人在画中跑，我的马拉松之三十一——2018锡马记忆

山水

　　2018.3.25无锡马拉松是我的第31个马拉松，第25个全程马拉松。今年恰好是锡马五周岁生日，跑团许多跑友很早就踊跃报名，我成绩达到免签要求，而东东今年是连续5次参加，锡马直通，结果刘涛、山楂幸运中签，其他跑友没有如愿中签，所以这次无锡马拉松，黟跑团仅有我们四人成行。另外，跑友刘涛这次参加比赛，是经杭州中转去无锡，不是与我们一道从南京中转，我们相约在赛场见面。

记得自己分别在2014和2015年，参加了第一、第二届无锡马拉松，当时跑了336和337的成绩，一直没有在无锡破330,心有不甘。今年上半年，仅仅就报名了这一个赛事，所以特别想跑出一个能接受的成绩，甚至PB，一来检验一下自己冬训的成果，二来有了一个较满意的成绩，下半年报名要抽签的赛事，成功率要高一些。所以春节以后，认真备战锡马，跑了几次长距离，以及间歇跑和变速跑，感觉自己已经准备好了。提前半个月，我们安排好行程，就让东东为我们在网上订好了往返的火车票。3月23日，晚上东东、山楂和我三人从黄山上车，次日凌晨到南京中转，24日早上八点多到达无锡。三人从火车站出站以后，坐地铁1号线到南禅寺站下车，3号出口搭乘67号公交前往无锡体育中心南大门，开始三人坐车坐反了，坐了几站只得下车，重新换车，折腾一番将近九点才到达。大家先到起点逛了逛，会场还没有布置好，于是我们决定去领物。
两年没来，果然锡马进步很快，用二代证通过刷脸拿到领物单以后，三人很快就领到自己的装备，服务很贴心，效率非常高，这是我目前见到最快最好的领物流程了。三人出来以后，到出口的展台转了转，用手机微信扫了一些小礼品，然后用手机导航去我们预定的酒店。酒店离起点约2公里，步行不到30分钟就到了。到了酒店，先到附近吃午饭，然后午休两个小时，下午三人继续步行到起点新体育中心去，熟悉熟悉周边的环境。晚上回酒店，再到附近换了一家饭店，搞点啤酒，三人吃吃聊聊。晚上回房间，整理比赛装备，看看微信，关注一下家里骑友、跑友们参加山地车节和越野赛的赛况。九点钟就早早地入睡了。
一觉睡到五点起床，感觉昨晚睡眠质量很好，对比赛更有信心了。一个小时以后，背上行囊，退了酒店，三人步行直奔体育中心。半个小时以后，到达起点，四面八方的人流已经汇集过来了，随着人流，按照指示牌的标识，到寄存车存好背包，早上还有一丝寒意，穿了一件一次性雨衣在场地边热热身，将近七点，三人去候跑区，山楂分在D区，我和东东在B区，她与我们分手，相约比赛结束后，在37号寄存车前汇合。锡马是分区起跑，一切都井然有序，没有丝毫拥挤的情况，我和东东刚进B区，就看到跑友刘涛站在Ｃ区前排，他来的真早，互相拍照以后，就等待７点半准时鸣枪开跑了。
看到航拍的直升机出现在头顶盘旋，我们知道比赛的时间快到了。打开手机咕咚，随着人流往前移动，在起跑线按下手表计时。没多久我和东东就跑散了，两人自己跑自己的吧。前５公里尽管路面不宽，可能是分区以后，大家的速度都差不多吧，感觉没有前两届那么拥挤，还算跑得起来，一路上里程标识牌都很准，比赛刚开始，大家都很兴奋，速度都比较快，手机咕咚报５公里用时２３分，按照330的标准，这个配速是快了近2分钟，但是总结以往的经验，开始跑得稍快一些也属正常，可以为后程留有一些余地。心里叮嘱自己不能再快了，就按照这个速度跑，除了有点闷热出汗以外，身体没有什么感觉。第2个5公里用时也是23分多点，8公里在路边上了一趟流动卫生间，出来不久就看到了两组6人背着气球330的官兔，一阵莫名的兴奋，提速将他们一一超了，远远地压在身后约300米，我想今天如果40公里之后，还是这样，我的目标就成功了。第3个5公里，配速基本一样，身体已经跑开了，进入最舒服的阶段，这时已经到达十里芳堤，全程风景最美的路段，与一个警察同行跑在一起，可以一边跑，一边欣赏湖边的美景，人在画中跑名副其实，吃了自己带的第一支能量胶。第4个5公里，跑进了江南大学的校园，学子们还是一如既往的热情，聚在赛道两旁为我们加油呐喊，使我们感受到无穷的青春力量。出了校园大门正好20公里，这时配速稍微有一点下降，我及时吃了自己带的第二支能量胶。
过半程计时点，看手表用时100分钟，心中充满了进320的渴望，就是担心自己的体能是不是坚持的下来。第5个5公里，吃了第三支能量胶，情况一切正常，是按照330的标准配速459跑的。第6个5公里，气温已经逐渐升起来了，不时挤海绵里的水，往头上浇进行降温，然后将另一块吸满水的海绵放在后背降温。然后不时地补水和饮料，就是这样，还是无济于事，太阳升起来了，天越来越热，配速开始下降，用时26分钟，心头对跑进320的那种渴望也已经彻底浇灭。第 7个5公里，及时调整比赛策略，还想进325,吃了补给点的一支能量胶，尽管知道没啥作用，心理暗示吧，可是配速还是降得厉害，一直维持在527左右，用时27分钟。过35公里计时点，看了看计时牌，用时2小时52分钟，这时心里的目标是保住330了。以前看资料说，这时人体的消化系统已经停止工作，除了水，吃任何补给都是无济于事的，所以我除了补水，对其他补给都不再关注了，只顾专注于跑步。可能是过了极点吧，第8个5公里，配速稍微有所提升，大概在5分十几，记得在38公里处追上刘涛，两人一起跑了大约1公里，可能他遇到撞墙了吧，后来没有跟上我了。
到40公里计时点，用时3小时19分，估算了一下，自己坚持下去330应该没有问题，否则就算白来一趟了，咬住牙，将配速在提了提，41公里的时候，有一组3名330兔子追上我了，看样子他们配速在445左右，自己没有跟住，就一直在他们身后300米的地方跑，临近终点，计时牌显示枪声成绩330,自己心中的一块石头终于落地，这次任务总算是完成，要想PB下次再来吧。
结束以后，在终点拍照休息，领取完赛包，等待一起参赛的伙伴们的到来。总体感觉，2018锡马参赛体验越来越好，包括赛事报名、赛事氛围，服务保障，赛道环境已经逐步向上马等一流赛事比肩，我想今后一定也是我上半年优先考虑报名的精品赛事之一，我还会越来越多的出现在锡马赛场上，共赴人在画中跑的美丽之约。

到无锡新体育中心通过刷脸领取参赛物品。

锡马的忠实粉丝，连跑五届的东东。

第一次跑锡马的山楂。

我的参赛装。

黟跑团三人起点合影。

夫妻携手跑锡马。

直升机直播奔跑中国系列赛。

锡马，我准备好了。

万人激情开跑。

骚粉丛中一点白。

一马当先。

跑进十里芳堤，跑进画卷。

途中的坚持。

黟跑团跑马大神——刘涛。

中国老兵——东东

向锡马致敬。

再次跑进5小时的山楂。

锡马终点前留影。

与刘涛终点合影。

终点巧遇正在拉伸休息的黄山跑吧大神孤语星空。

我的分段配速。

山楂的分段配速。

山楂的成绩证书。

我的成绩证书。

我的跑步轨迹图。