<h3>太极拳是世界上唯一能将气功.武术.体操.哲学.文化.技击.健身等融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著。</h3> <h3>太极运动能调节心身功能，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松.缓解疲劳。</h3> <h3>太极虽慢，但是能全身催动气血.增強心脏功能，使心脏慢而有力。太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增強全身弹性。</h3> <h3>太极能增强筋肉韧带力量，关节的灵活度。太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。</h3> <h3>太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。</h3> <h3>太极对于防治高血压.糖尿病.肥胖症.习惯性便秘等症都有良好的作用。</h3> <h3>坚持太极运动，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。</h3> <h3>太极能排除体内的垃圾和血里的垃扱，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。</h3> <h3>太极是一种静中有动，动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张稳定情绪.这样寿命就会自然延长，健康长寿。</h3> <h3>王尤环演练陈式太极拳</h3> <h3>练功热身腿脚功</h3>