<h1><b>一、熬出内寒</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1> 在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。<br></h1><h1> 如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。</h1><h1><br></h1><h1> </h1> <h1><b>二、穿出内寒</b></h1><h1></h1><h1><br></h1><h1> 短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。</h1><h1></h1><h1> 肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。</h1> <h1><b>三、吃出内寒</b></h1><h1></h1><h1><br></h1><h1> 一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。</h1> <h1><b>四、虚生内寒</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1> 内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。</h1> <h1> <b>五、懒生内寒</b></h1><h1></h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h1> 动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。</h1> <h1>六、外寒伤身</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1> 这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。</h1><h1><br></h1><h1></h1><h1> 天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。</h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h1> <font color="#ed2308"> 为什么古人说夏季艾灸效果更突出？</font></h1><h1><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1><font color="#ed2308">请打开以下文章👇👇👇</font></h1> <h3><a href="https://www.meipian.cn/1ch1tm7p?share_from=self"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>夏季艾灸的好处</a></h3>