文明礼仪伴我行

晖

　　5月23日下午，2018年娄底市教育系统“文明礼仪伴我行”主题教育实践活动在娄底市第四中学举行启动仪式，市委常委、宣传部长吴建平出席并宣布活动正式启动。

　　一星期来，在美女邬老师的培训下，各位帅哥美女老师牺牲自己的休息时间，本着传递礼仪，提升自己，不计报酬地辛苦排练！

登台展示前的准备。

化妆完毕留影纪念，亮瞎眼了😝

　　传承文明，传播礼仪，是我们义不容辞的责任

　　礼仪是首诗，一首优雅温馨的诗；礼仪是泓泉，一泓清澈透明的泉;礼仪是人的文化内涵、艺术修养、道德风尚、思想素质的外在表现。优雅的走姿、站姿、坐姿、蹲姿，是自身素养的体现，更是对别人的尊重。

　 　表演正式开始

行走礼仪: 行走时，身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在两侧，脚尖微向外或正前方伸出，跨步均匀，步伐稳健，有节奏感。女士行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腹提臀。肩外展，头正颈直，微收下颌。男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱。

　　女士优先是一种美德，男女两个人一起行走，以右为尊，男左女右。 两位女士与一位男士同行，女士在右。 一位女士与两位男士同行，女士在中间，中为先。

　　女士站姿礼仪:基本站姿，左丁式站姿，右丁式站姿。

　　女士坐姿礼仪:优雅端庄的坐姿给人美的享受，女士入座时，先退右脚半步，双手抚裙摆，背部笔直坐下，坐凳面1/3处。

基本坐姿:两腿并拢，两膝紧挨，不能分离，大腿与小腿之间稍大于90度。两手交叉放大腿上。

前伸后屈式坐姿:左脚向前一小步右脚向后退一小半步，两膝不分离。

左（右）侧式坐姿:左（右）脚向左（右）侧伸出，左（右）膝不能分开右（左）膝，右（左）腿顺势向左（右）腿并拢，脚背绷直。

　　左（右）叠腿式坐姿:在左（右）侧式坐姿后，把右（左）腿叠在左（右）腿上，使两条腿成两条平行线，脚背需绷直。

　　男士基本站姿，给人以健康向上，伟岸挺拔的印象。

基本站姿:身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者两腿分开，两脚平行，不能超过肩宽。

前搭手式站姿:右手搭左手手腕处，置于腹部处，两腿分开与肩齐

后背手式站姿:右手搭左手手腕处，置于臀部处

　　男士标准坐姿给人大气、稳重的印象。基本坐姿，叠腿式坐姿，西方叠腿式坐姿。

　　蹲姿礼仪:当物品掉落，捡拾物品时，文雅大方的蹲姿，体现干练与优雅。蹲下前双手抚裙摆，蹲下时，上身直立，双手交叉放在膝盖上，双腿一高一低。

递物礼仪:双手送上，正面朝向对方，鞠躬相递。

见面礼仪

握手礼:右手相握三秒钟左右;

拥抱礼:伸右脚，右手抱对方肩部，左手抱对方腰部;

鞠躬礼仪:见到尊贵的长者，使用鞠躬礼仪来表达对长者的尊敬。双手交叉放腹部处，上身呈90度鞠躬;

迎接来宾，以鼓掌表示欢迎。

介绍礼仪:尊者有优先知情权，把另一方介绍给位尊者;

告别礼仪:举右手挥手告别。

　　传承中华民族五千年优秀的礼仪文化，源远流长，博大精深。尊老敬贤、仪尚适宜、礼貌待人，不断进取，用心去传递、去增进人与人之间的深情厚谊，让我们都成为兴盛祖国礼仪之邦、构建和谐社会的生力军。

这次礼仪学习，累并快乐着，感谢学校给了我们这次学习机会，谢谢邬老师的耐心细致的讲解培训和全程的服装鞋子化妆等等的安排，无怨无悔，为你点N个赞！！！最后也为我们这个团队的默默付出，顺利完成任务而点赞！