今天温州市太极拳运动协会教练员培训活动圆满落幕

美丽心情

温州市太极拳运动协会副会长、温州市少体校高级教练邓晓峰老师主持上午培训课

今天上午温州市太极拳运动协会在狼蝙蝠摔跤俱乐部二楼举办骨干教练培训活动。培训由温州市太极拳协会副会长、温州市少体校高级教练邓晓峰主持。邀请温州市太极拳运动协会会长刘建平辅导主讲，共30余位教练员参加培训。

谢谢会长刘建平老师为我们教练员耐心细致讲解，大家认真聆听分享太极拳所带来的健康和快乐。

会长刘建平老师首先从何为太极和它的来历做了很好阐述。从字义说：太者，太也；极者，无穷无尽也。太极，即无限之意，包括时间的无限和空间的无限。真正把"太极"一词作为哲学范畴的，是始于我国古代哲学巨著《周易》。《周易系辞上传》说: 是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。说北宋著名学者周墩颐，集先秦以来太极学说之大成，绘太极图、撰《太极图说》提出"无极而太极"太极，宇宙的本源。阴阳是本质，动静阴阳、大道从简，阴阳者天地之道也，事物发生发展之规律，万物之纲纪。

刘会长结合他50多年习武经验，习练太极拳需注意：心专、松柔、轻沉、中正、平衡、虚实、开合、连贯、呼吸、功力、神韵。

刘会长传授了太极与太极拳关系；太极定义、太极拳拳术组成部分、太极拳概念、太极拳起源、太极拳与推手、太极拳三大原则：1、内外并修、以内为主。2、动静相间、以静为主。3、养练结合、以养为主。太极拳核心内劲是核心，习练太极拳后精气神十足，反应灵敏，养足元气，是统帅。拳法、功法、养法三结合及温州太极拳来历。

培训会上刘建平会长要求教练员们自己先要领会太极拳发展史及它的基本理论、并要练好扎实基本功。习练太极拳注意要领：立身中正、虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、虚实分明、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、节节贯穿、内外相合、动作相合、动中求静。

温州市人大副主任、浙江省武术协会副会长张洪国培训会后做重要讲话。他说：世界上几亿人都在练习中国太极拳，它不愧为中国武术国粹。国家体育总局非常重视武术传承与弘扬。温州市太极拳协会不忘初心，为全市太极拳推广、普及做出积极贡献。今天温州市协会举办教练员培训、这是机会千载难逢，会长刘老师把压箱底书籍都拿出了，刚刚他讲了太极拳起源、发展、概念、与温州太极拳发展。根据本人多年习练太极拳经验内外结合，"静、松、慢、衡"意念始终贯穿，同时意念在"走、坐、睡"一静下来就进入太极状，就像游泳----太极拳在空气中游泳。虚实结合，习练过程做到三原则。希望我们教练员认真学习研究、不断提升自己理论与实践，增强身体素质，将太极拳这个"利国、利民、利人类"的文化推广、弘扬、传播好。

下午首先由会长刘建平进行拳法演练。并要求教练员们平常习练时需注意一些易犯的太极拳忌讳毛病，用意不用力，收尾提肛、沉肩坠肘、动中有静、吸起呼落运气、神聚气和、周身一家、浑然一体等。

会长刘建平说道：太极拳是一种包含了传统武术、传统养生术、传统哲学于一体的拳种，它"内主静心养性，外主锻炼体魄，内外兼修"。

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，练习太极拳能预防疾病，延年益寿之功效，这是因为太极拳不同于其他运动，太极拳通过缓慢、细长呼吸、吐纳，所以说太极拳是有医学作用，"太极天天走、百病无所有"。

会长刘建平说太极拳将"中医的经络学说"和古代的强身健体的"导引术和吐纳术"相结合，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。

今天太极拳教练员培训形式非常新颖、内容特别丰富、教练员们受益匪浅！

一天教练员们培训活动，培训会上会长刘建平老师滔滔不绝、深情款款地阐述了他对太极拳独到见解、这话语里折射出他对太极拳痴迷、执着追求，这足以证明他把太极拳作为自己一生"只做一件事"的奋斗目标，他都忘记了时间。上午三小时辅导课大家没见他喝一口水，令人敬佩赞叹。这种敬业精神----就是工匠精神。

万分感谢会长刘建平老师辛劳付出。刘会长他习武50多年来他一直专注、执著、追求、潜心研究太极拳理论与实践，今天他对教练员培训通俗易懂、滴水穿石般毫不保留把他的习武心得、精华隗宝传授给我们大家。教练员们深受启发。

根据培训安排，下午教练员们共分九批次、逐批上台演练展示，尔后老师进行点评，这样培训深受大家喜爱！

再次感谢感恩今天会长刘建平老师为教练员们所做辅导培训，辛苦您了！谢谢🙏🙏🙏