西藏之旅上篇----绝美的湖光山色

亚雄

在一场说走就走的旅行里，每一个人都有一个西藏梦。2018年5月9日晚十一点，我们终于坐上了上海开往拉萨的 Z 164次火车。

这个应该是火车停靠在郑州或西安吧？下车透风时留影！

5月10日晚九点多钟，我们在西宁换乘有氧列车。青藏铁路从西宁到拉萨，全长1956公里。一半的铁路海拔在4000米以上。全线平均海拔超过4500米。

由于旅行团有五十多人，我拿到的票在十二车厢，距朋友们的三车厢甚远，所以一上车就找列车员沟通，希望能早点换到朋友们的三车厢去。

很庆幸遇到这位美女列车员，不仅人美心善，还很能理解我们旅行在外的不容易，没等火车开动，就把通向其他车厢的门打开了，让我们能顺利的换回到三车厢！

卓玛 谢谢你啦！记住了你甜美又温暖的笑容！

“天路”为每个向往西藏的人，提供了一次绝好的旅行机会。它让人既能慢慢适应高原反应，又能透过车窗，沿途欣赏高原的美景！

昆仑山脉 传说西王母住的地方。也是后羿历尽千辛万苦求药的地方。神仙们现在还能安心的修炼吗？

列车穿过千里冻土带

千年的冻土带上的铁轨，远处矗立的电线杆，无不昭示着人们征服自然的决心和毅力！向生活在这片土地上的人们致敬！向为改造这片土地而献出宝贵生命的英雄们致哀！

列车翻过海拔5200多米的唐古拉山口，进入西藏境内。西藏自治区位于青藏高原西南部，地处北纬26°50 至36°53 ，东径78°25 至99°06之间。平均海拔4000米以上，素有”世界屋脊”之称。全区面积120多万平方公里，约占全国总面积1/8

那曲 青藏铁路线上距拉萨最近的车站。

列车于5月11日下午六点多到达拉萨。至此距离5000公里，历时四十多小时的火车上的生活结束！

拉萨 我们来了！

且先让我深深的吸一口

这带着高原特有气味的清新的空气吧！

再让我好好的看一看

这湛蓝的天，洁白的云！

自治区的首府就是不一样，连火车站都有军人站岗！

从汽车里看出去，拉萨街道宽敞，干净整洁。

住进昆仑大酒店，有医生给我们量血压，测血氧。我把医生说我血氧有点低，听成了血压有点低，也没在意（我一向血压低）。有朋友因为血氧低，打了一针。据说能管一个疗程，没有高原反应。

先出去找点吃的。导游说刚进入拉萨只能吃点清淡的，不要吃饱，不能激动，不能洗澡。好的，为了安全考虑，一切照办！

但是，面对如此美景，还是拍一张，先发个朋友圈吧！（激动）

经过一夜休整，第二天（即5月12日）由拉萨走318国道向林芝出发。上午十点二十翻过海拔5013米的米拉山口。

距离天堂如此近的地方怎么能不留影呢？尽管已经很狼狈了，也还是要装作潇洒的样子（偷笑）

仔细看这块石头有什么不一样的地方吗？是的，上面刻了好多字，尽管都不认识，但我猜这肯定是块爱情石，上面刻的都是海誓山盟或者互相祝福的美好语言！

经幡或者叫五色旗。藏传佛教里最重要的给亲人祈福祈平安的，从寺院里僧人或喇嘛们手里求来的。

亲爱的 在海拔5000多米的地方看到自行车，是不是很惊讶？是的，我看到两个年轻人，他们是从海拔4200多米的松多骑往拉萨！其实一路上能看到好多像这样的骑车人，但是在海拔这么高的地方骑自行车，还是为他们捏一把汗！真的，缓缓的走路都吃力（气喘）

卡定沟景区 又名卡定天佛瀑布森林景区，海拔2980米。

位于318国道距 八一 镇24公里处尼洋河畔。沟内古树参天，植被茂密，是一座天然氧吧。两侧崖壁颜色斑斓，形状奇特，别具一格。

亲爱的朋友们 发挥你们超常的想像力，能看出这个崖壁上是什么吗？说实话，我盯着这个照片看了半天，真没看出这个是 ”神龟叫天”，或者是我拍照的角度不对？！

这个也是在大门口照的，说是“神龟登天”。我也没看出来。据说是有佛缘的人能看出这些形态。

峡谷深处有一条200多米高的天佛瀑布，从近处看，银链般的水流挂在山崖上，非常壮观！瀑布后的岩壁上有自然形成的佛像。

瀑布由此得名

这张照片很清晰的看出白色的瀑布后所显出的佛像，面目清晰，仿佛人为雕刻一样。据说这尊佛像就是林芝地区藏族同胞的保护神 强巴佛，也就是弥勒佛。右侧第二块石壁女神班丹拉姆，高100多米，依稀可以看出女神头戴面纱，腰系丝带，手持佛珠，其形象栩栩如生。左侧是济公拜佛，形象也一样逼真。

这个形状如酥油灯，是我的拍摄角度不对，也不容易看出来。或是太远了？

这个是神鹰献宝

流水潺潺，环境清雅！

这里有个小小的亭子，里面壁龛上供奉了好多菩萨，旁边有个小小的柜台，上面堆满了据讲解员说是开了光的红稠带，十元，二十元请一条，再系在外面的竹子上树上，以祈福消灾！导游一再说藏传佛教许愿是不用还愿的！

祈福的人很多，树上挂满了红稠带！

抬头看 是白云挂在树稍还是大树已经钻进了云端？

你以这纤纤身姿临水而立，已有几多年？

飞涧桥 天佛瀑布水从桥下流过。其实在我看来，它是一条心桥，一边是迷，一边是悟；一头是入世，一头是出世！

尘世中的人，又怎能明了佛的心事？

去措木及日景区的路上，车子顺道进了一个藏獒繁殖基地。因为天生对大型动物的惧怕和厌恶，始终离的远远的。导游介绍了几个长的漂亮的藏獒，旁边的人都拍照留影。还有一个藏獒王，是供游人们合拍的，胆子大的也都上台还做出触摸的动作，抱歉！我不敢！（汗颜）

这张照片我拍照的时候没仔细看上面的说明，回来仔细一看，很是纠结，不知道应不应该放上来 ？

藏獒基地里面一个小小的屋子，里面陈列了很多藏刀，说是藏刀博物馆，这把藏刀摆在进门最显眼的位置，上面说明是这样写的“本馆珍藏的藏刀有: 易贡藏刀、门巴藏刀、洛巴藏刀、康巴藏刀、卡卓藏刀、雅垄藏刀、登巴刀八大派系，唐宋年间，各大派系领头人欢聚一堂，共同商讨该如何为后人留下铸刀手艺，最后商定做把刀王留传于世。从此各大派系铸造大师开始选料，锻造，淬火，打磨等复杂的手工程序，经过无数次的失败之后，终于铸造出了世间独一无二的藏刀之王 “刀王”，有史书记载“刀王”流传至今有三千多年历史。”

文字有点长，我看了一遍又一遍，确定自己没看错，那么问题来了: 一是七大派系还是八大派系？ 二唐宋距今是一千多年还是三千多年？这把”刀王”流传至今是一千多年还是三千多年？我咋看这把“ 刀王” 咋这么新呢？（偷笑）

下午四点多钟，终于到了措木及日景区，也称为冰湖景区。景区由相距500米的措木及日湖和昂措湖两个湖泊组成。

坐上景区小巴，一路上边听藏族讲解员介绍沿途风景，一边看着窗外随着海拔的逐渐升高，而不断变化的树木。沙棘树、青岗树（不知是不是这两个字，据说松茸就喜欢生长在青岗树下）、然后就是高山箭竹、高原云杉、红桦（也称为厚脸皮树）有两种，一种是带花纹的，大多用来做木碗，一种不带花纹的。在海拔3700米以上，经常能看见红桦树上缠着白白的丝线，导游说这就是龙须草。龙须草对生长环境要求很高，必须是无污染的纯净的空气。

这张是在海拔3700米以上的神牛背观景台和林哥梅姐所留影！

这张可能是在普日玛花海栈道留影。

普日玛花海 位于禁乌林海和措木及日湖之间，背靠宝山，有花海栈道贯穿。从每年的三月至十一月，都有种类繁多的成片高山花卉竞相绽放十分美丽！传说是观音菩萨身边的仙女献舞的舞场！

措木及日湖 措木及日平均海拔4100米，方圆4平方公里。湖水平均深度50米，最深处60米。 措木及日藏语发音“措姆坚热”， “措姆”藏语的意思是湖中的仙女，“坚热”的意思是观音菩萨的眼睛或眼泪。

相传措木及日湖原本是天上的仙女，美丽善良，惟一的缺点是喜欢嫉妒，她很苦恼，就向上神请求，远离众姐妹，寻一块清静地修心！上神同意了她的要求。于是她上天入地终于找到了这块清静之地，仙女化身为湖，开始了千万年的修行！

看着眼前纯净澄澈的湖水，我相信美丽善良的仙女早就修炼好了，她应该早就回到天上去了吧！

这湖也是措木及日湖，湖边是千手观音树。因为导游没带我们去昂措湖，就顺便介绍一下昂措湖吧！

昂措湖平均海拔4150米，方圆3平方公里，湖水平均深度30米，最深处达40米。“昂措”的意思为更高的湖，呈月牙状，长约3公里，最宽处1公里，蓄水量1500万立方米。湖面自每年11月至次年4月结冰，是典型的高山湖泊。

两个湖泊周围原始森林及高山植被保存完好，稀有动植物种类繁多，湖水因季节的变化而多姿多彩，如仙女一般妩媚靓丽！

措木及日湖畔的千手观音树 是树龄已逾千年的喜玛拉雅冷杉树。树径1.5米，高55米，冷杉树一般生长在海拔4000多米的高山。

传说观音菩萨把措木及日湖点化为自己的魂湖后，朝拜的信徒络绎不绝，但常有生灵和有情人掉入湖中。大慈大悲的观音菩萨为使众生不受灾难，便抛下两片树叶，使其化身成为两棵大树，象千手观音的手一样，拯救众生，当地人遂称为千手观音树！

从措木及日湖上来，走到景区小巴，准备赶紧上车，无意中看到这栋藏式建筑风格的小楼上的招牌，“顿珠藏家宴” 早就遗忘的故事立马清晰的浮现出来。我要梅姐一定要帮我把这个字照下来，“顿珠” 我少年时最喜欢的一本藏族民间故事的主人公，一个实诚的小伙子。“顿珠”藏语意为实诚的人！

车子从措木及日景区一路颠簸，终于于六七点钟到了八一镇。

八一镇是林芝市政府所在地，海拔2900米，位于尼洋河畔，距拉萨市420公里。据说这里原先只有寺庙和几十户人家，原名“拉日嘎”。西藏和平解放后，人民解放军开始在此建设。导游说 八一镇 的得名由来有两种说法，一是 八一镇 是金珠玛米所建，所以名为“八一镇”；还有一种说法，林芝地区的人口比例是藏族占八，汉族占一，其他少数民族占一，故得命“八一镇”。不管哪种说法，总之，现在的八一镇已经发展成一个新兴城市，是林芝地区政治经济以及文化中心！

晚上在这家饭店吃饭，因为坐了一天车，心里特别不舒服，饭也是夹生的，吃了一点点凉拌菜，后来看导游那桌有馒头，吃了一个馒头

饭店门前的树

心里再难受，看到这么美的树，心情马上就好了！

饭店大门边上的花

原来真的有一树花开！

饭店门口有人在跳藏族舞，我也兴奋的跟着跳了一下！

五月十二日晚 入住DG大峡谷酒店

五月十三日 我们沿着尼洋河向雅鲁藏布大峡谷出发。 尼洋河被称为林芝人民的母亲河，尼洋河风光带是林芝地区自然、人文景观最富集的旅游区之一。 从车里望出去，远处皑皑白雪，近处草木葱茏，尼洋河水清澈纯静，河中沙洲星罗棋布，牛羊点缀其上，一幅世外桃源景色

雅尼国家湿地公园

位于巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处，河面海拔2920米

绝美的雅尼国家湿地公园共涉及两个区县5个乡镇21个村，总面6973.44公顷。2016年通过国家林业局试点验收 并正试授牌国家湿地公里

尼洋河畔风景如画

高原江南的美誉名不虚传

丹娘佛掌沙丘

位于米林县丹娘乡雅鲁藏布江北岸的沙丘，因沙丘之形与其在江中的倒影，酷似合掌祈祷的佛掌而得名。该沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春初间劲风飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年的吹送搬运堆积，便形成了这一突兀的地貌景观，这个沙丘的大小仅次于卧龙大纱丘

这是在景区巴士里俯瞰雅鲁藏布大峡谷的美景

雅鲁藏布江是西藏各民族人民的母亲河。它发源于喜马拉雅与冈底斯山脉之间的杰玛央宗冰川，平均海拔3000米以上，被誉为“极地天河”。在流经地球上唯一一块未被开发的处女地时，造就了世界上最长最深的大峡谷 ----雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷全长504.6公里，极值深度6009米。拥有中国山地生态系统最完整的垂直植被组合，保存了许多古老的物种资源，因此，也是世界上生物多样性最为丰富的地区之一，有着“植被类型天然博物馆”和 “生物基因宝库”的美誉。

情比石坚

这是从雅鲁藏布大峡谷入口至大峡谷所见的五个景点之一。

一块巨石一分为二，夹缝中生长出一株桃树。甚为奇特的景观在当地流传着一段桃树王之女与部落男子的感人爱情故事。春风化雨时节，巨大的岩石里桃花随风飘洒，向人们展示爱情的神奇力量！

据说绕着巨石沿顺时针走三圈，就会有好运降临！我和梅姐绕了一圈（时间来不及了，因为我帮人在照相）导游就催促了

万年前的桃树王

我和梅姐不明所以，绕着这棵桃树王走了三圈（偷笑）

据说这是一块神石，上面刻的也是藏传佛教最灵验的六字真言“哦 嘛 呢 叭 咪 哞”。汉传佛教念经是念“南无阿弥陀佛”，藏传佛教就是念这六字真言

在海拔4000米的地方欣喜的发现这朵淡雅的小花

这朵小小的，不知名的花，就那么俏生生的开放在枝头，惹人心疼，让我心动！

极目远眺，有看到远处隐隐的雪峰吗？那就是著名的 云中天堂----- 南迦巴瓦峰

导游说他来西藏十年，也只有一两次幸运的看到南迦巴瓦雪峰美丽壮观的峰顶全貌！其巨大的三角形峰顶终年结雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”

　　南迦巴瓦峰 被称为中国最美的十大名山之首，海拔7782米，高度排在世界最高独立山峰行列的第三十一位。

这块石碑是在海拔4000多米的地方立的，据说目前为止，登上这座美丽雪峰的人寥寥无几

　　南迦巴瓦 藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”。由这些充满阳刚的名字里，我们也不难揣摩出南迦巴瓦雪峰的刚烈和不可征服。

再见一树花开

这是在海拔3000多米的地方，因为临近雅鲁藏布江，气候温润，所以见到这繁花似锦。回家问了一下 ”识花君”，也不只答案对不对，说是单瓣黄刺玫

雅鲁藏布大峡谷目前只开发了三分之一，所以真正雅鲁藏布江源头那雪山峡谷交相辉映，“有5000余米巨大落差，气势磅礴，撼人心魄”的壮观场面没有看到，只看到雅鲁藏布江犹如一位少女，时而温柔娴静的映照着蓝天白云，时而活泼俏皮的小小的撒一下欢

虽然天气不好，可是我们的心情都很好！

不知道余生还能不能再次看到或者听到雅鲁藏布大峡谷 504.6公里全程开发

从雅鲁藏布大峡谷出发，翻过色季拉山口，去鲁朗林海。

色季拉山口属念青唐古拉山脉，海拔4728米，可观日出，看云海，远眺南迦巴瓦雪峰俊美的雄姿

在这海拔4700多米的雪原，我想飞！

不单单是身体，而是我的思想我的灵魂！！

鲁朗林海位于被誉为“西藏瑞士”的西藏林芝地区 林芝县鲁朗镇内。距八一镇80多公里的川藏公路南路上，处于雅鲁藏布大峡谷涌入的印度洋水汽带，海拔2700米-----4200米，属高原温暖半湿润气候

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画。周边雪山林立，沟内森林葱茏！我的背后是南迦巴瓦雪峰

今天天气不好，尽管有两次机会看南迦巴瓦雪峰，也还是看不到峰顶全貌的。当地人们相信，天上的众神时常降临此山聚会煨桑，那高空风造成的旗云，就成为众神们燃着的桑烟。自古这座陡峭的山峰，就让人类无比的推崇和敬畏

这么俊美的雪峰，怎么能让大家失望呢？就是去偷，也要把南迦巴瓦峰顶的图片偷来，让大家一睹为快！

羊卓雍措湖

羊卓雍措湖，纳木措湖，玛旁雍措湖并称西藏的三大圣湖。羊卓雍措湖又称“碧玉湖”，面积675平方公里，湖面海拔4441米，是高原堰塞湖。大约亿万年前因冰川泥石流堵塞河道而成。

羊卓雍措湖之所以是圣湖，据说每当寻找转世灵童时，得道高僧们就要来到湖边，经过一系列复杂的程序，能在湖面上看到神迹启示，是不是很神奇？！

这么美丽的碧玉湖，怎么可以没有美丽的传说呢？

相传很久很久以前，念青唐古拉和纳木措原是一对恩爱夫妻，生活在美丽的藏北高原，骑马放牧，形影不离

　　有一次，念青唐古拉为了寻找丢失的羊群，来到了另一片草地，遇见了美丽的羊卓雍措，他被美丽的姑娘吸引，不顾一切的和她生活在一起。

家乡的纳木措等了丈夫一年又一年，始终也不见丈夫回来，以为丈夫在外出了意外。痴心的纳木措痛苦万分，她不吃不喝，终日以泪洗面，最后倒了下来，化成了一泓美丽的湖泊！

若干年后，念青唐古拉想起家乡的妻子纳木措，决定回去看她。可是等他回到家乡，哪里还能找到她呢？念青唐古拉面对清澈的纳木措湖，想起往日的夫妻恩爱，不禁痛悔万分，他化成了念青唐古拉雪山，他要千年万年的守着他心爱的纳木措，再也不分开

美丽而痴情的牧羊姑娘---羊卓雍措，为了守候念青唐古拉，也化成了一片绝美的湖水，她要日日夜夜的守望着心上人。念青唐古拉雪山时时都能映现在碧蓝的湖水里，犹如念青唐古拉时时都住进了美丽姑娘羊卓雍措的心里啊！

措那湖

位于那曲安多县城西南20公里处，在念青唐古拉山和昆仑山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔4650米，湖面面积400平方公里，是怒江之源。

相传措那湖金刚鲁姆女神的瑶池，是安多藏民心中的神湖。他们每年都要用一个月的时间绕着湖走一圈，以祈求神保佑他们一年平安！

青海湖

藏语名为“措温布”，意为“青色的海”。位于青藏高原东北部，青海省境内，中国最大的内陆湖，咸水湖，海拔3196米，面积4500平方公里。

关于青海湖也有很多美丽的传说，我就说一个悲情的吧！

传说美丽聪慧的文成公主离开长安时，唐太宗除了给她陪嫁了大量的金银珠宝，各类稻谷蔬菜水果种子以外，还有一面宝镜，当思念家乡时，宝镜里立刻就会出现家乡的山山水水以及亲人的面容。

这一天深夜，公主思乡情切，不由对着宝镜泪如雨下，一晃神，宝镜从手中脱落。一道闪电，宝镜化成一片湖水，就是现在的青海湖。所以说，青海湖是文成公主的眼泪汇聚而成的啊！

历史上文成公主虽然为了国家为了民族做出了巨大的贡献，可是她的个人命运又能有多少人了解呢？

 寻春之旅－－西塘乌镇二日游