篇。</h3><div> 有别于低级别篇，高级别的晋级考试除了以上四项必考内容外，还增加了实战环节。</div> <h3> 实战环节不但能让学员们充分将平时所学应用发挥出来，更能培养学员的自信、受挫能力（适应社会的能力）；提高学员反应能力、体能素质以及抗击打能力。</h3> <h3> 下面就让大家一起感受一下来自现场的激烈实战。</h3> <h3> 番外篇。</h3><div> 晋级考试的现场除了紧张的考试以外，一些感动的画面更是给这场考试添加的另一番色彩。</div> <h3> 考官教练在为踢板失败的学员进行疏导。</h3><div> 对于刚开始参加晋级的孩子，一次失败之后甚至会成为一种打击，严重的还会留下心理阴影。教练们的心里疏导不但给孩子们增添了信心还使学员正确认识自身的不足，敢于面对失败，不断提高自己，从而越败越战、越挫越勇。 </div> <h3> 教练为小学员系松下来的腰带。</h3><h3> 平时严厉的教练通过这样一个简单而又平凡的动作诠释着对每一位小学员的爱。一个动作，一个眼神，流露出的是对小学员们的良苦用心和呵护之情。</h3> 焦急紧张的家长们。 <div> 孩子们在考场里表现的如何？有没有成功晋级？有没有忘记了动作？家长们此刻的心情更是无以言表。他们紧张，他们焦虑，他们耐心地等待、张望；或是时而走动观看，或是时而举起手机拍摄。孩子是他们的希望，是家庭的未来，正所谓“可怜天下父母心。”</div> <h3> 大合影篇。</h3><h3> 晋级考试结束后，小学员们和教练进行留影纪念，记录下这难忘的一刻。</h3> <h3> 参加此次晋级的如皋跆拳道悟道馆会员共计200多名。短短的两天时间学员们经历了很多。学员们懂得了礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它。</h3><h3> 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都应会丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。</h3><div> 孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。</div> <h3>市中心馆地址：广发大厦西侧二楼（天平市场东大门金盾保安隔壁）</h3><div>联系电话：18252823798</div><div><br></div><div>城北馆地址：如城镇普庆路30号 二楼</div><div>联系电话：18881261717 </div><div><br></div><div>何庄馆地址：易买得向东288米悟道馆</div><div>联系电话：13914378665 </div><div><br></div><div>高新区馆地址：丞相大道58号标龙大厦超市三楼</div><div>联系电话：18795752686</div><div><br></div><div>经济开发区柴湾馆地址：柴湾镇北郊花苑南商业街126号</div><div>联系方式：13951429468</div><div><br></div><div>东皋馆地址：宁海东路568号（新时代超市楼上）吉鹤大酒店</div><div>联系方式：15250645596</div><div><br></div><div>长江镇馆地址：经五路与316县道交叉口西100米</div><div>联系方式：18252805589</div><div><br></div><div>江安镇馆：江安镇胜利社区东燕小学旁二楼①</div><div>联系方式：15851294180</div><div><br></div><div>搬经馆地址：江苏省南通市如皋市缘龙路和绘园路的交汇处东南侧，涵雨培训3楼</div><div>联系方式：13584673272</div><div><br></div><div>黄市馆地址：如皋市江安镇黄岱润达万家超市东100米（航天特种防水布织造厂内）</div><div>联系方式：15366353288</div><div><br></div><div>九华馆地址：九华王庄小区</div><div>联系方式：13912217507</div>