《我想离家出走》

赵静

　　当面对家庭的变故、学校的麻烦甚至遭受欺辱时，孩子们会把问题看得很大，自我感觉很渺小，他们该怎么办？

　　《我想离家出走》这本书让孩子知道，在他们感觉不知所措、害怕、愤怒或不安全的情况下，可以向成年人寻求帮助。

　　这一天，我遇到了一个看起来很大的问题……我生气、烦恼，感觉自己非常渺小。

　　我想，如果逃开这些问题，到一个新的地方重新开始，是不是更容易一些？

　　现在，如果我到一个没人认识我的地方，事情应该会好得多。

　　那感觉就像背着一个包，里面装满了我无法解决的各种问题。我想，如果我逃走了，那些大问题也会消失。

　　我试探着走了几步，但那个装满问题的背包依然还在。

　　我转着圈东奔西跑，但身体被沉重的背包压得生疼。

　　于是，我停下来，坐在一棵树下。

　　我深吸一口气，把双手放脑后。

　　我记得爸爸说过，我有一个独一无二的脑袋，有远大梦想，能做出明智选择。

　　我再次深呼吸，揉一揉眼睛。

　　我知道我可以找信任的大人，帮我解决问题，减轻负担。

　　我把手放在嘴上时，想起要放慢呼吸。我能感觉到自己平静了下来，于是又一次深呼吸。

　　我也知道，和别人谈谈自己的感受，也能让这些大问题看起来小一点。

　　我把手放在跳动的心脏上，想起所有我爱的人。

　　有时，只要花一点点时间想想那些爱自己的人，就足以让微笑重回脸庞。

　　我的手移到肚子上，几分钟前那里还有一个结，现在正慢慢解开。

　　我知道我能始终信赖自己的直觉——比如当问题出现时，我心里的"扑通"的感觉。

　　当我感觉害怕或沮丧时，就会有那种"扑通"的感觉。这是一个信号，提醒我马上摆脱这种情绪，向信任的大人寻求帮助。

　　"扑通"的感觉告诉我，现在正是时候；我不能逃避，要把自己的感觉说出来。

　　最容易找到的谈话对象是妈妈。我带着我的问题找到妈妈，坐在她的身边。

　　我告诉妈妈，今天的事情让我想逃避。妈妈安静地听我倾诉。我告诉她关于那个装满问题的背包，以及它让我多生气。

　　等我说完，妈妈伸出双手，把我的手放在她的手上。我看着她，她开口说道："听起来你很苦恼，一直背着一些让你伤心、烦恼的问题。当糟糕或令人恐惧的事情发生时，你的背包看起来又大又沉，但是你能背的就这么多了。"

　　"我很高兴你能来跟我谈你的感受，因为现在我们可以卸掉这个装满问题的背包，一起解决这些问题。"

　　我是一个聪明、独一无二的人，应该拥有安全感。在事情变得令人恐惧和紧张时，我有自助的工具，比如我的头脑和心灵。

　　我还知道，用两个脑袋、两颗心和四只手来解决一个问题，情况就会大不一样。我再次感觉世界变得充满希望和温暖了。

【美】艾利森·费 文

【美】劳拉·洛根 图

胡晓凯 译