运动之思考

美猴缓称王

　　前段时间，换了个国产手机，不贵，大概没用两千元。但，很好用。里面的运动健康小程序却一直激励我每天坚持徒步运动，日均要走近两万步。休息时，拿着手机即兴地拍它几张照片，即调整了呼吸，又能捕捉到一些平时忽略了的景物。加上手机自带的后期制作功能的修饰，东东虽然比不了那些高大上的精品，但为拙文做个铺垫，还是可以的。故，本文中所采用的照片，均是拜我手上的这款实惠的手机所赐，冀望图文并茂，给大家带来视觉上的一种享受。

　　运动能使人健康长寿，这个话题很大，历来就有争议。乌龟不爱运动，却很长寿。年轻的运动员突然猝死，也是有的。那么，我们这些行将步入新生活的人们该如何去做呢?

其实，生命不运动就会停止，这个道理好理解。就象一部多年的机器，你老不让他它运转，久而久之，它就会锈蚀的，直至报废。当然，适度的运动会延缓身体各个机能的退化，这点，大家是认可的。但是，如果幻想会出现那种逆生长的情况，这个是绝不可能的。倘若，从内心里十分抵制身体的退化，并乞求有什么灵丹妙药能使自己的身体康健如初，那更是不可能的事。

说个笑话。今天早晨的太阳很唯美，就像少女脸颊上映出的红晕。一会儿，我就要为之点个赞了。因为，从现在开始，我足足年轻了近二十岁，着实让我愉悦了好一阵子。

亲水

　　晨练后，买碗牛肉拉面，犒劳犒劳我那饥饿的胃。不远处，一位年轻的少妇带着一个不足两岁的小男孩走了进来。老板娘大声地招呼着那娘俩儿，不时地逗着那孩子叫家家。看样子，她们是熟客。可是，那小家伙就是不理睬，晃动着头四处打量，硬是不开金口。纯真的眼神，就像一池碧水，清澈的可以见底。我也被那小帅哥的神态撩动了，忍不住就多看了他两眼。

一会，小家伙缓慢地来到我的旁边，一边用吸管喝着豆浆，一边忽闪着大眼睛毫不胆怯地看着我。高傲的小家伙，你在揣测我什么呢。

　　我轻柔地用手在他的稚嫩的小脸蛋上轻轻地抚摸了一下。

　　小家伙的妈妈跟了过来。她，人长得很精致。白皙的脸庞，只有左边有个酒窝。快言快语。笑盈盈地招呼孩子喊爷爷。

　　我冲着小家伙点点头。

彼岸

　　小家伙低下头，不住地用手去扣吸管的小眼儿，随即冲着我嘟囔了一句。没听清，我问，他在说什么。少妇莞然一笑，对孩子说，懂礼貌。快喊爷爷。

小家伙抬起来头，眼睛一亮，清脆的喊了声，伯伯。

哈哈，我顿时乐了。多年的爷爷称谓竟然在孩子的嘴里成了伯伯。看来今天真是个好日子。赶快去买张彩票，说不定还能中个大奖呢。

吉祥如意。虽然孩子不经意的童语与国王的新衣里面的孩子的直言意义不同，但，有相似的韵味。我当然不会认真了。更不会有徐公比美的无知感觉。我猜想可能是运动带给我的些许变化。近几年。自我感觉身体轻盈了许多，脚下似乎更有力了，心态更年轻了，思维好像更敏捷了。

于是，我在思考，在当今风靡全国的这种全民健身的大气候下，还有什么人能够抵挡得住这种运动的诱惑和不相信带来作用之神奇。

思恋

　　当年，诺大的青山就一个公园，依稀的树木，零落的楼阁，光秃的山坡。纵然，我们小时候在那儿玩得不亦乐乎，但是，在外人的眼里这里却是那样地破烂不堪。

记得，九十年代的初期。我的一个朋友从日本同他的上司的妻子一道来武汉游玩，到过青山公园后，说的一句话至今我都记忆犹新。她说，为什么老带她到垃圾场来呢？为什么不舍得带她到好玩的地方去。

时过境迁，仅过二十几年。我们的家园变得如此华丽了。现如今，我家的门前屋后就有两个大型的公园，临近东面还有一个主题公园即将开园了。

人们在园内尽情的游玩和运动，天空中飘荡着悠悠的乐曲，广场舞，健身操，太极拳，瑜伽，太极剑早已不是大妈，大叔的专利了。绿荫道上，徒步队的旗帜高高摯起，你不光看到挥汗奔走的中老年人群，甚至还可以见到后面尾随着大批的青春盎然的后辈们的身影。

　　这种现象奇怪吗？不。这好理解。

随着生活水准的提高，居住环境的改善，时间的充裕，信息的通畅，使人们愈发愈依恋着这个世界，内心里更愿意让生命在这个世界里多停留一会儿。按照正能量的话说，这是人们在用无限的热情去珍惜那有限的生命，是用一种积极上进姿态去追求长久的天伦之幸福，更要用运动之爽心的汗水对今日美妙生活的一种深情的诠释。

人们纷纷离开恒温恒当湿的空调机旁，走向充满生机的外部世界。用体内的二氧化碳去交换着园内绿树成荫的天然氧吧散发的氧气，当你在徒步队或是与你同行的人群之间走过，你就会觉得面颊旁的清风是那样的爽朗。当你用你那双黑色的眼睛在行进中去阅览园中五彩的花朵时，你会觉得馨香的气息在亲吻着你的心扉。

嫩枝

　　实际上在公园里进行徒步锻炼还有一个好处，你不会觉得孤独，你会觉得还很养眼。当然，走马观花，匆匆而过都不足为取。当你静下心来仔细观察，细细地品味展现在你眼前的美景，你就会发现园艺师布局的景观与你的眼里的景象会呈现出各自不同感觉的。

就拿在公园绿茵道上的这块景观石来说说吧。

我以为园艺师之所以把这块景观石摆在路旁正面，就是注重它的怪异和凝重，还有一点就是要突出那几个神奇的风洞吧。

刚开始，我每天在这块石头旁一遍一遍地走过，也挺赞同这样的摆设。

有一天，当我绕到了它的侧面，扒开遮挡着棕榈叶，出现在我眼前的却是另一种画面-----

观景

　　这活脱脱地就是个熊猫在吃竹子的神态，但是，却长了个狮子的头。要是给他它取个名字，我却有些犯了难。好在当今，有些行业靠脸赚了大钱，我就姑且叫它雄狮吧。

　

狮子

　　如今，我退休了。闲下来时，有时会想想过去的老朋友。于是，碾转打听，很不幸。得知我的一位知青战友不在了，过不多久，又有人告诉我，我的一个中学的小学弟也走了。好生伤感。

当然，我的这个小学弟是个很可爱的人，长得一双很大的眼睛，总是那么地有神。生性耿直豪放，敢爱敢恨。记得上中学的时候，莫名其妙地暗恋一位姐姐，非逼着我隔三差五地帮他写情书。久久不见动静，我猜想他一封都没敢递出去。用现在的话来解释，那是他用我的信来自慰他那颗青春躁动的心。虽然他对女性很胆怯，但，对朋友却非常地讲义气。只要朋友与人有纠纷，他肯定仗义出手。就连他的儿子都说，老爸，五十多岁了，该熄熄火了。

现在，说啥都没用了，他彻底地熄火了。

入夜

　　前几天，我的一个朋友喝大了，非要找我出来聊聊，一问，原来他刚参加完他的同学的葬礼。电话那头，言语有些杂乱，情绪似乎有点低落。我理解此刻他那复杂的心情。我说，咱们不去咖啡屋了，就象小时候那样，蹲在路边上侃侃吧，行不?。

　　更让我没想到。前天，行进在公园的小路上，竟然偶遇多年前去了广州的老同事，聊天中，得知曾经我们一道去东北出差的一位五九年出生的女老板也不在了。

于是，我静静地想。不，严谨地说，在公园的林荫道上徒步运动中思考。一边摆动着手臂向前行，一边扳动着手指细数着:我们大院子里的一同长大的小伙伴，失去了七个。我的一个朋友的小学同班发小，走了六个。更有甚者，我高中女同学下放的知青点里二十九个，也被上帝唤去了六个......

视角

　　于是，我把我所获悉的这些不叫数据的数字串起来，按我所理解的一般数字分析，得出这样一个朦胧的年龄段，即五五后的这群人好象在跨过六十岁这个门槛的前后，起码已经倒下了近百分之十以上了。

　　虽然，我的朋友和我相仿年龄的熟人相继离世，心情沉痛，但，我还是认为上帝把他们叫去也太早了。能不能从这些现象中发现点什么，然后，能不能做点什么，来改变现在的这种状态。

当我走出公园大门，看见银行门口在招生0_7岁的早期教育培训班。于是，忽然觉得0_7岁早教的理论能不能给我们带来一些宏观的解释呢？

小时候，我们接受的是要德，智，体全面发展的教育。既然，现今科学能证明，0_3岁和0_7岁对智力和生理发育有极其重要的作用。我可不可以同样认为，0_7岁的成长阶段是不是也会影响着之后的老年阶段呢？

夕阳

　　常言道，三岁看大，七岁看老。老祖宗的话是有道理的。不过，有人会说我太牵强附会了，那是说的一个人的道德品质的。不过，既然古往今来都在强调小时候的重要性。那我还是要上上网，一看究竟。

果然，七岁前是决定孩子一生的关键期。特别是生命早期的1000天决定孩子一生的健康。并被世界卫生组织定义为人生发育的机遇窗口期。这个时期的营养状况与一生的健康息息相关。不仅影响体格生长和智力发育，还与成年后慢性病的发病率有明显的联系。

我知道，人的健康和寿命主要是由基因的优劣所决定的。但，早期的1000天和以后的营养，调理也能起到很重要的作用的。

顺着这个思路往下展开，我们会发现五五后的人群们在0_3岁和0_7岁时，发生了什么影响身体除基因外的大事件呢？

　　结果，我发现了----

　　原来，他们正处在我国最困难的三年自然灾害的靶心中。无论是属于0_3岁的最早的时间段，不管它前三后四，还是后三前四的延伸。总之，只要它包含在0_7岁的这个时间段里，也就是说，他们都被困在了这个早期缺乏营养的境地里了。

　　那么，无解了吗？否。我不这样认为。其实，人的寿命和健康不光跟早期的1000天和0_7岁有关，它还跟很多其他的因素有关，比如，气候啦，心情啦，饮食啦，习惯啦等诸多因素，甚至还包括一些其他的不明因素。

　　但是，要想用什么来改变这种宿命呢?当然，优化以上的所有因素固然美哉，但却有些是个人的能力无法做到的。那么，怎样用一种行之有效的办法呢？而且还是我们自己可以做到的方式。我认为，唯有一种方式既能做到又最能让人信服的，那就当属运动啦。

　　其实，我还想通俗的打个比方，如果把人的寿命曲线看成是个直线。那么，人的寿命从0开始到终结，不管终结点是50,还是100。这根线是无法延长的。但是，人的运动曲线却是个圆。从0回到0。说的是幼儿时的运动量小，少年开始加大直至青壮年。转而运动量逐渐地减小，直至不能运动了。那么，如果把后半个圆给它推迟归零，那么两线相交点一定就会延长了。就是说，坚持运动，寿命线就会延长了。

所以说，我要对我的健在的朋友和相仿的伙伴说，行动起来吧，从我做起。从早做起。先管住你的嘴。到户外去，到那充满绿色的地方去，运动起来，舞起来，唱起来，跑起来，只要你迈开你的腿，不是为了别人，更为了自己。消除懒惰，积极的，奋力地前行，前行。

让我们用健康的身体，良好的心态 ，去迎接明天更美好的太阳。