<h3>出 镜:马 健</h3><h3> 文:风 节</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>不接触，不知道，练了方觉瑜伽妙</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>既强身，又健心，身心健康人精神</b></h3> <div style="text-align: center;"><b> 不攀比，尽力练，唱颂噢姆结善缘</b></div><div style="text-align: center;"><b> 先练易，逐渐难，每天进步一点点</b></div> <h3 style="text-align: center;"><b>一日暴，十曰寒，目标永远难实现</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>贵有恒，莫散漫，久而量变换质变</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>瑜伽人，有条理，心平气静人和气</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>莫小看，快来练，越练越觉身心建</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>站姿正，体态端，预防背痛关节炎</b></h3><div style="text-align: center;"><b> 多扭动，勤伸展，吸收养分人舒坦</b></div> <h3 style="text-align: center;"><b>时收紧，时放松，血液循环很畅通</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>长期练，添情趣，提高大家免疫力</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>减体重，控食欲，燃烧消耗卡路里</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>举举手，投投足，促进睡眠精神足</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>重调息，舒缓你，消除紧张减压力</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>平常心，享过程，知足幸福人轻松</b></h3>