<h1> 芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，随着芒种节气的到来，即意味着夏季的炎热即将来临，而每年的农忙时节也将开始啦~</h1> <h1> 今天是二十四节气的惊蛰，今天下午我校利用多媒体对芒种节气进行了介绍！</h1> <h1> 从气象学角度来讲，太阳运行到黄经75°时，这天即为芒种。</h1><h1> “芒种芒种，忙收又忙种”，这句话可谓对芒种这个词汇最为贴切的诠释，此时夏收作物要收获，夏播秋收作物要播种，恰恰是农忙时节。《月令七十二候注解》载：“五月节，谓有芒之谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物已经成熟，可以收割，其他秋收有芒作物也可以播种了，此外，芒种时节还是花生、红薯、玉米、豆类等农作物抢种的大好时机。所以芒种即是意指“忙着种”的农忙时节~</h1> <h1> 芒种时节一般在每年的6月5日前后，此时气温显著升高，雨量充沛，特别是沿江地区，更是多雨，长江中下游地区相继进入梅雨季节，梅雨季节雨日多，雨量大，有时还会伴有低温天气，因着此间温高、湿重，雨多，时常造成衣被发霉的现象，因此梅雨又被称为“霉雨”。不过如果梅雨期间雨水过少，甚至空梅，则会造成严重的旱灾。</h1> <h1> 这一时期的健身养生应注意以下几个方面：</h1><div> 精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。</div><div> 起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。</div><div> 天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。</div> <h1> 最后，我们在大诗人陆游的诗句中结束了本次校本课程。</h1>