<h3>💘大家好，我叫赵俊，是鄢陵康佰嘉鼓楼广场店的一名普通会员！很开心也很荣幸给大家分享我的健身心路历程😝</h3> <h3>💘2014年我办了人生第一张健身卡也是在鄢陵康佰嘉！当时的心态就是人家办了我也得办个，去不去是另外一回事😄那时候健身意识也不强🤭所以我的第一张健身卡就这样被我的各种懒，各种借口给放过期了！🤗</h3> <h3>💘我的第二张健身卡是在2017年的八月份！那年暑假，跟朋友相约去花博园晨练！无意中看到一群人在练瑜伽，感觉挺吸引我的！😍😍</h3> <h3>然后就加入了他们的队伍（瑜伽晨练群）是公益的，代课老师就是康佰嘉的老会员。真是一入瑜伽深似海啊，一下子可上瘾了🤟🤟</h3> <h3>练了一段时间发现站的时间稍微长些就会腰疼的我，腰疼症状缓解了好多，这要感谢其中一个代课老师说我平时站姿有问题，说白了就是往哪一站撅肚子🚶♀️</h3><h3>凹腰😒这样会给腰椎产生压力，站得久了就会腰疼，还给我纠正了一下，用她们的专业术语就是站立时要挺胸收腹，卷尾骨，不要假翘臀👯♀️💃</h3> <h3>让我感到瑜伽更神奇的是 因为之前做过宫外孕手术，腹内有些粘连，所以一来例假就会腹痛，在我练瑜伽后的第一个月来例假竟然没有这种症状了🤙🤙</h3> <h3>晨练群八月底结束后我毫不犹豫在康佰嘉办了我的第二张卡。😇😇</h3> <h3>💘再次走进康佰嘉是耀星教练给我做的体测，我的身高一米六五，体重六十公斤🤩一直都是自我感觉良好哪种😂😂</h3> <h3>当我看到我的体测表时惊讶了，我的体脂率竟然高出了正常范围🤫让我测心率，上下踏板不到二十次已经喘不过来气😏俯卧撑做了一个（我自以为自己体能还可以，也是晨练人啊，真丢人呀🤭🤭）我就告诫自己，这次办卡一定要养成健身的好习惯，告别亚健康！🤝</h3> <h3>💘想要给自己制定健身计划时刚好赶上康佰嘉会员二十一天健身打卡活动，坚持到最后的会员会有奖励！🏃🏃我就只当给自己定的计划吧，每天坚持去，就算去半个小时跑步机上走走也算没有偷懒，就这样我坚持了二十一天健身打卡，不仅养成了健身的好习惯，又赢得了五百元的私教基金！🤣🤣😘😘</h3> <h3>💘健身习惯养成后，下一步计划就是健身的核心：力量练习和减脂塑形💪我要撸铁了，因为走进力量区的女子最美💃💃</h3> <h3>有氧运动、大爱的单车课程✊✊</h3> <h3>为了更好的达到健身目标，我请了私人教练、教练很用心的根据我的体测情况给我制定一系列锻炼计划🤝🤝🤝</h3><h3>💘</h3> <h3>现在💘健身已经融入我生活的一部分了，每天我都会抽出时间去练瑜伽，去撸铁，去虐自己，因为出汗是最好的美容方式😎</h3> <h3>💘把多余的时间交给健身房，你会发现你收获的不止是强健的体质，好的体形，</h3> <h3>还有一群积极向上，满满正能量的朋友😊</h3> <h3>并非红颜易老、是你流汗太少！💪💪</h3> <h3>遇见更美的自己、在健身路上永不停息。。。</h3><h3>你要一起同行吗？</h3> <h3>鄢陵康佰嘉健身各店欢迎你</h3><h3>鼓楼广场店：0374—7815777</h3><h3>花城春天店：0374—7188887</h3><h3>四季花城店：0374—7188883</h3>