中国黄金第12季跑步推广活动

凯侃

在奥林匹克运动的故乡古希腊，奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。

夏天跑步的好处：

1、增强肺活量

温度不断增高，不少人会发现呼吸都是那么的困难，特别是一些肥胖的人，更是觉得呆在空调房里是一件极好的事情。

其实，造成呼吸不畅、呼吸困难往往是因为肺活量低的缘故，这个时候，进行跑步能够增强肺活量。

跑步属于有氧运动，能够让人们的肺活量不断的增高，在这个过程中还能够使得血液中的氧气含量不断增加，让呼吸更加顺畅。

2、锻炼心肌

在跑步的时候，除了能够增强肺活量，还能够锻炼心肌，在运动的时候，心脏跳动的频率其实和健康有很大的关系。

要是心跳缓慢，往往会伤害健康，当然，心跳速度加快，对于健康也有很大的影响，一般来说，每分钟心跳的速度在70次是健康的。通过跑步能够很好的锻炼心跳速度，对于血管壁的弹性也有很好的保护作用，进而能够锻炼心肌。

3、帮助减肥

在夏天进行跑步，最让人高兴的事情，无疑就是帮助身体进行减肥，肥胖是一件非常痛苦的事情，并且会衍生出很多其他疾病。

而跑步刚好能够调节身体，帮助身体去除多余的脂肪，夏天新陈代谢速度快，这个时候进行跑步，对于减肥是最有益的。

不少身材较为肥胖的人会选择在夏天进行跑步锻炼，企图能够有效的减去身上多余的脂肪。

4、延缓衰老

你知道吗?进行运动对于延缓衰老也有很好的帮助，跑步就是其中一种，在跑步的过程中能够不断的分泌较多的生长激素，这种物质能够延缓衰老。

经常运动的人会给别人一种朝气蓬勃的感觉，而不运动的人，则会给人一种老气横秋的状态，这样的鲜明对比，大家肯定会选择经常运动了。

中国黄金为夏天坚持跑步的武冈11路跑团免费赞助速干运动衣130件。

2018年度“中国黄金”运动上衣免费领取活动方案

1.活动开始时间：6月1日

2.活动积分计算方式：

A.参加星期六跑团全程聚跑计3分。

B.参加星期天长跑拉练计2分。

C.参加武冈本地公益活动计4分。

D.介绍本地跑友加入武冈11路跑团计3分。（需参加聚跑或在群内打卡）

E.参加线下马拉松赛计6分。

3.当积分达到21分可领取运动上衣。（参加过线下马拉松赛、线下越野赛的队友可提前领取）

4.活动仅限于武冈本地跑友参加，请外地跑友多多谅解。

5.本次活动提供的运动上衣为130件。

武冈跑友2016年5月自发成立“武冈11路跑”，现在跑友人数已破500是武冈市最大的马拉松跑团。上百位跑友挑战半马全马成功，参加各类线下线上马拉松赛事上千人次。北京、长沙、武汉、广州、深圳、贵阳、西昌、婺源、桂林、洪江、厦门、南山、宝安、清远、东莞、济宁、衡水、重庆、六盘水、镇宁、新晃、慈利、大理、香港、环雷公山100公里等国际马拉松赛事都有“武冈11路跑”队友参加。

5公里、10公里、半马、全马。无论你跑得快或慢，无论跑得远或近，这里都有适合你配速和距离的跑友。

跑团始终坚守“天下跑友是一家”的宗旨，尊重跑友的思想文化，鼓励跑友参加各种运动团体的活动，增长见识，开拓视野，提高自己的跑步能力。

和孤身一人跑步相比，加入适合自己的跑团，可以在组织内进行日常活动，包括聚跑、约跑、训练、团购、组团参赛等。还会有专业教练和跑步前辈对自己进行专业指点，使自己少走弯路，减少伤病风险。通过参加跑团，你可以扩大自己的社交圈，结识新朋友，每天和正能量爆棚的跑友在一起，想不积极都难。

跑团在外地参加比赛的同时秉承“建设家乡我有责、美化家乡我有份”的本土观念，向外界宣传武冈，介绍武冈，让更多的人认识武冈，了解武冈。

活动声明：

1.活动期间如遇感冒、受伤等意外情况，本着“健康跑步、快乐跑步”的初衷，建议参与者退出本次活动，好好休息调养，参加下一季的跑步活动。

2.跑步时请注意来往车辆、礼让行人，做好跑前热身、跑后拉伸运动，注意饮食、保证睡眠。

3.本次活动属于民间自发组织的免费线上跑步活动，当活动参与者由于意外受伤、急性疾病等不可预料的原因造成身体损害时，本次活动的组织方和赞助方不承担任何法律责任和经济责任。

4.凡本次活动参与者和参与者监护人均视为接受本活动声明。