<h3>为了缓解初三学子的考前压力，让初三考生以更加良好的状态迎接中考，我校于6月4日举行了一场心理讲座。</h3> <h3>来自岳麓区教师发展中心的周泉老师；博才中学的刘平老师、覃雅兰老师；西雅中学的李姣老师给我们带来了一堂生动有趣的心理活动课。</h3> <h3>刘平老师以hello——kugou的活动导入讲座，现场的气氛顿时活跃起来了。</h3> <h3>接着刘老师带着大家一起来做拍手游戏。</h3> <h3>并询问一些学生在拍手时的心理变化过程。</h3> <h3>根据同学们的回答情况，刘老师分析了同学们的心理变化历程。刘老师说：我们在做一件事情时会经历雄心期，高原期，挣扎期，那当我们遇到瓶颈，感到挫败时，我们该怎么办呢？刘老师给同学们提供了两个锦囊妙计，帮助同学们解决考试前的心理压力。</h3> <h3>锦囊1——小步快跑</h3> <h3>我们制定一个可以达到的目标 ，行动起来并收到成效才可以让我们更加自信。</h3> <h3>刘老师教同学们当感到紧张时，可以用绷紧肌肉，环抱双臂，打个盹等小技巧来放松自己。</h3> <h3>锦囊2——积极肯定。用我可以，我能够等的心理暗示给自己增加自信心。</h3> <h3>最后刘老师带领同学们一起为中考加油打气，让同学们信心倍增。</h3> <h3>活动的最后一个环节，我们的心理老师给一些单独需要帮助的学生进行一对一的心理咨询，为同学们答疑解惑。</h3> <h3>考前温馨小提示</h3> <h3>最后祝所有考生能放松心情，轻松迎考，打赢人生的第一战！</h3>