一吃饭就大汗淋漓,你还当是在排毒吗?

花朵公主

<h3>在我们身边,总有这么一群人,他们一动筷子吃饭,还没有吃两口就会大汗淋漓。通常来说,有的是人中冒汗,有的是额头冒汗,有的是整个头部哗啦啦直冒汗,两三包纸巾都解决不了,这是为什么呢?今天就探讨一下这个问题。</h3><h3><br></h3><h3>首先要了解一下,人为什么会出汗?</h3><div><br></div><div>中医将出汗分为很多种类,其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等,出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。人没有不出汗的.因为人的体温是恒定的,一般保持在37℃左右,由神经系统体中的温调节中枢控制,使身体产热和散热保持相对平衡。<br></div><div><br></div><div>而吃饭出汗,不要以为是在排毒,其实有可能是三阳经(太阳经、少阳经、阳明经)中的阳明经出现了问题,吃饭的时候,水谷之气进入胃中,胃气变充足,此时卫表之气又不足,所以就导致了头面汗出。在中医大夫眼里,一个人如果动不动就汗出,一般来讲这个人就比较容易感冒,因为这预示着他素体表虚或者说是气虚。</div> <h3>一些人吃饭时就出汗是什么原因?</h3><div><br></div><div>有可能是气虚,气虚的人容易出汗,无论是紧张还是活动,甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中会出汗。<br></div><div><br></div><div>另外一种情况就是脾虚出问题了,吃饭时候会出汗,中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出,甚至汗下如雨之证。因正虚脾热所致。</div><div><br></div><div>因胃与脾是相辅相成的,若脾虚,饭的热气一激发,加速了胃的运作功能,而脾却‘难以消化’,所以人便容易流很多汗,这就是脾虚导致出汗。</div><div><br></div><div>建议:<br></div><div><br></div> <h3>1、保持睡眠充足,如果平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。</h3><div><br></div><div>2、 经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,通过运动,湿气就会通过汗排除体内,人也会精神气爽。</div><div><br></div><div>3、除此之外,可以选择吃一些健脾的食物,如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品,其中薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又称为:享米。《资治通鉴》中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。享米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。</div> <h3>可以试试这几道粥:</h3> <h3>享米(薏米)红豆粥</h3><div><br></div><div>材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克</div><div><br></div><div>做法:将享米、红豆等洗净,红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。</div><div><br></div><div>然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。</div><div><br></div><div>为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。</div><div><br></div><div>享米莲子粥</div><div><br></div><div>材料:享米和粳米各75克、莲子25克、冰糖50克</div><div><br></div><div>制作步骤:将莲子洗净,泡开后剥皮去心,享米和粳米均淘洗干净,将锅内倒入水,放入享米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至享米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。</div> <h3>皮蛋瘦肉享米粥</h3> <h3>材料:皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许。</h3><div><br></div><div>做法:猪肉洗干净后,用盐腌至少一天,皮蛋去壳,切成小块,享米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。</div> <h3>提醒:饭时大汗淋漓,切勿立即喝水,特别不要喝冷饮,不要在冷气下久呆。</h3> <h3>人到中年多事之秋,养生更应注意,</h3><div><br></div><div>这样可延长中年期,推迟衰老的到来。</div><div><br></div><div>&nbsp;人到老年,保养很重要。</div><div><br></div><div>终生保养,才能享尽天年。</div><div><br></div><div>&nbsp;无论中年、老年又或是青年,</div><div><br></div><div>闲暇时间不如扫描下方二维码,</div><div><br></div><div>下载【听会儿中医】APP,</div><div><br></div><div>多听中医,多学中医养生知识,</div><div><br></div><div>让健康一生相伴!</div><div><br></div><div>邀请码137129</div>