爱跑五月天

徐哥跑中国🇨🇳

5月27日，5月的最后一个周末，欢乐跑中国10公里锦标赛北京站来到奥森，把健康跑、快乐跑作为跑步宗旨的爱跑中国的美女帅哥们又怎能缺席这样活动呢？赛前贤德兄偶遇大辉妹，先美美地合张影再说

各大马拉松赛事的美女官兔、越野女大神小杨咋跑到大辉后面去啦？我看好这两个跑起步来就拼命三郎的女汉子！她俩是如何做到人长辣么美、步跑这么快、娃又带那样好的？

今年的五月，比往年热得早些，"和左哥一起练跑步、玩越野"跑步训练活动周末常态化从五一长假的天津版开始，每个周末都在不同的地点、以不同的形式呈现，可谓精彩纷呈，除了跑步，更有快乐。天津版主自由飞翔为五一天津跑训活动做了细致周密安排，跑步路线选择津门精华路段，可以边跑步边欣赏美景，不跑步的随行家属和好友有专人导游走游海河、五大道，中午丰盛美味的天津美食（我们如此认真严肃跑步的一个主要目的不就是为了能大快朵颐吗？）、跑友们轻松开心的联谊互动环节、去相声馆听个相声。。。难怪天津活动能吸引到广州的水仙（红衣帅哥）和济南的茉莉（深蓝衣墨镜）前来助兴添彩

天津民园体育场前合个影，爱跑的人就是这么阳光快乐和自信！

5月6日，天坛版主亓妙不可言的老爸客串当回奥森版主带领大家在奥森北园跑训活动，左哥、吕教练、奥森美女版主阳光早晨、大辉及众多美帅悉数到场，为同日的鸟巢半马加油助威

亓妙不可言的老爸：我想问问你这健康性感的肤色是天生丽质？还是跑马、玩越野加打铁练就出来哒？预祝你6月第一个周末的三夫金海湖铁人三项赛上百炼成钢

中国特警，威猛飒爽

和May姐搭档的玉渊潭版主刘怀月，绝对帅气热心爽朗，跑团的跑训活动总是热情张罗积极参加

5月6日两位美帅的旗手在鸟巢展示爱跑中国

5月12日的那个周末，有大连马拉松、秦皇岛马拉松、延庆玫瑰女子马拉松及其他赛事，爱跑的人儿都去比赛了，我自己随V越野去了香山爬个山，练练，那天最大的收获是给群里拉进两个越野大神帅哥---冬暖夏凉和小杜，左哥的建议必须听，不仅要拉美女，还要进帅哥

冬暖夏凉，刚刚完成宝山50公里越野

越野大神小杜，5月26日沈阳本溪的关门山100公里越野赛顺利完赛

小杜5月12日香山越野训练时给我照的美片，越野给我们带来的享受不仅是山野之秀、自然之美、心情的随景而动，更是让我们知道挑战山峰不是为了征服，是认识自我和融入世界

身着海魂衫、头顶中国梦的自由飞翔在2018大连马拉松上振翅欲飞

孙大夫，前列腺专家大夫在2018秦马赛道上就是这么霸气

为Kitty点赞

真心羡慕孙大夫，跑马比赛不是儿媳妇陪着、就是夫人伴着

May姐在跑延庆玫瑰马拉松，这身打扮更迷人，向最可爱的人致敬

5月13日，吕教练奥森继续给大家讲解“无伤姿势跑法”，手把手、脚对脚给帅群管兼朝阳公园版主私教，我也被一对一教了好久，感谢吕教练的耐心

泰山石前合张影，2015年夏天就是在这大石头前，我和左哥第一次见了面，从此跟左哥学跑步并爱上了跑步、喜欢上了左哥

从左到右：艺文-诗人跑者、人力资源专家；郭森-运动保护及康复专家；龙妈陈辉，工作、跑步、带娃全优，陈氏酱肉包子堪称一绝

5月19日，跑步训练活动来到日坛公园，版主郭班长的组织能力、个人魅力展露无遗，茉莉和自由飞翔及王老师专程从济南和天津过来参加活动让大家感动惊喜，在活动现场郭班长成功为爱跑中国拉进两位美女，郭班长五月底将开赴米国，建立爱跑中国之米国分舵

本周的跑训活动吕教练继续给大家详细讲解“无伤姿势跑法”，还讲了如何练肌肉和力量

吕教练在演示如何激活肌肉的潜力

日坛公园附近有非常多的各式餐厅，跑完步不吃个饭那怎么行？日坛版室外跑训及室内交流成功圆满，餐厅外面必须合张影MARK一下

爱跑的人不仅爱跑，更具爱心！说说爱跑友和助盲跑吧：5月20日当人们用不同方式表达爱意的时候，爱跑中国的爱跑友们早早来到奥森参加第六届盲人长跑节助盲跑活动！这不，美女Wendy和帅哥赵辉助盲前先自拍一个

美女郭郭几乎每周都参加助盲跑，听说为了便于奥森助盲，干脆把家搬到奥森附近了

好多盲友都喜欢和郭姐在一起

说到助盲跑，我们还有一位郭姐，她就是艺文姐姐，艺文姐姐很早就是助盲志愿者了，记得当时许多爱心志愿者对助盲跑不了解、没经验，艺文姐姐还专门写了个详细的助盲跑指南

这位站在我和盲友之间的红衣美女，盲友和志愿者们都亲切地叫她小云姐，她是越野大神、奥森107公里少数的女选手，为了张罗组织每周六的奥森助盲活动，她现在基本没时间自己去享受跑马和越野了

右边的这位盲人跑友叫东东也参加了520盲人长跑节，他是波波姐最挂念和关心的盲友。

波波姐左和倩姐右（何亚君助盲跑团创始人）2016年扬州马拉松前一天和东东的合影

2016年扬州马拉松赛前2个月，波波姐就开始为迎接从北京去扬州参加马拉松的何亚君盲人跑团筹集善款、安排住宿、安排扬州当地的跑友陪跑，这是何亚君等8位盲友、倩姐、爱跑中国的Sunshine美女和帅哥陈嘉琦抵达扬州火车站的合影

到扬州，不吃包子哪行？盲友们一下车就被波波姐带着去吃地道的扬州包子

我是你的眼，波波姐给盲友们当导游游览瘦西湖景区。

为保证陪跑顺利安全，波波姐还专门安排扬州市长跑协会的爱跑友们赛前到学校操场演练助盲跑

波波姐安排扬州长跑协会会长亲自陪跑全盲的何亚君

左边的帅哥刘鹏是咱跑训活动的昌平版主，正在筹划炎热的夏天的清凉早晨去十三陵水库周边跑个步、再品个昌平美食，他是爱跑中国初创人员之一，也是助盲热心志愿者，他长期陪跑昌平的一位盲人跑友，也有时陪盲友从昌平来奥森参加跑步训练活动，刘鹏还在2017年在爱跑中国群里发起组织了善心者越野跑步活动，爱跑中国组队参加，用50公里越野为"给留守儿童找个妈"项目筹集善款，刘鹏和我全程开车追随以雪松队长为首的4人爱跑战队，提供移动补给及按摩医疗服务！刘鹏和我在国际金标赛事2016扬州马拉松上如此放下身段给小杨美女当绿叶，她该是美滋滋的吧？

2017北京善行者活动"爱跑中国"善行队伍，2018爱跑中国继续出发，"爱跑中国"和"爱跑中国+"两支队伍并肩善行！

比赛结束合个影，盲友和志愿者的喜悦发自内心！照片上好几位扬州陪跑志愿者都是咱们爱跑中国的跑友，爱跑中国群里也有许多助盲志愿者，我就不一一点名了！我们一起为爱奔跑！

5月26日早上奥森，2018年爱跑T恤亮相奥森，我们还迎来了第一次参加跑训活动的美女追逐、我是一个小胖子、帅哥啥酒也是毒药。比影视明星还帅的曹涛带着在学校当大队长的闺女也加入爱跑行列。

又来两模特，秀秀咱的爱跑服。在此特别感谢奥森版主龙妈陈辉和阳光早晨在跑服订购、制作、分发过程中提供的无私帮助

各位能拿到自己订购的尺码和颜色，都是龙马陈辉一笔一划统计准确的结果

为便于分发和收款，阳光早晨把左边接龙统计转换成右边的EXCEL表

这次跑训，左哥、吕教练都没来，我就硬着头皮带美女跑，教不了跑步，就给美女拍照。

追逐是越野女神，崇礼100、港百等越野赛事才是她的菜

大神就是大神，左哥和蜗牛上午刚在大兴优异成绩跑完半程马拉松，晚上接着刷二环。19:00从地铁鼓楼大街站沿内环向东开跑！

刷二环前，左哥专业地指导大家热个身

美女小白专程从石景山赶来参加活动不为跑步，只为给大家看包，阿芳姐给大家送来好多好吃的补给，这是何等境界、何种精神啊？给她们点赞！！！

郭班长第一个回到起点，确实令我惊喜和意外，念他将远走他乡，就当他也跑了个35公里吧。以前最远就跑过10公里的郭班长，凭借顽强的意志和不服输的大无畏精神，当晚轻松地完成了个人的首个半程马拉松，向郭班长学习，给郭班长点赞

亓妙不可言得老爸作为刷二环的老司机，上午陪儿子三夫越野赛，晚上骑车全程为跑友指路，艺文姐姐也是早上奥森跑步，晚上全程骑车给跑友拍照、移动补给，而我就偷懒在起点看包了。和阿芳姐及较早回到起点的几位帅哥合个影，就当我也刷了个二环吧

左哥&左嫂，左嫂每次跑训活动都会给大家带好吃好喝的，冬天带热咖啡、巧克力、栗子、干果，这次给大家带来了大樱桃、小西红柿。刷个二环跑个全马，对左嫂来说那叫小菜一碟。感谢左哥几年如一日，大爱无私地教大家跑步！祝福左哥左嫂！

二环归来合个影，这周跑训活动结束。下周六6月2日由朝阳公园版主沙场点兵率众多美女副版主组织的朝阳公园跑训活动会给大家带来更多的收获和惊喜，公园跑步活动后的室内分享环节，我们会请左哥和偶像级的老司机给大家讲讲夏天跑步我们应该注意什么、如何防止跑步中受伤，来吧，爱跑友们，享受夏日激情，我们爱跑中国！