<h3 style="text-align: center; ">有人说</h3><h3 style="text-align: center; ">人一生要去两次西藏</h3><h3 style="text-align: center; ">第一次是自己去</h3><h3 style="text-align: center; ">第二次是带着自己心爱的人去</h3> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">每一个还没有去过西藏的人</h3><h3 style="text-align: center; ">都深信有一天会踏上那片土地</h3><h3 style="text-align: center; ">每一个离开西藏的人，都深信自己还会回去</h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西藏</b></h1><h3 style="text-align: center; ">这片辽阔的土地</h3><h3 style="text-align: center; ">它能满足你对大自然的所有期待</h3> <h3 style="text-align: center; ">对于多数人来说</h3><h3 style="text-align: center; ">去西藏就一定要坐火车去</h3><h3 style="text-align: center; ">仿佛没有坐火车进藏的旅行是不完整的</h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h3 style="text-align: center; ">在火车上</h3><h3 style="text-align: center; ">你可以欣赏沿途美到极致的风景</h3><h3 style="text-align: center; ">在火车上</h3><h3 style="text-align: center; ">你可以体验从未有过的人生</h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h3 style="text-align: center; ">而现在</h3><h3 style="text-align: center; ">就有这样一辆神奇的火车</h3><h3 style="text-align: center; ">能满足你对西藏所有的幻想</h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>上海人坐火车去西藏再也不是梦！！！</b></span></h3> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h1 style="text-align: center;">这趟神奇的列车就是 <b style="color: rgb(237, 35, 8);">Z164</b></h1><h3 style="text-align: center; ">身体和心灵，总有一个要在路上</h3><h3 style="text-align: center; ">就这一次</h3><h3 style="text-align: center; ">让我们抛弃所有的犹豫和顾虑</h3><h3 style="text-align: center; ">坦坦荡荡出发！！！</h3> <h3 style="text-align: center; ">全程一共<b style="color: rgb(237, 35, 8);">47小时10分钟</b></h3><h3 style="text-align: center; ">票价<b style="color: rgb(255, 138, 0);">402.5元</b></h3><h3 style="text-align: center; ">途中经过<b style="color: rgb(237, 35, 8);">10多站</b></h3><h3 style="text-align: center; ">你就可以直接从<b style="color: rgb(237, 35, 8);">上海到达西藏啦！！！</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;">为什么那么多人将西藏视为自己内心的圣地</h3><h3 style="text-align: center;">让我们一起来看看</h3><h3 style="text-align: center;">▼</h3><h3 style="text-align: center;">西藏到底有多美</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西藏之最</b></h1><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;">世界上最高、最大、最年轻的高原青藏高原</h3><h3><br /></h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界上最大的山系喜马拉雅山</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界第一高峰珠穆朗玛峰</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界最高河流雅鲁藏布江</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界最大冰川青藏高原冰川</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></b></h1><b><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界最高寺庙绒布寺（海拔5100米）</b></h1></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界最大寺哲蚌寺</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界上海拔最高咸水湖纳木错</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">世界上海拔最高淡水湖玛旁雍错</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中国海拔最高的铁路青藏铁路</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中国海拔最高的火车站唐古拉山火车站</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></b></h1><b><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中国海拔最高的公路</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新藏公路（最高6700多米）</b></h1></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中国最大的热水湖--羊八井地区</b></h1> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">▼</h3><h3 style="text-align: center; ">进藏去哪里玩</h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h1 style="text-align: center;"><b><i style="color: rgb(57, 181, 74);">西藏不可错过的十大景点</i></b></h1><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1.青藏铁路世界上最美的铁路</b></h3><h3 style="text-align: center; ">这是一条神奇的天路</h3><h3 style="text-align: center; ">正如歌里唱的</h3><h3 style="text-align: center; ">穿过草原，越过山川</h3><h3 style="text-align: center; ">唱到了唐古拉山，坐上了火车去拉萨</h3><h3 style="text-align: center; ">去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀</h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b><br /></b></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>2.布达拉宫世界上海拔最高、规模最大的宫殿</b></span></h3><h3 style="text-align: center;">在中国拉萨的红山之巅</h3><h3 style="text-align: center;">有一座举世闻名的宫堡式古建筑群</h3><h3 style="text-align: center;">这就是历史悠久的布达拉宫</h3><h3 style="text-align: center;">相传藏族吐蕃王松赞干布好善信佛</h3><h3 style="text-align: center;">给这座山取名为"布达拉"</h3><h3 style="text-align: center;">原指观音菩萨所居之处</h3><h3 style="text-align: center; ">总觉得它在高处眷顾着芸芸众生</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3. 冈仁波齐神山中国最美名山之一</b> <br /></h3><h3 style="text-align: center;">中国最美的、令人震撼的十大名山之一</h3><h3 style="text-align: center;">也是佛教最著名的神山</h3><h3 style="text-align: center;">藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所</h3><h3 style="text-align: center;">代表着无量幸福</h3><h3 style="text-align: center;">每年都吸引众多的佛教信众和游客来此转山</h3><h3 style="text-align: center;">最近热映的电影《冈仁波齐》</h3><h3 style="text-align: center;">讲的就是发生在这里的故事</h3><h3> <br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4. 纳木错中国最美湖泊</b></h3><h3 style="text-align: center; ">到西藏不去纳木错，绝对是一大憾事</h3><h3 style="text-align: center; ">西藏三大圣湖之一</h3><h3 style="text-align: center; ">同时也是西藏最大的湖</h3><h3 style="text-align: center; ">藏语意为"天湖"</h3><h3 style="text-align: center; ">中国最美的湖泊之一</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 5.珠穆朗玛峰世界最高峰</b></h3><h3 style="text-align: center; ">海拔8844.43米</h3><h3 style="text-align: center; ">世界最高峰</h3><h3 style="text-align: center; ">珠穆朗玛在藏语中是"大地之母"的意思</h3><h3 style="text-align: center; ">神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女所居住的宫室</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">6. 林芝没有三生三世，却能许你十里桃花</b></h3><h3 style="text-align: center; ">西藏的春天是从林芝开始的</h3><h3 style="text-align: center; ">当西藏还未退去银妆</h3><h3 style="text-align: center; ">林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">7. 墨脱中国最后一片莲花圣地</b></h3><h3 style="text-align: center; ">不是因为墨脱生产莲花</h3><h3 style="text-align: center; ">墨脱，在藏文中代表"隐秘的莲花"</h3><h3 style="text-align: center; ">是西藏最神秘圣洁的存在</h3><h3 style="text-align: center; ">有人称，在到过墨脱的人面前不要言路</h3><h3 style="text-align: center; ">这世上再没有比到墨脱更难走的路</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">8.羊卓雍错西藏三大圣湖之一</b></h3><h3 style="text-align: center; ">羊卓雍错简称羊湖</h3><h3 style="text-align: center; ">是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般</h3><h3 style="text-align: center; ">因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"</h3><h3 style="text-align: center; ">羊湖是寻找转世灵童的圣湖</h3><h3 style="text-align: center; ">不同时刻的阳光照射</h3><h3 style="text-align: center; ">羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">9. 拉姆拉错在湖水的倒影中遇见来生</b> <br /></h3><h3 style="text-align: center; ">西藏最具传奇色彩的湖泊</h3><h3 style="text-align: center; ">藏语意为"吉祥天姆湖"</h3><h3 style="text-align: center; ">虽然它面积小到地图上都无法标识</h3><h3 style="text-align: center; ">但据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">10. 双湖冰川世界第三极</b></h3><h3 style="text-align: center; ">这里被誉为世界第三极</h3><h3 style="text-align: center; ">（除南极、北极外的世界第三大冰川）</h3><h3 style="text-align: center; ">至于具体多酷，自己进藏吧！！！</h3><h3 style="text-align: center; ">语言在大自然面前总显得匮乏</h3> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center; ">▼</h3><h3 style="text-align: center; ">进藏吃什么</h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西藏不可错过的九大美食</b></h1><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></b></h3><b><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1.酥油茶</b></h3></b><h3> <br /></h3> <h3><br /></h3><h3>酥油茶是中国西藏的特色饮料。用酥油和浓茶加工而成，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。在高山之巅，酥油茶是藏族人们每天必备的饮品，味道香浓醇厚。</h3><h3> <br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2.松茸高汤</b></h3> <h3><br /></h3><h3>松茸高汤，具有很好的滋补作用。松茸与土鸡相结合，经过数小时的煲制，清甜的鸡汤不抢味，恰到好处地体现松茸的浓郁香味，滋味鲜美，甘醇可口。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3. 烤藏香猪</b></h3> <h3><br /></h3><h3>藏香猪被称为"人参猪",是西藏特有的一种瘦肉型猪，生长在海拔3000米至4000米的山间密林中，吃野外植物。肉质紧实、细嫩、醇香，味道口碑很高！</h3><h3> <br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4.土豆包子</b></h3> <h3><br /></h3><h3>土豆泥里面包着牛肉末，外面稍微炸了一下，口感酥软，还有酱料蘸着吃。青藏高原的日照时间长，昼夜温差大，所以土豆淀粉含量高，吃起来特别粉香甜美。</h3><h3> <br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5.酥油糌粑</b></h3> <h3><br /></h3><h3>酥油糌粑是藏族牧民传统主食之一。"糌粑"是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，酥油是从牛奶中提炼出来的奶油，糌粑是青稞炒熟后手工磨成粉面。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">6.牦牛肉干</b></h3> <h3><br /></h3><h3>西藏牦牛肉是选用青藏高原出产的牦牛，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的十倍，入口有弹性、肉味更香浓。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">7.青稞酒</b></h3> <h3><br /></h3><h3>青稞酒，藏语叫做"羌qiang"，是用青藏高原出产的一种主要粮食青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">8.牦牛酸奶</b></h3> <h3><br /></h3><h3>这种酸奶表层结为含奶油的黄色硬脂奶皮，扒开奶皮，软嫩黏稠的酸奶象豆腐脑一样洁白如雪，入口酸甜凉爽宜人。搭配芝麻、葡萄干、坚果等食物，吃起来就更爽了。</h3><h3> <br /></h3> <h3><br /></h3><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(57, 181, 74);">9. 朋必</b></h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h3>"朋必"其实是一种豌豆粉做成的小吃。在西藏，人们一提到"朋必"，就会想到日喀则，可以说"朋必"是日喀则小吃的象征它唯独在日喀则存在并且被喜爱，其他藏区几乎见不到它的踪影。</h3> <h3 style="text-align: center;">▼</h3><h3 style="text-align: center;">进藏做什么</h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">去西藏旅行一定要做最浪漫的18件事！</b></h1><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;">1、在视野辽阔的神山顶峰等一次难忘的的日出。</h3><h3><br /></h3> <h3>2、跟着转山的藏民一起抛洒一次七彩龙达，让风把你最美好的心愿带给佛祖。<br /></h3> <h3>3、走累了去藏民家或藏茶馆喝一杯温热的藏茶，听他们讲讲高原人家的家长里短。<br /></h3> <h3>4、爱美的姑娘可以体验一次藏装，至少这一天，你是高原上最美的格桑梅朵。<br /></h3> <h3>5、去当地藏民心里最灵验的圣湖朝拜，也许能在湖水中看到自己的前世今生。</h3> <h3>6、去找一片天高地远、静水蓝天的藏地，照一张的最美照片。</h3> <h3>7、在无边无际的草原上和马儿来一次亲密接触，这才是人类最自在的生活方式。</h3> <h3>8、饿了的话像当地藏人一样用刀子割一快鲜美的牦牛肉吃，血液里都是豪放的味道。<br /></h3> <h3>9、如果当地有邮局或者书店，给远方的朋友选一张美丽的明信片，告诉他这里有多美。<br /></h3> <h3>10、或许你不是一个人进藏旅行，但一定要记得拍一张一个人的公路照片，记住在路上的自己是多么快乐的模样。</h3> <h3>11、别忘了去当地市场给自己和朋友选一些精美的藏式手信，带一份高原的心意回去。</h3> <h3>12、晚上一定要找一家正宗的藏餐大快朵颐，和藏人一样享受自然最健康美味的馈赠。<br /></h3> <h3>13、美味的藏餐过后围着火红的篝火跳一曲欢快的藏族锅庄，庆祝人人健康天地吉祥。<br /></h3> <h3>14、知道你会非常舍不得在藏地的时光，那最后的夜晚别忘了去当地的藏式酒吧喝一杯，把最好的旅途记忆在音乐和美酒之中分享回味。</h3> <h3>15.在高原反应的煎熬下，深深的呼吸令人迷醉的空气，能足足回味一辈子。<b style="color: rgb(237, 35, 8);">不过，服用了"高反灵"就再也不会经受高原反应的折磨了。</b></h3> <h3 style="text-align: left;">16.晒晒拉萨的阳光</h3> <h3>17.品尝一下西藏当地的水果，就是如此地甘甜</h3> <h3>18.最后，这次藏地旅行的最后一个心愿，亲眼见证一次高原最美的夜空，让这次旅行积蓄的能量照亮我们前行的路。<br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">▼</h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项</b></h1><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: left;">1.证件类：身份证(或护照)、边防证。</h3><h3 style="text-align: left;">边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。</h3><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: left;">2. 高原反应</h3><h3 style="text-align: left;"> 缺氧以及因缺氧引起的机体代谢紊乱是引发高原反应的最主要的两个因素，其中缺氧是本，因缺氧所致的机体代谢紊乱触发人体种种临床不适症状是标。<span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>高反灵</b></span>具有良好的抗缺氧作用，并能有效消除缺氧所致的机体代谢紊乱，所以对高反起到标本兼治的作用，同市面上流通的或治标、或治本的产品相比具有巨大的优势。</h3><h3> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">高反灵</b>以纯食品来源的药食同源名贵中药材作为主要原料，全球首创"环流高醇亚低温精华萃取技术"充分萃取AMS天然活性成分，真正做到了起效迅速，疗效确切稳定，无任何毒副作用。她的神奇之处在于她以纯天然食品科学组方，解决了高反无药可治的难题。她的成功面世，填补了一直以来人们面对"高原反应"无计可施的国际空白，将是高原人民和向往高原人民的福音。</h3><h3><br /></h3><h3>3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。</h3><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: left;">4．注意避免过度疲劳</h3><h3 style="text-align: left;">规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。</h3><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: left;">5．避免体力透支</h3><h3 style="text-align: left;">在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。</h3><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: left;">6．尊重本地文化</h3><h3 style="text-align: left;">遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。</h3><h3 style="text-align: left;"> <br /></h3><h3 style="text-align: center; "> <br /></h3><h3 style="text-align: center; ">不过，有一件事情防不胜防</h3><h3 style="text-align: center; ">那就是，小鲜肉变成碳烤腊肉</h3><h3 style="text-align: center; ">女神变成了女神经……</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">沿途的风景</b></h3><h3 style="text-align: center;">上海到西藏，途径的城市也时刻勾引着你</h3><h3 style="text-align: center;">会不会在中途下车，就看你的定力了！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">苏州</b></h1> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">无锡</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">南京</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">郑州</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西安</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">兰州</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西宁</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(237, 35, 8);">拉萨</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b><br /></b></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>去西藏吧！！</b></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>来一次说走就走的旅行！！</b></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>就像仓央嘉措的诗里写的</b></span></h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;">你见，或者不见我</h3><h3 style="text-align: center;">我就在那里</h3><h3 style="text-align: center;">不悲不喜</h3><h3 style="text-align: center;">你念，或者不念我</h3><h3 style="text-align: center;">情就在那里</h3><h3 style="text-align: center; ">不来不去</h3> <h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><br /></b></h3><h3><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">来我的怀里</b></h3><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b><h3 style="text-align: center;"><b>或者</b></h3></b><b><h3 style="text-align: center;"><b>让我住进你的心里</b></h3></b><b><h3 style="text-align: center;"><b>默然 相爱</b></h3></b><b><h3 style="text-align: center;"><b>寂静 欢喜</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><br /></b></h3></b><b><h3 style="text-align: center;"><b>总有一天，我会走进你的心里---西藏</b></h3></b></span></h3>