大学毕业的时候53公斤，你知道作为一个男的心里是啥感受😖😫小时候数次被凹分（被人打劫零用钱）的经历历历在目，导致我25岁了还不太敢一个人走小路，走夜路😤 个子又小又瘦弱，穿个短裤别人以为是短裙……我爸同事经常嘲笑我手像竹竿，脚像丝瓜……😡于是我发誓一定要好好惩治这帮恶人！！长体重，练肌肉！ 从53长到58公斤很简单，拼命吃！米饭小碗变大碗！像这种早饭，随便吃吃的 像这种，半只鸡一盒寿司，也就差不多刚刚够一顿吧。 像这种披萨，一个下去最多维持个2小时又要吃了！ 出差坐飞机也不能忘了吃！ 像这种鸟食飞机餐，有多少给我来多少！这哪里够！ 拼命猛吃之后，再配合健身房瞎练一通，体重就迅速从53长到了58公斤！ 从58长到63公斤也挺快！保持食量后在健身房迅速冲上了各种大重量，但那个时候动作不对，经常各种受伤，虽然此时我已经迅速增重20斤，体格也有点出来，但63公斤还是很瘦，而且关键是，我在63这个平台停滞不前，无论是体重还是肌肉…… 于是我开始各种看书研究，从63到67公斤是一个质的飞跃！原来我所有动作都不对！全部推倒重来！
从那个时候起，我受伤概率明显下降，当时胸部就像安装了一颗炸弹，推完胸就感觉要爆炸！💥 改进动作后胸围暴增！从最初的87公分猛增到108公分！！天天起床就感到胸部在涨！吸气都觉得胸部好酸……
这段时间的进步让健身房里的好肌友都有目共睹并十分感叹！ 当然，男人的胸围，和背部也很有关系，经过强化式的引体向上训练，我的背部长的也飞快，其实现在的我，背部也是强项，与此同时腰围也从74涨到了78，79😂但毕竟胸腰比108 79还是很夸张的，过得去～ 背部自己看不到，但背部却是大S曲线的关键 只有练出大宽背，你才有资格向大家宣布，我在健身！ 然后就开始训练手臂，这是男女最大的区别之一，也是男人健身的象征！ 参照施瓦辛格的训练方法，短短6个月内，臂围也是暴增！
最终从没健身时原来竹竿25公分猛增到现在充血40.5公分！你可以试试看手臂要增加1公分有多难！ 于是晒手臂天天晒！ 插一句我骨架小，我手腕只有16公分，至今比大部分女生都细，这里是关节，木有办法了🤔，这张对比很明显。 然后有一天我在健身房练手臂，一个身高180，体重85公斤的大汉跑过来开玩笑说，比比看！于是我们一比，现场所有人惊呆了，就是穆先生这个经典姿势，所有人都觉得居然是我手臂粗！68公斤不到的人，手臂比85公斤的都粗！
一直躲在角落里练的我，正式走上台中央，有人给我让道，有人给我让器械，从此以后，大家叫我 麒麟臂！ 麒麟臂以施瓦辛格般标准的训练动作驰骋健身房…… 67 68公斤左右停留了有3年了，我一直想长到7开头，只有一次在吃过晚饭后称，勉强有69.6公斤，但今天一称，一举突破了70公斤！这可是还没吃晚饭！ 我还以为水喝多了，撒了泡尿洗了个澡再称，还是有71.3！😎😎😎 应该是归功于最近两个月猛练腿的结果吧……之前专注于胸部和手臂这些吸引第一目光的地方，腿部和屁股一直不怎么练，虽然腿还有点细，但和以前的自己比比，已经有形多了🤓 前凸后翘终于有点成型，体重也成功站上70！里程碑值得纪念！ 健身这几年，目标很明确。要让穿衣有型，要做一个衣冠禽兽！能用武力解决的，绝不吵架！不能用武力解决的，回去继续练！再让我碰到小流氓凹分，我非凹的你回去的地铁票都买不起！于是现在信心满满了，一个人走各种小路都不怕😂 最后上个老司机图，我要求不高就练到他的五分之一够了😎 嗯，继续努力！