<h3>️ 冬去春来，春去夏至，还没有深切感受春风的温柔，春天就随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着急切的走来了，满目苍翠…</h3><h3> 每周二、周四是高新例跑的日子，而每周日是全国微马例跑日，也是渭南微马渭河大坝例跑日。这周适逢高新队值周，提前两天，高新柴队即将周日例跑链接转发过来，高新队员踊跃报名：</h3><h3> 2018年5月27日微马第12次例跑（总例跑第84次）[爱心]<br></h3><div> 五月阳光明媚，健康启航，渭河大坝例跑等你来积极参加[抱拳][抱拳][抱拳]</div><div>【总负责人】刘子洲 唐晓峰</div><div>【值周中队】高新中队</div><div>【义工负责人】赵峰雷</div><div>【活动主持】柴均平</div><div>【例跑教练】王五社</div><div>【例跑摄影】 牛哥&新新</div><div>【补 给】[爱心]感谢《沁峪山泉》为本次例跑爱心提供山泉水补给[爱心]</div><div> 为了环保，请大家带上自己的水杯[抱拳]</div><div>【活动安排】📢 2018 .5月27日（周日）早上 6：20集合热身，6：30准时开跑，跑后拉伸，拍照留念，活动结束。</div><div>【集合地点】：渭河南大堤东健身广场（去年老例跑点——渭蒲桥西500米）。</div><div><br></div><div>【注意事项】：</div><div>1.本次活动为纯公益自愿参与，活动过程中所发生的一切意外事故均与发起人无关，有心脏病、高血压、低血糖、低钾等不宜跑步的请勿参加。</div><div>2.尽量避免空腹跑步，跑前30分钟可以稍微吃点早餐喝点热水。</div><div>3.队友到达集合点后，自行车电动摩托车统一停放在篮球场旁边，开车队友车辆统一停放在大坝北边约一百米的停车场内（方便安全员看管），车内不要放贵重物品！ </div><div>【报名接龙】：</div><div>01. 唐百盛（安全员）[爱心][爱心]</div><div>02. 张胜武（安全员）[爱心][爱心]</div><div>03. 柴军平（志愿者）[爱心][爱心]</div><div>04. 惠丫丫（志愿者）[爱心][爱心]</div><div>05. 大 江（志愿者）[爱心][爱心]</div><div>06.田 新玉（志愿者）[玫瑰][玫瑰]</div><div>07.曦 丹（志愿者）[玫瑰][玫瑰]</div><div>08.曹金刚（志愿者）[玫瑰][玫瑰]</div><div>09.梁曦丹😄😄😄</div><div>10.伏文坤[OK][OK][OK]</div><div>11.朱忠彬[拳头][拳头][拳头]</div><div>12.张亚萍[耶][耶][耶]</div><div>13.马 骏[拳头][拳头][拳头]</div><div>14.郝小花[拳头][拳头][拳头]</div><div>15.王 凤[拳头][拳头][拳头]</div><div>16.薛重军[拳头][拳头][拳头]</div><div>17.马 强[拳头][拳头][拳头]</div><div>18.刘 联[拳头][拳头][拳头]</div><div>19.王天琦👍👍👍</div><div>20.王 婷👍👍👍</div><div>21.刘桂梅[耶][耶][耶]</div><div>22.王 霞[拥抱][拥抱][拥抱]</div><div>23.周季申[拥抱][拥抱][拥抱]</div><div>24.梁秋芬[微笑][微笑][微笑]</div><div>25.雷莉萍(志愿者)[爱心][爱心]</div><div>26.郭建民[拳头][拳头][拳头]</div><div>27.李樵[拳头][拳头][拳头]</div><div>28.于纪红[拳头][拳头][拳头]</div><div>29.史辽英[OK][OK]</div><div>30.</div><div>31.</div><div>32.</div><div>33.</div><div>34.</div><div>35.</div><div>温馨提示 ：[爱心] 对于不清楚集合地点的队员，请及时询问清楚。同时，欢迎老队友们带领新队员一同前往。</div><div>[爱心]公益平等、阳光健康[爱心]</div><div>[爱心]微马微马、健康加码[爱心] </div><div>🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹</div><h3><br></h3> <h3> 参加例跑的人们，都能感受到教练的专业，义工的敬业，大家以跑会友，分享健康的体验与经历，体会积极向上的精神力量和热爱生活、投身公益的人生态度!</h3><div> 看，跑前热身，跑后拉伸，教练多专业，队员多认真……</div> <h3>开跑了，高新队所有志愿者夹道而立，为例跑者加油……</h3> <h3>瞧，柴队跑得多潇洒……</h3> <h3>王教练洋溢着欢心的笑容</h3> <h3>酣畅淋漓的跑姿，真让人羡慕！赵队，加油！！！</h3> <h3>旗手跑得多规范，速度控制的无与伦比</h3> <h3>我是领头羊，今天我最美</h3> <h3>可爱的鸡蛋花，今天也PB一下下……</h3> <h3>亚亚说，把我照瘦了……队友们，你们说呢</h3> <h3>老郭说，我只健康跑，不和你们抢……</h3> <h3>张哥说，到终点了，我也冲一次线吧</h3> <h3>每个矫健的身姿都被摄影师捕捉</h3> <h3>多敬业的摄影师，谢谢你</h3> <h3>跑步回来，敬业的摄影师为你留下永久的纪念，还不赶紧摆个Poss，秀一下</h3> <h3> 跑步归来，还有爱心人士提供的豆浆、矿泉水等补给，让你的身体机能随时得以补充</h3><h3> 感谢爱心人士的大爱……</h3> <h3>每次例跑都有的全家福，快找找，你在哪</h3> <h3>各个中队的合影，还可以自由组合，此刻的你，可以更洒脱和恣意一些</h3> <h3>特马队，都是大神哦</h3> <h3>体中的全家福</h3> <h3>城东队友们</h3> <h3>三贤跑友</h3> <h3>组合一个</h3> <h3>高新合影，怎么样，别致吧</h3> <h3>义工从来都是默默无闻的付出者，为他们真心的点赞</h3> <h3> 坚持跑步，养成习惯后，会变得根深蒂固，习惯是一种小而强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步亦是如此。</h3><h3> 如果你想减肥，加入微马来跑步吧，因为跑步是最好的减肥药；</h3><h3> 如果你想美颜，加入微马来跑步吧，因为跑步是最好的面膜；</h3><h3> 如果你想美照，加入微马来跑步吧，因为跑步会成就你的美拍；</h3><h3> 如果你想健康，加入微马来跑步吧，因为跑步是最好的长寿药……</h3><h3> 每周二周四下午七点二十，我们会在高新区崇业路幸福城广场东南角的旗杆下等你，跟我们一起夜跑，大汗淋漓之后的感觉会为你除去一天工作的疲惫……</h3><h3> 每周日早上六点二十，我们会在渭河南大堤东健身广场等你，带你一起呼吸清晨堤坝清新的空气，一起欢唱、肆意的奔跑，让你从此爱上早起……</h3><h3> 所有的例跑，让我们一起积极参加，一起培养良好的运动习惯！</h3><h3> </h3><h3> 我们的口号：微马微马！健康加码！<br></h3><div> 高新高新！焕然一新！</div><div><br></div>