<h3> 2018年5月28日，我校迎来了20名兰州城市学院大二的心理咨询专业的实习生，在综合楼六楼团体心理辅导室举行了简单的见面会。我校专职心理教师张翔及兰州城市学院心理系丁老师和20名实习生参加了此次见面会。</h3><div> 在大家围圈环坐在一起，聊聊自己的同时也充分的表达了对这五天实习生活的期望。张老师也详细介绍了我校心育及生涯教育工作的情况，包括课程设置、活动开展、学生心理社团运行等，同时也向“准老师”们客观陈述了我校本学期生涯课程结束的情况，再结合大家对实习任务的期待提出了本次实习任务的目标——感受团体，在小组工作模式下提升团辅实操技能。在征得带队教师和全体同学的同意后，大家建立了微信群，同时一起选出了组长、生活委员、考勤员、记录员等角色后，我们一起“走进团体”。</div> <h3><font color="#167efb">Day1</font></h3><h3>“挑战抖音小视频”——走进团体，打破壁垒，提升开放度</h3><div> 抖音短视频，时下很热很火的一款手机APP，深深吸引着很多年轻人。“抖音”两个字出现的那一刻，大学生们就被深深的吸引住。群内推送的“节奏拍手”的视频也激发了成员们的参与兴趣和挑战的冲动，在所有成员共同制定了练习的时间和挑战的次数后，挑战开始。最终，通过三次训练和三段视频的录制，历时30分钟，在大家共商共议、积极献策、专注谨慎、不惧失败、迎难而上的坚持与努力下，一片热烈的饱含激动的掌声响起，所有成员完成了这项看似不可能完成的挑战任务，每个人脸上洋溢着胜利的喜悦和成功带来的成就体验。</div><div> 活动结束后，张老师组织大家进行分享：有成员说“我在抖音里看过这个视频，和宿舍的同学也试过，最多也就是五个人，张老师说让我们20几个人一起做，我当时就觉得这是不可能的，但是期间看到同学们如此的积极投入，好像我也慢慢的打消了这个念头，刚才在看我们最后一段视频的时候，确实挺激动的，觉得这是个奇迹”、有成员提到“这个任务中，最难的是两个动作的连接部分，做不好，总会乱掉，所以我让大家在链接部分多做了一些练习，看来还是挺有效果的”、还有成员谈及“我感觉我的压力最大，因为我是第二个动作的开始，我只有很大声的喊出指令，才能确保任务的完成”、带队教师也真诚的表达“我的身份是最特殊的一个，我本想退出游戏的，因为我的协调力很差，所以很紧张，不想给大家添乱，但也没好意思说，硬着头皮跟大家一起拍桌子，不过，慢慢的我好想放松了一些，看到我们最终能完成这个张老师布置的任务，很开心，也很感谢大家”……</div><div> 所有成员真诚的表达让分享环节的团体气氛很融洽，每一个发言之后，都有自发的掌声鼓励，每一次鼓励也是在为下一个分享者带来了美好的迎接……</div><div> 最后，张老师也谈了自己的感受，最为活动唯一的观察员，看到了大家从进来到现在的变化，很多同学愿意并敢于表达自己的真实情感，给这个团体带来了很好的示范作用，丁老师能够放下老师的角色与大家融入活动，也为大家树立一个值得学习的榜样行为。虽然有些同学还有顾虑而不愿多交流，还很拘束，但这也是一个团体建立的初期阶段的真实样貌。</div> <h3><font color="#167efb">Day2</font></h3><h3>“茫茫人海找自己”——在团体中觉察，在团体中回应</h3><div> 一张报纸，对于心理老师来说，是很爱使用的活动道具。在第二天的团体里，张老师给大家布置了一个全新的任务——找自己：每位成员需要在领取到的这张报纸中，找出自己的姓名和出生日期（精准到月、日即可），并贴在白纸上。任务完成的标准是所有成员全部完成宣告成功。</div><div> 在宣读完规则后，瞬间进入了寂静，每个人都走在了找自己的路上。随着时间的推移，大家也发现了任务的难度 ，再熟悉不过的名字却在这“茫茫字海”里难以寻觅。于是，有人发声了：</div><div>“怎么一个王字半天找不到啊？”</div><div>“王？我刚才看见了，这儿呢，某某某，我给你剪下来！”</div><div>“谢谢，万分感谢！”；</div><div>“我这儿找到了英，某某某，你找到了吗？没找到，我给你”</div><div>“好嘞好嘞，太感谢了”；</div><div>“我这儿有好多月和日，我都剪下来，你们谁要 ，过来取啊！”</div><div>“你们从报纸中间的广告里找名字，好找一点”</div><div>“有些字是不是可以拆开？剪下来一个三点水，再剪个吉，不就是拼成洁了吗？”……</div><div> 从第一个声音传进团体的那一刹那，成员们彼此被联动了起来，从你帮我到我帮你的简单互助的出现，到我帮大家大家帮我的团体动力的呈现，还有那些充满着创意的小点子，所有人都在帮着所有人找自己！</div><div> 活动结束了，任务成功了。那时那刻，能够感到大家都积聚了很多感受和想要交流表达的情绪，这种感觉远远要比第一天的见面更为强烈。于是，分享环节顺其自然的铺开……很多成员都表达到在活动中，当找到了别人的字的时候，好像比找到自己的还要高兴；也有成员说到一开始找不到自己的名字很有压力，很紧张，但是当看到大家积极的为彼此“找自己”的时候，我很心安，大家一定能帮我找到我的名字；还有成员谈到，当能感觉到别人在意你的时候，很幸福；甚至有成员真诚的给大家鞠躬致谢，因为他说他的名字很生僻，全都是大家帮着找到的或者拼出来的……</div><div> 大多数成员在今天的活动里，真诚的分享、认真的聆听、全情的投入、积极的关注、有效的回应，在这样的团体气氛下，大家慢慢的放下心理防御，逐渐的打开自己，在有了一些安全和信任的场域内，感受着支持别人而手留余香的满足和被支持到而体会出的温暖与力量！</div><div> 张老师还特意为每个成员记录下了专注投入的样子，并制作成了美篇，在活动结束时当做一份礼物推送至微信群，与全体成员分享。</div> <h3><font color="#167efb">Day3</font></h3><h3>“心中的图画”——在有效能的团体中促进个体生涯探索</h3><div> 当一个团体拥有了功能性和效能感的时候，个体身临其中才会投入和安全的进行自我的积极探索。鉴于针对第一天所有成员表达出的实习期待，评估出大家对目标是模糊的、对合理规划是欠缺的、对未来的愿景是迷茫的，与所有成员共同商议确定了我们的工作方向——生涯探索。</div><div> 面对一张白纸，将大脑中想象到的画面，具体描绘在眼前本就是有难度的，还要在很有限的时间里交由他人完成自己心中的图画，不仅难度在升级还产生了很多疑惑。可当张老师让大家把这张白纸当做我们每一个人的人生，而心中的图画是我们对未来的期许时，所有人豁然开朗，也深深的体会到“人生犹如一张白纸，你若不主动描绘，只能任由他人涂抹”的深远寓意。</div><div> 通过三天的团体活动，每位成员彼此走得更近了一点，对自我的觉察和探索更深入了一些，每个人的主动性也在逐渐提高，团体目标一致的自发性行为也更为显著。</div><div> 每天下午的时间是团队自行安排的内容，这是通过与全体成员共同商量决定的，从第一天下午撰写调查问卷，到第二天组织观看《飞越疯人院》，到第三天体验团体活动，第四天的“纸牌搭塔”，每一个下午都收获着来自成员们的惊喜，更会有每晚一个精美的总结每篇，几千字的观后感和真挚的实习反思……</div><div> 团体成员的自发性行为，也是评估团体辅导或团体咨询效果的重要标准之一，这些宝贵的现象，给予了带领者很大的自信也在支持和促进团体领导者更有功能性的带领，之所谓“教学相长”，团体辅导中的成员与领导者何尝不是呢？</div> <h3><font color="#167efb">Day4</font></h3><h3>“生涯地图”——在有效能的团体中促进生涯决策和行动力</h3><div> 还是一张白张，当拥有了自己为自己五年内想要达到的样子而绘制出的生涯地图时，这张白纸也拥有了更多的意义和功能。再当看到每一个同伴在这张白纸后面为自己赋能的文字时，这张白纸已然成为了每一个人想要去珍藏的宝贵的礼物。</div><div> 此时的团体气氛，平静却充满着力量，有泪水但也饱含温暖与感动，每个人更愿意也习惯了进行自我觉察，让自己看到了真实的自己，一个个有力且有效的回应，又让自己学会接纳自己，甚至是那个不完美的自己。</div> <h3><font color="#167efb">Day5</font></h3><h3>“我的收获”&“祝福笔芯”——结束或许是一个更好的开始</h3><div> “天下没有不散的宴席”，五天的实习已接近尾声，在离别之际，做好分裂焦虑的处理，是团体领导者需要面临的工作目标，通过离别情绪去展望未来，为每个成员灌注希望，更是这个阶段的工作方向，对于这样的一个团体，本就来自一个班级，从铁一中的离去，会拥有一个全新的开始。</div><div> 当天的活动，城市学院的带队教师丁老师也在百忙之中亲临现场。每位成员都好像“没有了开关的水龙头”一样，谈了很多，有要感谢的，“感谢老师，感谢同伴，让我感觉这五天过的很快，也很舒服，更重要的是收获满满”；也有谈自己的，“发现这五天以来，我有了想要跟更多的人接触的愿望，希望自己后面两年的大学生活能够过的更丰富一些”，“我好像是该减减肥了！”，“重新认识了心理咨询和心理辅导，也了解了这项工作需要遵循的伦理和自己要做的准备”，“虽然没有面对学生上心理课，有些遗憾，但是现在回想起来，这也是好事，五天的经历，让我今后面对学生的时候会更有底气”，“我清晰的可以感觉到我的变化，我说话的声音变大了，我好像敢在说话的时候看着别人了，这让我觉得还是蛮开心的”……</div><div> 丁老师注视每一个真诚流露的可爱的学生，表达出了歉意“这周真的工作量很多，有时都要工作到凌晨，没有能够陪着你们一起参与活动，真的很抱歉”几位女生听到了丁老师的歉意后，主动的给老师“爱的抱抱”，男生们也俏皮的用手比心支持并理解老师。“我每天看到大家在群里分享心得和活动内容的时候，都特别想和你们一起感受。而且今天我来的时候，某某某在门外迎接我，主动向我问好，还给我留出了之前我的位置，每个人向我招手的那一刻，我特别激动，我在想，这是五天前我带过来的你们吗？你们的变化让我很吃惊，当然更多的是惊喜和高兴……”</div><div> 每每在结束的时候，想要说的话会更多。每人五枚笔芯，在传递的过程中，再去多表达一些吧……</div> <h3><font color="#167efb">张老师最后想说的话：</font></h3><div> 五天确实过的很快，也很充实，作为这次团体辅导的领导者，我看得见每一个大学生的变化，也听得见每一句真挚的表达，更接受到在不经意间做出的一个个积极的决定。</div><div> 他们好像更懂得怎样去积极关注一个人，因为他们在这个团体被这样关注了；他们好像更能去倾听了，因为他们在这个团体中被听到了，听懂了；他们好像更加积极了，因为这个团体很积极……</div><div> 我好像更知道怎样融入一个团体了，因为这个团体深深地吸引着我；我好像明白了为何要无条件的积极关注，因为我的关注而让他们更加心安且看得见自己；我好像更能有效的去建设一个团体的积极，因为团体让我看见了希望……</div><div> 很多学生最后都说感谢我，然而，我更想感谢的是你们，以及我们在一起的时光！</div> <h1><u>声明:以上涉及到的学生的照片和相关资料，均征得所有成员的同意用做专业研讨和新闻宣传。</u></h1>