<h3>☯ 春节过后，天气还有一点寒冷，3.8号下午武术社团正式开课。</h3> <h3>☯ 认认真真在做热身活动，良好的热身是高效训练的前提。</h3> <h3>☯ 小队员们不惧寒冷在场地的围栏边进行拉伸活动</h3> <h3>☯ 这还是套路队的那一帮小伙子们，本学期以练习太极拳为主。平心静气，修身养性。</h3> <h3>二十四式太极拳☯，1.起势 2. 左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 </h3> <h3>9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂</h3> <h3>21. 转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势1.起势 2. 左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21. 转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势</h3> <h3> ☯ 我们的散打队加入了三名新学员。</h3> <h3> ☯ 松林同学在指导加入社团的三名新学员</h3> <h3><font color="#010101"> ☯ 武术基本套路练习，只有练就扎实的基本功，才有日后的强健体魄。</font></h3> <h3> ☯ 虚步亮掌 马步冲拳 并步抱拳 弓步架掌</h3> <h3> ☯ 小动作小眼神 ，一板一眼的。</h3> <h3> ☯ 武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。</h3> <h3> ☯ 散打队员上场。铛铛铛铛，经过一学期的训练，队员们动作基本成型。，上一学期动作基本学完，本学期重点在于巩固动作，做到熟能生巧。并结合步法练习，锻炼队员们的反应灵敏和协调性。</h3> <h3> ☯ 武术散打是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，它具有鲜明的民族特色。</h3> <h3> ☯ 散打具有准确、协调、连贯等特点。能很好的将速度和力量融合成爆发力。</h3><div> </div> <h3><br></h3><div> ☯ 散打运用宜心静，更应具备是自信。</div><div>举手抬足有目标，一胆二力三技巧，</div><div>衡量动作简、速、力，还有连、顺、不能弃。</div> <h3>个人风采展示时间（牢记动作要领～含胸收腹沉肩垂肘）</h3> <h3>showtime</h3> <div> ☯ 孩子们，一年前因为武术我们结缘，因为热爱武术，我们携手成长。我们生命中的各种热爱，也能成为我们为之努力的方向。因为奋斗和坚持，我们感受着过程的苦乐相融，回味收获的甘甜之华。在习练武术的过程中，虽然训练艰辛，但我们没有放弃，更能苦中作乐，砥砺精进，只因出于对武术的那份热爱。</div> <h3> ☯ 在训练的时候，你有孤独，有疲惫。你还有队友。一起压腿，一起拉伸，相互鼓励，彼此欣赏。</h3> <h3>艺内礼外事难坏，场合明了谁能怪。</h3><div>随我习武莫称霸，无人格者失拳法。</div>