<p> 雨中晨跑</p><p> 今早起床时已经4:45了，看到外面还在下着雨，我洗漱完毕准备在阳台和房间里来回的踱步等简单的锻炼就可以了。</p><p> 可是天就是在下雨又没有打雷，是完全可以出去跑步的呀！顺便再体验一下在雨中跑步是什么样的感觉。天气有点凉，我上身穿了件薄的羊毛衫和一件运动外套，再穿上520毅行泾河西瓜节时穿过的雨衣，下身穿雨衣裤脚穿跑鞋，打开悦跑圈APP后将手机放进防水袋里，拿在手里便于我随时拿出来拍照，老规矩先走两公里热热身，沿北河路向东到邗沟路向北就开始小跑了，这时雨突然下大了，我要的就是这个感觉，我不需要避雨继续向北跑，任凭雨水打在脸、跑鞋在雨地里溅起层层雨花。</p><p> 看沿途被雨水冲刷的花草树木清枝亮叶，空气清新，在雨中奔跑的感觉就是好和晴天大不一样。当我跑到永一泵业后面过两条河(一条是灌河一条是排河)时，跑上一条不长也不宽的小水泥路，路向西不远就上苏中北路了，这条小路旁边有几户人家早就被拆迁了，路面有些杂物不是很干净，一不留神我的右脚踏上一块大概有30cm×50cm的白色泡沫，泡沫快速的向左侧移动，把我整个身体向右侧毫无防备摔倒了，当时就感觉到我的右小臂和右手指有钻心的疼痛，爬起来后发现右小手指开始流血了，我不管三七二十一用嘴吸上流血处，第一口第二口全是砂浆和泥浆水，然后就近找到一户人家用自来水将伤口冲洗干净再继续返回，到家第一时间脱掉上衣查看伤情，谢天谢地我右小臂外侧摔倒时垫在细小的砖头和沙子颗粒上留下擦伤，但是没有破，洗澡时又发现右小腿前侧有一小块皮破了，我给雨衣也洗了洗，发现质量还不错呢，只有右下摆有一处破了。洗完澡第一时间给伤口处贴上创口贴！</p><p> 雨中跑步不自己去体验是不会知道，就像我这次脚踩到泡沫上，晴天踩在上面一点问题也没有，雨天踩上它时它就会移动，因雨天路面上有积水泡沫上浮了，所以说我们假如在雨天跑步一定要选择干净的路面千万不能踩上像泡沫等物体呀！避免摔倒;其次雨天跑步要穿雨衣雨裤穿防滑的跑鞋；雨中跑步时速度不要太快比晴天慢点！亲爱的跑友让我们雨中约跑吧，没有风雨怎么见彩虹！（短文原创/刘勤）2020.4.11早晨我又体验了一次雨中跑步，感觉良好！</p>