美丽西藏 天上人间

喜婆婆

　2018年4月14日我们太极拳一行12人结伴去西藏旅游。行程12天，费用3140元。4月14日下午6点从阳泉出发，旅行社的小面包车送到太原，夜里0点火车去拉萨，4月25日凌晨返回。

一、 布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。

布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇——布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿，这就是布达拉宫的金顶。

布达拉宫主体建筑为白宫和红宫。白宫是达赖喇嘛的冬宫，高七层；红宫主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。西有寂圆满大殿（措达努司西平措）是五世达赖喇嘛灵塔殿的享堂，也是布达拉宫最大的殿堂，面积725平方米，内壁满绘壁画。其中，五世达赖喇嘛去京觐见清顺治皇帝的壁画是最著名的。

布达拉宫夜景

　　白塔夜景。据导游介绍，由于修路挖断山脉，担心断了龙脉，就在布达拉宫的西面修了三座白塔，并用绳索连起了龙脉。

　　进入白宫，你就会看到南壁玻璃罩内的那枚代表权势的神秘手印。1682年五世达赖喇嘛圆寂后，摄政第巴·桑结嘉措为了让工程顺利进行，将五世达赖喇嘛圆寂的消息秘不发丧长达13年之久。因此，公元1693年布宫重建工程结束后，落成纪念碑只得以无字碑的形式出现。而今天人们到布宫朝拜、参观，大多会从这块地处红山脚下的无字碑开始他们游历的步伐。

远眺三座白塔。

布达拉宫后花园

人们在湖边跳着藏族舞蹈。

通往金顶的台阶

虔诚的人们手摇曼陀罗，顺着转经道转经。

虔诚的信徒磕着等身头（也叫长头），用身体丈量与佛的距离。

　　　　这个信徒把一双儿女用一根红绳拴在腰间，一边一个，他光着脚，磕一次等身头，孩子跟着他走一步。藏民的这种虔诚是从小就潜移默化的灌输在心里。

小孩子也跟着跪下。

二、巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700米，面积6000多亩，位于距林芝地让工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

　　　　巴松措最引人注目的是湖心的一座小岛，称为扎西岛。莲花生大士是天竺高僧，公元八世纪，应吐蕃王朝第三十七任赞普赤松德赞迎请入藏弘法，创立了藏传佛教最早的教派宁玛派，创建了西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的佛教寺院桑耶寺，是藏传佛教的奠基者和创始人，在藏传佛教信徒中享有崇高地位。在西藏，到处都可能听到与莲花生大士有关的神话和传说，只要是与莲花生大士相关的事物，都被当作神物被加以供奉和膜拜。

巴松措是宁玛派圣地，有着许多莲花生大士的传说，因此尽管这里位置偏远，措宗贡巴寺始建于十三世纪中叶，寺庙不大，但前来进香朝拜的信徒却络绎不绝。

但令人惊讶的是，寺院大门前拱形门的台阶两旁，竟摆放着一对男女生殖器的木雕像，颇为滑稽，似乎与佛教净地的要求格格不入。但这却是有其历史原因的。宁玛派是藏传佛教中最早的教派，带着印度教与西藏原始苯教的浓厚色彩，推祟生殖器祟拜，信徒不仅可以娶妻生子，而且还允许男女双修，其创始人莲花生大士自己就有两位妻子，六世达赖喇嘛仓央嘉措就出生于世代信奉宁玛派佛教的家庭，父亲就是个贫穷落魄的红教喇嘛。所以当仓央嘉措被认定为五世达赖转世灵童后，发现格鲁派佛教清规戒律严禁僧侣结婚成家、接近妇女，他就难以接受，最终背叛教规，选择了爱情。

茂密的树林和原始森林

　　三、大昭寺

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模

经历代多次整修、增拓，遂大昭寺不仅仅是一座供奉众多佛像、圣物以使信徒们膜拜的殿堂，它还是佛教中关于宇宙的理想模式――坛城（曼陀罗）这一密宗义理立体而真实的再现。在大昭寺的正门人口处前面，有三根石柱。一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。

大昭寺周围共有五根石柱 ，也叫经柱，转　经道就是八廓街，信徒们绕着大昭寺，也绕着五根经柱转经祈福。　

在八廓街有一座院落很漂亮，是清政府驻藏衙门。

大门上的匾额

衙门简介

　　大昭寺大经堂内释迦牟尼佛殿前有一根柱子，上面有很多缝隙，里面塞了很多人的牙齿，被称为“牙柱”，据说都是倒毙在路上的朝圣者的牙齿。千百年来，多少一路磕长头的朝圣者，倒在了半路上，在临死前，他们磕下自己的牙齿，托亲友带到拉萨，钉进大昭寺的木柱里，这表示他们已经到了拉萨...

大昭寺的转经道叫八廓街，也叫八角街。

　　四、米拉山口，去林芝路上的一个最高点，海拔5013米。大巴车在山上只停留15分钟，时间长人们身体受不了。急匆匆的看了这儿顾不了那儿，头顶就是蓝天白云，伸手就能够到，很美。

　　五、雅鲁藏布大峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷(深2133米，长370千米)和秘鲁的科尔卡大峡谷(深3203米，长90千米)。

　　南迦巴瓦峰:地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，位于喜马拉雅山的东端(喜马拉雅山脉西起克什米尔的海拔8125米南迦一帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，全长2400公里)。

南迦巴瓦峰是一座处女峰，至今无人登攀。

　　南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。

　　在大峡谷马蹄形大拐弯处的“冰山之父”南迦巴瓦峰海拔7787米，这座雪山号称世界上最漂亮雪山，但是轻易看不到，据说一年只有15天能看到真容。

雪山脚下一颗不知名的千年老树。

　　一颗好大的桃树。雅鲁藏布大峡谷有好多的桃树，漫山遍野全是，只是晚了一点点，开败了。由于时间原因，只在车上看，一闪而过。这一张就是在车上抓拍的。

　　雅鲁藏布江大拐弯:一般指南迦峰(南伽峰)周围的南迦大拐弯(在林芝县排龙乡)，广义说雅江的大拐弯很多。

南峰脚下美丽的村庄。

藏族人的牛肉干

　　五、羊卓雍措（YamdrokTso），有人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

　　其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石 。

　　六、南伊沟:位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有"藏地药王谷"之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为"中国绿色峰级的森林浴场"，"地球上最高的绿色秘境"该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。（麦克马红线就在这里边）。

藏民的小吃

美丽的原始森林里，木质栈道很舒服，美中不足一直在下着小雨。

这儿也有胡杨木。

　　南伊沟的桃树

　　七、苯日神山湿地公园，苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

　　八、伍巴村，说是去参观藏民家，实则是购物点，卖银器及藏族特产。不过在藏民家喝到的酥油茶很新鲜，好喝。

我们到拉萨是4月16号中午，为了适应高原气候下午休息。17号坐大巴去林芝的八一镇，林芝海拔2900多米，相对拉萨的3600多米又低一点，19号回拉萨的路上去的伍巴村。

导游家

　　导游的大嫂给我们每人盛一碗酥油茶。据说酥油茶可以预防高原反应。

　　九、纳木措位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第二大咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。

早期的科学考察认为，纳木措的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

水鸟

湖面结着冰，非常遗憾

　　十、扎基寺，西藏唯一一座财神庙。