<h1><font color="#167efb"><b>5 25 心理健康节<br></b></font><font color="#167efb"><b>每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。</b></font></h1><div><br></div> <h1><b><font color="#167efb"> 星期五，是达旗心理名师工作坊全体名师的活动时间。今天，达旗九中 专职心理咨询师 贺莉莉老师 给大家分享了国培学习的收获后，引领大家学习 总结“团体辅导”的原理 步骤，并为大家做了《与压力共处》压力管理的团体心理辅导。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">宣读组规</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>感受能量</b></font></h1> <h1><b><font color="#167efb">静心感受能量</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">压力管理</font></b></h1> <h1><b>学习心理学 从娃娃抓起</b></h1> <h1><b>冥想中的母子</b></h1> <h1><b><font color="#167efb">静心音乐冥想</font></b></h1> <h1><b>音乐冥想</b></h1> <h1><b><font color="#167efb">团体辅导的最重要环节: 分享。一个幸福，分享出来，每人都能收到一份幸福；一个压力，分享出来，每人帮你分担，释放一份压力。</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>团体辅导设计要秉承“一个过程，三个阶段，十项考虑”。最重要的还是分享，不仅可以促进自我进行深层次探索，也能促进他人领悟。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b><br></b></font><font color="#167efb"><b> 压力调试团辅，让我们卸下了疲惫，找到了适合自己的减压方法。有压力才有动力，人要学会和压力做朋友而不是被压力击倒！</b></font><font color="#167efb"><b><br></b></font><font color="#167efb"><b><br></b></font><font color="#167efb"><b> </b></font></h1> <h3><font color="#010101">国培之行，收获满满： 从学习上说： 我们学习了 ----- 一种能力 --- 自我悦纳的能力 两类课程设计 --- 心理班会课和幸福课 三项技术 --- 认知行为治疗技术、元认知心理干预技术和团体辅导技术 我们了解了 ----- 一种理念 --- 积极心理成就幸福人生 两种修养 --- 涵养师德、做“四有”好老师 三类理论 --- 积极心理理论、心理健康素质理论和心理咨询基础理论 从生活上说 ----- 我们收获了友谊，收获了快乐，收获了幸福！ 作为心理老师，要做到：练咨询基本功；学一两种技术；做团体辅导。 心理学是科学！ 心理咨询，理论永远是重要的。学咨询理论，要学经典当中最基础的内容！ 理论之一：精神分析理论--- “领悟” 学习“冰山模型”--- 意识、前意识和潜意识；三我结构 --- 本我、自我和超我。 理论之二：行为主义理论--- “强化” 巴甫洛夫的狗和斯金纳的小老鼠。 理论之三：认知心理理论--- “理性” 人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 理论之四：人本主义理论--- “开放” 马斯洛语言层次理论，罗杰斯的心理和谐。 咨询师要理解来访者，要成为来访者生命中最好的人（心理层面）！ 倾听是最重要的咨询技术，听的三层境界：用耳听清、用脑听懂、用心感悟！ 衡量咨询师能力的标准是“闭嘴的能力”，只有闭嘴才会打开耳朵，才会打开来访者的嘴。 心理老师----- 会做 --- 一年当中上好一堂心理健康课！ 能做 --- 做好学校学生心理辅导（最普通的学生心理问题） 做好 --- 每年做好一场家长讲座！ 心理老师，不忘初心、砥砺前行！</font></h3>