激情新安山水，我的马拉松之二十七——2017歙马记忆

山水

　　2017.05.20歙县新安江山水画廊马拉松,是我的第27个马拉松,第21个全程马拉松。记得这个歙县新安江山水画廊马拉松今年是举办第四届了。2014年第一届我参加的是三人半马接力，结果跑友东东赛前弃赛，变成了我和开心的两人半马接力，用时1小时32分钟。2015年第二届，跑了一次全程，由于对赛道不熟悉，经验不足，前半程太快了，后半程掉速厉害，走了不少路程，结果401完赛，去年是第三届，由于同一天，我和LP去池州青阳杜村跑首届戏曲半程马拉松，错过了。今年在黄山跑吧看到通知，歙马在招募兔子，报名费免费，由于有徽马330官兔的经验，经不住跑友的“蛊惑”，再次报了歙马330的兔子。后来看到公示，自己被确定下来以后，心里又后悔了。此歙马330兔子非徽马330兔子可比，一是赛道虐，上下坡太多难度大。二是比赛时间比较迟，在五月下旬，八点以后鸣枪，气温高，这是对马拉松比赛最致命的不利因素。三是高估了自己的实力，对25°以上高温跑马拉松和歙马赛道一直有心理阴影。尽管如此，在赛前自己还是抱有幻想，说不定到时有一个好天气，也许能跑出330的成绩。为此四、五月份，自己还是老老实实地加强了训练，如加跑量、练间歇跑、变速跑，跑羊栈岭强化爬坡能力训练等等。就这样，准备了一个半月，匆匆踏上了2017歙马的征程。
这次黟跑团参加歙马的跑友不多，只有3人，除了我还有东东和蓝莓两人。他们两人都报的是430兔子，比我的任务轻松许多，跑下来基本没有任何压力，5月19日下午，东东开车带我们去歙县，临行前，我拉上LP陪我们一起去，做大家的后援。LP也是一直惧怕歙马的难度和温度，所以没有报名。傍晚领好比赛装备，到了歙县县城，当地的跑友假行僧等早为我们安排好了吃住，晚上热情地款待了我们一行，席间喝了不少黑啤，边吃边聊了很长时间，后来大家又一起去领兔子的装备，晚上睡觉已经将近22时30分了。不知什么原因，可能是睡觉认陌生床铺，晚上失眠了，迷迷糊糊了一夜，一种不妙的预感涌上心头。20日，早上五点闹钟把自己喊醒，洗漱一番，大概六点多就和蓝莓、LP三人出门去找地方吃早餐，东东则一个人在房间里吃干粮。由于人生地不熟的，三人走了约2公里约20多分钟，才找到一家吃早餐的餐馆，匆匆吃了两个包子一碗米粥，看时间不早了，又往回赶，这样来回跑了三趟，连走带跑的赶了五、六公里，已经白白地浪费了不少体力和时间，等我们赶往起点徽苑广场的时候，已经是7时45分，离比赛发枪的时间已经没有多少时间了，人山人海的，脱下来的衣服也来不及找地方寄存，好在有LP这个后援，就一起交给她背着去参加迷你马拉松赛（临时弄了一个迷你马拉松比赛号码）。在起点与黄山跑吧的其他兔子们汇合，看见他们今天身上背的不是气球，而是刀旗，顿时心里凉了半截。有经验的兔子们都知道，背刀旗很难跑，旗子在身上很难掌握平衡，尤其逆风的时候很吃力，而且肩上的背带还不透气，时间长了肩膀容易擦伤，背着跑半马时间短，感觉不明显，跑全马就很难受了。赛前说好的背气球跑又泡汤了，我的天。好在组委会的刀旗不够用，给我和搭档胡泽国两人只有一面刀旗，两人轮流背，总算谢天谢地。还没有开跑，就没了好心情，让LP给我们拍了几张照片，来不及热身，八时鸣枪开跑，打开手机咕咚，随着滚滚人流踏上跑道。
刚开始，搭档胡泽国又和以前一样跑得飞快，很快就不见人影了，由于背着刀旗比较好找，我也不急，就在后面慢慢追，追了 1公里才追上他，这时我们身边已经聚集了不少跑友，都是打算冲330的，可是大家都听说了歙马很难跑，心里没底，不知道如何控制配速，一直跟着我们跑，印象深刻的是一个江西上饶的小伙子这次是初马，目标也是330，起点很高呀！也许是新手。他是一边跑一边不停地看手表的配速，还时不时地提醒我们，现在配速是多少，是不是快了，挺有趣的。而我们俩兔子，完全是凭着身体的感觉和节奏跑，结合手机咕咚每公里播报的声音做参考，有时遇到赛道的里程牌，看看手表，修正一下配速。因为训练和比赛跑多了，目标配速我们心里是有底的，找到那个节奏点以后，扣除途中喝水、方便等细节因素，跑起来配速是八九不离十的。刚开始，身边跟随的跑友们都很兴奋，一路上询问我们不少赛道和跑步方面的问题，我们结合自己的经验都一一作了回答，这也是兔子的职责所在嘛。按照逢站必补的原则，5公里过后都提醒大家补充一些水分和能量。5公里用时24分56秒，这时看见黄山跑吧的跑友小蛇一直跟着我们跑，问他为什么不跑上前去，他说今天就跟着你们跑了，估计小伙子也是接受前几次全马前快后慢的教训了。这样也好，一路上多了一个伴了。过了10公里，用时49分12秒，吃了第一根能量胶和一袋苹果泥。一切都按照正常的配速进行着，经过村庄，有不少村民为我们加油呐喊，有的还组织了民俗表演，比赛氛围比前几届热闹一些。快到折返点的时候，开始跑第一个大坡，下坡以后看见对面第一集团的已经回头了，只看见一个黑人，其他都是国内的选手，感觉他们比第二届那帮黑人要慢不少，等我们过折返点，数了数名次也比较靠前，在前30名左右，折返的好处是可以看见身后的跑友，方便大家互相加油和鼓励。和第二届一样，又见到了上海公安的志在千里老师，千里老师对新安江山水画廊马拉松情有独钟，从第二届开始，连续三届都参加了，由此可见新安江山水画廊的魅力。15公里的时候，用时1小时14分2秒，再吃一根能量胶，小蛇说他也有点饿，也给了他和胡泽国一人一根。我看胡泽国背着刀旗跑有点难受，问他是不是轮换背，他说还好，我说，那我就背后半程吧。20公里用时1小时40分29秒，半程用时1小时46分7秒，与标准配速误差只有1分钟，前半程官兔任务总算合格。这时遇到祁门跑吧的跑友有你而精彩，他说肚子饿了，在路边店买面包吃，估计是体力下降的信号，他给了我一个，可是太干了，实在咽不下去。我还是吃补给点的饮料吧。25公里，看手表用时2小时5分4秒，虽然时间上比较准，但是气温在慢慢升高，自己的体力在急剧下降，我看胡泽国全身已经湿透了，有点疲惫的感觉，就把刀旗要过来自己背着跑，胡泽国热得脱掉上衣，光着身子在前面跑，我和有你而精彩跟在他身后，这时跑友小蛇已经跟不上我们的跑步节奏，在慢慢掉队，与大家也拉开了距离，跟在我们兔子刀旗身边的跑友已经寥寥无几了。30公里处，看手表用时2小时32分38秒，已经超出预订时间2分38秒，心情顿时紧张起来，有一种不妙的预感，果然这时情况来了，两个小腿有要抽筋的感觉，配速掉得厉害，已经到5分10秒开外了。赛道还在不断地爬坡，身后的刀旗变得越来越沉重，体温感觉也在上升，不停地用海绵擦身子降温，此时气温已经大概有二十七、八度的样子，马拉松终于露出了它的狰狞面目，让人举步维艰。看看胡泽国、有你而精彩也比我好不到哪去，配速也在下降。32公里的时候，我身体出现了头晕、心慌、脱水等问题，仿佛头重脚轻，随时都有可能摔倒的感觉。我想自己一定是有轻微中暑的迹象了，在坚持还是放弃之间纠结着，想到跑友们赛前的忠告，特别是身体已经跑不进5分钟的配速。我决定选择放弃，在和胡泽国简单商量了一下，我解下刀旗交给赛道边执勤的一位民警，委托他转交组委会。然后三人跑跑走走，没有了330兔子的压力，大家如释重负，边跑边走，一边向路边的老乡讨刚采摘下来的枇杷吃。身边不时有后方的跑友超越，为他们加油鼓劲。这样坚持了5公里以后，体力慢慢得以恢复，在37公里准备爬最后一个大坡的时候，在一个村民家门口的水池里简单洗漱了一番，然后向最后5公里发起冲击，跑到39公里的坡顶，看见天色黑了下来，接着下起了暴雨，这时前后都没有人，也没有地方避雨，这2公里感觉只有自己一个人在赛道上奔跑着，只能听见自己的脚步和呼吸声。
在通过终点线的那一刻，自己的心情很平静，因为成绩已经不重要了，没有以前那种热泪盈眶，只有一种灵魂的洗礼和境界的提升。作为一个跑者，我懂得了何时选择坚持，何时选择放弃。坚持需要勇气，放弃需要智慧，因为我已经拥有了一颗对马拉松最基本的敬畏之心，这是此次42.195公里给我的最大收获。

与黄山跑吧的兔子们起点合影

阿紫和黟跑团的兔子们

最佳后援山楂

430兔子东东

520,山水之恋

激情开跑了。

奔跑的330兔子

黄山跑吧帅哥……小蛇

一大群人跟着430兔子东东

蓝莓姐姐跑得那么轻松。

兄弟两人跑马

我的偶像志在千里老师。

加油！上海公安。

我是黟县佬。

前半程不慢，后半程不快的阿紫

最佳上镜搭档

大雨中向终点冲刺。

紧拉着你的手，奔向42,195

没找到成绩证书，只看到这个排名。