<h3>亲爱的小朋友们：</h3><div> 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的获得外界信息的感觉器官。它让我们认识到大自然的美丽，也映射了我们内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....</div><div> 可是，近年来，我国青少年近视率居高不下，已逐渐成为影响儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一。</div><div> 近视不仅给儿童青少年日常生活带来不便、持续产生矫治费用、对学业造成影响，还会对眼健康造成严重威胁。科学证据表明，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿，居世界第一。近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。</div><div> 2018年6月6日是第23届全国“爱眼日”，今年的主题是“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。在这个“全国爱眼日”到来之际，我们向全县小朋友提出倡议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到：</div><div> 一、养成良好的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。</div><div> 二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续20分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于手机游戏、电视中。</div><div> 三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、四白等）。</div><div> 四、合理安排膳食，平时做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。</div><div> 五、定期进行眼睛的健康状况检查。</div><div> 六、每天户外活动2小时及以上，沐浴在大自然光线环境下。</div><div> 七、掌握一定的眼保健知识。</div><div> 希望通过此次爱眼倡议，能让更多的小朋友关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！</div> <h3>护眼儿歌</h3><h3>小眼睛，是个宝，人人都要保护好。</h3><div>眼保操，不可少，预防工作要做到。</div><div>看电视，玩电脑，保持距离很重要。</div><div>看书报，光线好，时间久了要远眺。</div><div>眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。</div>