<h3>文字.图片/网 络</h3><div>摄影.编辑/鱼得水</div> <h3> 每个人都向往幸福的生活。而幸福的生活就要讲究品质，吃的饱，穿的暖只是人最基本的生活需求。而生活品质不仅仅是物质的还有精神的。</h3><div> 生活品质应该是人们对美好生活的向往和追求的目标。</div><div> 好的生活品质应该是热爱生活，对人生充满希望，有正确的“三观”，有正能量的朋友圈，有健康的体魄，有良好的生活习惯等等</div><div> 生活品质又是综合性的。而决定生活品质的因素很多，包括物质条件、生活环境、家庭及外部环境影响、受教育程度以及兴趣、爱好、“三观”等等。</div><div> 一个人的生活品质也展现了这个人的综合素质。</div><div> 什么才是有品质的生活呢，让我们一起来学习吧！</div> <h3>01、 定期锻炼，拥有健康</h3><div> 人都有一个通病—— 一直拥有的就觉得是理所当然的。唯有等到失去的时候，才发现它的重要性。比如，我们拥有的建康。</div><div> 我们要明白，强健的身躯才是抵抗世事沧桑最大的底气。没有健康的身体其它事做的再好都没有意义。</div><div> 定期去运动，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。</div><div> 选择适合自己身体状况的健身方式，循序渐进，科学锻炼，贵在坚持！</div><div> 记住！坚持锻炼不是为了气质，而是为了健康呦！</div> <h3>02、终身学习</h3><div> 现代社会的急速发展下，人们产生了极大焦虑——你的同龄人正在抛弃你，时代在抛弃你。</div><div> 以往人们不屑的，一眼能够望到头的生活现在却变成了一种奢望。</div><div> 对于很多人而言，我们活在今天，却看不见明天。</div><div> 但是，这个知识爆炸时代，或许我们还可以靠知识抵抗焦虑，为自己赋值，避免“优胜劣汰”的危机。</div><div> 终生学习，终身进步。相信那些我们曾看过的书，走过的路，见过的人，终将会在未来的日子里成为我们的福报，指引我们前行。</div><div> 学习，让我们跟上时代的步伐。学习，让我们永远拥有一颗与时代同步跳动的心。</div><div></div> <h3>03、健康饮食</h3><div> 即使一个人吃饭，也别总是匆匆忙忙，敷衍了事。按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭。</div><div> 偶尔给自己煲一次汤，每周吃一次素，多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的东西，少喝酒，不吃垃圾食品。</div><div> 饮食以清淡为主，荤素搭配，饮食多样，营养均衡，永远都是饮食的最佳选择。</div><div> 食物看似是吃进了胃里，却是在跟心交流。一个人安顿好自己的胃，才能安顿好生活。</div><div> 其实，吃饭也是一种对待人生的态度。</div> <h3>04、适时独处</h3><div> 许多人过不惯一个人的生活，害怕孤独，总是渴求从别人那儿获得安慰、关怀和陪伴。</div><div> 但一个人真正的成长是从乐于独处开始的。</div><div> 或者是一个人默不作声地看看书听听音乐；</div><div> 或者是一个人静静地享受一份下午茶的时光；</div><div>又或者是什么都不做，只是安静地自己呆一会……</div><div> 一个能独处的人，一定是懂得取悦自己的。</div><div> 一个能安顿好自己灵魂的人，是能够从内心深处获取力量，直面生活的。</div><div> 当一个人独处的时候，没有人打扰，恰好可以随心所欲的做自己喜欢的事，更好的品味生活。</div> <h3>05、学会整理</h3><div> 整理的不仅仅是房间，还有生活，更是人生。</div><div> 房间不仅要经常打扫，更要布置的温馨典雅。一束鲜花、一个盆景、几尾游动的小鱼，把房间装扮的既浪漫、温馨、又充满了生气。</div><div> 干净整洁的家具、衣柜内分类叠放整齐的衣物，就连卫生间也打理的散发着清香，，，。</div><div> 内衣、毛巾、被褥，使用频率越高的东西越要用质量最好的，这样会增加幸福感。</div><div> 同样，生活空间脏了、乱了不行，我们的心灵空间脏了、乱了也不行。</div><div> 所以，我们也要不定期的整理我们的心灵空间。反省以往我们不应有的过失；检查自己工作和生活中的疏漏；忘掉过去一些不愉快的人或事。把那些负面的东西从心里彻底清理出去。</div><div> 每一个懂得整理的人，都有一个井井有条的人生。</div><div></div> <h3>06、打理自己</h3><div>王小波说，</div><div> “假如一个人修饰得恰到好处得出现在我的面前，我是很高兴的。这说明她在乎我对她的看法，对我来说是一种尊重。”</div><div> 得体的容貌，不仅是对他人的尊重，更是对自己的尊重。</div><div> 定期护理皮肤，多敷面膜，保持干净美丽的容颜。毕竟颜值会增加我们的自信心。</div><div> 学会画妆，适当的场合选择适当的妆容。即使素面朝天，出门也要随身备上一支口红。</div><div> 一个懂得 修饰自己的人，总是以阳光的姿态尊重别人，关爱自己。</div><div></div> <h3>07、常常旅行</h3><div> 去旅行，而不是旅游。</div><div> 通过每一次的远行，将自己从平静而无波澜的日常生活中抽离出来，看看未曾触及的世界。增加见识，拓宽眼界，这比什么都重要。</div><div> 我们背着背包在路上，我们会遇到了很多人，听到很多故事，看到很多美景，我们在旅途中便不知不觉地长大了。</div><div> 我们看待世界的眼光，也决定了我们会选择什么样的生活。</div><div></div> <h3>08、学会理财</h3><div> 所有好的生活品质都是建立在经济基础之上的。因此，理财是每个人必修课。那种坐吃山空的做法是万万要不得的。</div><div> 设定每个月的开支预算，记录每个月花销开支，通过规范生活习惯而省下不必要的开支。</div><div> 比起省钱，更重要的是学会花钱。</div><div> 有些人会把省下来的钱投资理财，这固然有很大的可取性。毕竟理财，才是通向财务自由的重要途径。</div><div> 但是，眼光也不要局限。年轻的时候，最值得投资的是自己。</div><div> 为自己花钱买知识，买经历，买见识，而这些在未来创造的价值，将会远远超过手里现在所握紧的。</div><div></div> <h3>09、兴趣、爱好与朋友圈</h3><div> 兴趣与爱好是生活中不可缺少的一部分。除了打发无聊的时光，更是个人才艺的展现，以及获取知识、丰富自己见识的空间，更是交友的最好平台。</div><div> 每逢周末邀好友二三，小酌一杯，尽兴时或引吭高歌，或吟诗作赋，人生乐事好不惬意。</div><div> 香茗一盏，品出苦尽甘来。挥毫泼墨，陶冶情操。</div><div> 不求高朋满座，但求挚友二三。一起并肩笑看风雨；推心置腹，无话不谈。</div><div> 志同道合的朋友圈，即使不是文人雅士，却也是一群趣味相投，思维与时代同步、有理想、有正义感、充满正能量的时代达人。</div> <h3>10、规划人生</h3><div> 学会规划自己每个阶段的人生目标。知道什么阶段该用心学习；什么阶段该努力奋斗；什么阶段该颐养天年。只有懂得了规划，才算真正拥有了自己的人生。</div><div> 总之，不荒废人生的每一天。勿像玻璃后面的苍蝇瞎撞；也不学寒号鸟得过且过。</div><div> 人们常常自嘲，为什么懂得了那么多的道理，还是过不好这一生？其实，并不是道理的错。主要还是因为，一是没有真正懂，二是缺少执着精神，没有定力。</div><div> 天下最公平的就是老天。人的运气来自于你的眼界及你的把控力，天道酬勤就是人生成功的不二选择。</div><div> 一个有人生规划的人，总会拥有期待的美丽人生。</div><div></div> <h3>生活品质没有统一的标准。每个人的“三观”也不近相同，个人的条件更是千差万别。所以，只要你选定了一种健康、且有益的生活方式，就是你所追求的品质生活。</h3>