<h3>“轻松自信迎高考 舍我其谁铸辉煌”</h3><h3>——金川总校第一高级中学高三年级考前心理减压活动侧记</h3><div> </div><div> 去年的这个夏天，阳光还是这么的明媚，天空还是这么的湛蓝，如今又是一个繁花似锦的夏日，又是一个群雄争锋的夏日，又将是一个硕果累累的夏日。六月将至，高考如期而来。此刻，时间显得更加弥足珍贵，心情觉得更加紧张如弦，其实梦想也会随之而触手可及。经过漫长而充实的准备，我们正以最佳的心情、最美的姿态来赶赴高考这场为之期待了十二年的盛大约会。</div><div> 即将到来的高考，就需要我们每天释放负能量，增加正能量，因为只有这样，我们才能站在山顶之上，回首来时的一路风景，眺望远处的无限风光，更可以萌生起欲与天公试比高的雄心。在仅剩下这十几天的时间里，同学们已经积聚了十二年的知识储备是否会在高考的瞬间得以完美无瑕地释放？只要相信自己，就能够创造奇迹。中国科学院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20条因素中，最重要的因素是考试中的心态；其次是考试前的心理状态；第三位是学习方法；第四位是学习基础。所以影响我们考试因素的硬件只是基础知识及运用基础知识解决问题的水平；而软件则是考试前和考试中的心态——这才是高考的关键。</div><div> 在高三备考的最后冲刺阶段，学习生活显得更加紧张而充实，这个时期部分学生出现了不同程度的紧张和焦虑的心理状态，为了缓解学生考前心理压力，调节考前心理状态，以饱满的精神状态备战高考，第一高级中学5月21、22日下午大课间为高三全体同学开展了考前团体心理减压放松活动。</div><div> 活动在学校心理健康教育中心赵海燕老师的引领下共分为“轻柔放松操”、“爱的抱抱”、“兔子舞”、“打电话”等六个部分进行。首先是热身活动“轻柔放松操”，其中揉耳、按摩肩部的方式充分调动了同学的积极性、使同学们放松了生理和心理，很快的融入到了班级“心理场”之中。在热身活动后同学们都面带笑容，整个操场也迅速的“热”了起来。“爱的抱抱”将本次团体心理减压活动推向了高潮，同学们积极投入、认真配合，现场气氛热烈，音乐声、欢呼声、击掌声，不绝于耳，每个同学脸上都洋溢着幸福快乐的笑容。 紧接着是“兔子舞”全体高三师生围成一个圆圈，双手搭在前面同学的肩膀上去跳兔子舞，步调一致，气势磅礴，虽然很累但每个人都坚持到了最后，这就是高三需要的一种拼搏精神！ </div><div> 希望每位同学都能够掌控自己的心理状态，并把它调节到最佳，在高考中保持最好的心态，发挥出最好的水平。人生如夏花，现在就是绽放绚烂的时候；六月流彩，现在就是书写华彩的季节。祝愿同学们：以“咬定青山不放松”的意志，以“三千越甲可吞吴”的气概，以“直挂云帆济沧海”的信心，以“我自横刀向天笑”的洒脱，在2018年高考中斩获佳绩，金榜题名！祝愿金川总校第一高级中学再续辉煌，捷报频传！</div><div> </div><div> </div> <h3>活动组织：教务教研室 </h3><h3>活动引领：赵海燕（心理教师）</h3><h3>撰稿制作：葛小辉</h3><h3>摄像：金玉银 葛小辉</h3>