太极健身 老当益壮一一邓俊章参加临漳县2018年太极拳、健身气功比赛照

芳格子

　　中老年人都喜欢打太极来修身养性，太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。练习太极拳有维持心肺耐力;增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力、摇摆能力;对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。

下图是邓俊章老人在临漳县2018年太极拳、健身气功比赛中的部分照片。